นกกี้ ก็ซื้อบุกมาเหมือนกันคะ วันนี้ แต่แถมด้วยทุเรียนกรอบอีก 1 ถุง แล้วจะผอมมะเนี่ย

สู้ๆค๊า ขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกันเลย

ไม่ได้ไปวิ่งมาสองอาทิตย์กว่าแล้วค่ะ ได้แต่เดินช๊อปปิ้ง อิอิ

แฮ่ๆ ม่ายหวายแล้วอ่าค่า
พอดีกี้ไม่ชอบความรู้สึกหิวๆๆตอนเช้าๆอ่าค่ะ
มันรู้สึกแบบ เพลียๆ แอบทรมานอีก
ไม่อยากลดแบบทรมานอ่า อยากแบบ หิวก็ไปหยิบผลไม้มากินได้ไรงี้
เพราะว่าเป็นคนชอบกินจุบกินจิบ กินไม่เป็นเวลาด้วยอ่าค่า
ก็เลยใช้ผลไม้แทน แต่ถ้าทำF5อะไรก็ไม่ได้เรย
ก้อเลย...ว้าา ไม่เอาแล้วดีกว่า ฮี่ๆ
อีกอย่าง...กว่าจะได้ทำเป็นตัวเป็นตนจิงๆ พอลองไปอ่านวิธีทำดูแล้ว
โหววว...ต้องadjusting (ปรับตัว) ไปเป็นเดือนแน่ะค่ะ!!!
กี้ก็อเลยคิด...กว่าจะได้ผอมก็คงใช้เวลานานอยู่

สู้ๆครับเอากำลังใจมาให้เช่นกันนะครับ

ตั้งใจจริงๆ รับรองลดแน่นอนจ้า อีกไม่นานหรอกจะเห็นผลแน่นอน พี่อ้อก็ใช้น้ำตาลเทียมเหมือนกันจ้า ไปไหนพกไปด้วย กินก๋วยเตี๋ยวก็ใส่ กาแฟ ทุกอย่างก็ใช้น้ำตาลเทียมหมดเลย

ขอให้ลดน้ำหนักได้ตามเป้าเร็วๆ นะจ้ะ

พี่อ้อมาส่งเข้านอน ราตรีสวัสดิ์นะจ้ะ

ทานบุก อย่าลืมกินน้ำเยอะๆน้า

จาได้ท้องไม่ผูก

อิอิ เปนคนนำเข้าแฟชั่นบุก
ทีนี้โคล่าจังคิดเมนูเผื่อเราด้วยนะ
ว่าทำไรกิงดี
นอกจากยำ ทำเปนเส้นแทนก๋วยเตี๋ยว กินกับลาบ
กินกับกับข้าว งิงิ
ของเราหมดแร้ว เราว่าจะไปซื้อพรุ่งนี้เหมือนกัน งิงิ
ฝันดีก้าบ

เราเคยใช้น้ำตาลเทียมของดีเอ็ท ไม่เคยลองไลท์ชูการ์สักที เห็นว่ามันแคลอรี่เลยยังไม่ได้ลอง ถ้าดีบอกต่อด้วยนะจ๊ะ

สู้ๆนะก๊ะ ทำได้อยู่แล้น บุกก็น่าอร่อยเนอะ วันนั้นเห็นก็คิดว่าน่าเอามาลองเหมือนกัน อิอิ

โอ้โห้ ช่วงนี้เพื่อนๆฮิตกินบุกกันมาก
สงสัยต้องไปซื้อมากินแล้วล่ะ
แต่ยังคิดเมนูบุกยังมะออกเลยคร๊า

เค้าทานบุกไม่เป็นอ่ะ ไม่ชอบเอามากๆ ด้วย เลยต้องอาศัยน้ำเต้าหู้ ไปก่อนง่ะ แต่น้ำตาลโลท์ชูก้า เข้าท่าแฮะ ขอกลับไปใช้บ้างดีกว่า ไว้ใส่น้ำเต้าหู้
ชมพู่ไม่ค่อยออกกำลังกาย อาศัย กระโดดตบเอา อ่ะ

อ้าววันนี้ไม่มีของกินเหรอ
หุหุ

โอ้โห.....................
ขอคารวะค่ะ
น้ำหนักเริ่มต้นๆพอๆกันในเวลาไล่ๆกัน
แต่เรายังย่ำอยู่กะที่เจงๆ
เก่งมากๆๆๆ
ยังไงพยายามต่อไปนะคะเอาใจช่วยเพราะเราเข้าใจ
เป้าหมายเดียวกัน..เหอเหอ...

เอ๊าสู้ต่อไป
เหนความพยายามของเพื่อนร่วมทางแล้วมีกำลังใจขึ้นแหะ...
เย่เย่

วันนี้ใหม่ลองfast-5 วันแรก รุสึกว่าจะไปได้สวยน่ะจร้า ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่
อีกแค่สามโลเอง พยายามเข้าน่ะค่ะ ใหม่อีกตั้ง9-10 โลแน๊ะ เพราะตอนนี้ยังไม่กล้าชั่งเลย หลังจากหลุดไปเกือบสองอาทิตย์แน๊ะ