|
30 วันกับการลดน้ำหนัก 3 กก. (วันที่ 9 มี.ค. 52)
|
วันที่ 22 วันนี้ขอไม่นับแคลอรี่นะค่ะ เพราะว่าอะไรนะเหรอ คิดไม่ถูกไง เด๋ว จะเข้าข้างตัวเองไปซะเปล่า ๆ ตบะแตกเล็กน้อย เพราะว่าวันนี้เป็น วันเกิดคุณแฟน เลยหยุดงานนัดกันไปดูหนัง กับทานข้าวกลางวันกันเล็กน้อย ไม่ได้มีอะไร มากมายเป็นพิเศษ ฉลองกัน 2 คนแบบเงียบ ๆ
มื้อเช้า โยเกิร์ตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน ยาโยอิ ชุดสุกี้หมู คุณแฟนทานเบอร์เกอร์กระทะร้อน ต่อกันด้วย ไอศกรีมมะม่วงของสเว่นเซ่น เราก็บอกกับคุณแฟนว่าไดเอตอยู่ ไม่อยากกินเลย แฟนบอกว่า นิดนึง ไม่อ้วนหรอกน่า ใจอ่อนนะเนี้ย กินก็ได้ โหะ ๆ ๆ ๆ ดูหนังกัน 1 เรื่อง ก็กลับบ้านค่ะ
มื้อเย็น หลังจากกลับถึงบ้านแล้ว นึกถึงตัวเองว่ากินอะไรไปบ้าง ไม่อยากจะคิด ไม่อยากจะคำนวณแคลอรี่ หาของในตู้เย็นดีกว่า มีผัก เหลืออยู่ ในตู้เย็น กวาดออกมาทำอาหารเย็นดีกว่า เหลือผักอยู่อย่างละนิด อย่างละหน่อย หั่นรวม ๆ กัน ผัดอย่างง่าย ๆ ไม่ใส่เนื้อสัตว์แล้วกัน กลายเป็นผัดผักรวมมิตร คุณแฟนบอกว่าไม่ใส่เนื้อสัตว์หน่อยเหรอ ไดเอต ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ไงเธอ มื้อเย็นต้องกินแบบยาจก เข้าใจไหม คุณแฟนก็หน้าเว่อออ จบ...
ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว
ปล. ความรู้เกี่ยวกับไอศกรีมชนิดต่างๆ ไอศกรีม เป็นของหวานแช่แข็ง มีส่วนประกอบสำคัญ คือ นม ไขมัน น้ำตาล ผสมกับเครื่องปรุงรสอื่นๆ ไอศกรีมมีหลายชนิดสามารถแบ่งตามชนิดต่างๆ ได้ดังนี้ 1. ไอศกรีม ( lce Cream ) มีส่วนผสมของนม น้ำตาล ไขมันและเครื่องปรุงรส อื่นๆเช่นช็อกโกแลตวานิลลากาแฟหรือผลไม้เช่นสตรอเบอร์รี่ข้าวโพดเผือกเป็น ส่วนประกอบไอศกรีมพรีเมี่ยม มีส่วนผสมของไขมันมากที่สุด ในประเภทของ ไอศกรีมทุกชนิด การบริโภคไอศกรีมทั่วโลกคิดเป็น 70%ของบริมาณของหวาน แช่แข็งทั้งหมด
2. ไอศกรีมหวานเย็นผสมนม ( Milk lce or lce Milk) มีปริมาณไขมันน้อยกว่า ไอศกรีมมีส่วนผสมของนม น้ำตาลและเครื่องปรุงรสอื่นๆสามารถผลิต ไอศกรีม ชนิดนี้ใด้ทั้งแบบเนื้อนุ่มและแบบเนื้อแข็ง
3. เชอร์เบท (Sherbet) ไม่มีไขมัน มีส่วนผสมสำคัญคือน้ำผลไม้และน้ำตาล มีนมเป็นส่วนประกอบเพียงเล็กนัอยรสชาติออกเปรี้ยวและหวาน เนื้อไอศกรีม เชอร์เบทเหนียว เนียนละเอียด สีสวยสดใส
4. ซอร์เบท์ (Sorbet) ไม่มีไขมัน มีส่วนผสมสำคัญ คือ ผลไม้(น้ำผลไมัหรือชิ้น เนื้อผลไม้บด) และน้ำตาล ซอร์เบท์มีปริมาณน้ำตาลมากที่สุดเนื้อไอศกรีมมี ลักษณะเป็นเกล็ดละเอียด นุ่มได้รสชาติผลไม้เข้มข้น
5. ไอศกรีมหวานเย็น (Water Ice) ไอศกรีมหวานเย็น มีส่วนผสมหลัก คือ น้ำตาล น้ำเครื่องปรุงรสและกลิ่น ไม่มีส่วนผสมของไขมันมีปริมาณน้ำมากที่สุด สีและรส เป็นส่วนผสมสำคัญเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีสีสัน และรสชาติที่ต้องการส่วนใหญ่มี ลักษณะ เป็นแท่ง
6. ไอศกรีมโยเกิร์ต (Y๐hGurt Ice Cream)มีส่วนผสมหลักคือไอศกรีมและโยเกิร์ต ซี่งจะให้รสชาติหวานกลมกล่อมแบบไอศกรีม และเปรี้ยวเล็กนัอยแบบโยเกิร์ต สามารถผลิตไอศกรีมโยเกิร์ตได้หลากหลายรสชาติเหมือนไอศกรีมทั่วไปแต่โดย ส่วนใหญ่จะใช้รสชาติผลไม้เป็นหลัก
ขอบคุณข้อมูลจาก //www.horapa.com/content.php?Category=Appitizer&No=581
|
|
Create Date : 09 มีนาคม 2552 |
Last Update : 9 มีนาคม 2552 21:24:40 น. |
|
10 comments
|
Counter : 756 Pageviews. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 มีนาคม 2552 เวลา:22:54:47 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:0:19:19 น. |
|
|
|
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:1:58:20 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:5:51:05 น. |
|
|
|
โดย: tanamura วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:6:24:13 น. |
|
|
|
โดย: MizuYogan วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:6:26:03 น. |
|
|
|
โดย: ladysamui วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:8:36:00 น. |
|
|
|
โดย: Moon~JulY วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:14:02:42 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ถูกต้องนะคร้าบบบบบ
เหนไอติมแร้วก้อยากกินแฮะ
เราไม่ได้กินไอติมมาสองปีกว่าแย้วอ่ะ
คุงซะมีไม่ชอบกินเรยไม่พาปัยกินอ่า