<<<ภารกิจ .พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 3) เมื่อคืนฝนตก นอนสบายมาก ๆ เลย ตอนเช้าไม่ค่อยอยากจะตื่น แต่พอช่วงกลางวัน ร้อนมาก ๆ เลย พอช่วงเย็น ๆ ฝนก็จะตกอีก ตกลงใน 1 วัน จะมีกี่ฤดูเนี้ย เพื่อน ๆ รักษาสุขภาพด้วยนะ มื้อเช้า บุกต้มปลา (ดัดแปลงมาจากข้าวต้มปลา) 1 ชาม อาหารว่าง เขียวเหนียวหน้าอะไรไม่รู้เรียกไม่ถูกง่ะ มื้อกลางวัน เส้นหมี่น้ำตกหมู 1 ชาม มื้อเย็น บุกสปาเก็ตตี้ 1 จาน อร่อยดีง่ะ คิดว่า เมนูนี้เหมาะกับบุกนะ ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง ปล. บุกกับโรคอ้วน โรคอ้วนนั้นเกิดจากร่างกายได้รับสารอาหารพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันเกินความจำเป็น จึงถูกสะสมไว้ในร่างกาย เมื่อรับประทานเส้นใยบุก สารกลูโคแมนแนนจะดูดจับแป้ง น้ำตาล และไขมันรวมตัวกันเป็นโมเลกุลใหญ่ ทำให้เอ็นไซม์ไม่สามารถย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงไม่สามารถดูดซึมแป้ง น้ำตาลและไขมันได้ จึงถูกขับออกจากร่างกายโดยการขับถ่าย ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.sahachol.com   Create Date : 21 มีนาคม 2552 34 comments Last Update : 21 มีนาคม 2552 20:53:57 น. Counter : 871 Pageviews. Share Tweet

ฮึบๆๆๆ สู้ๆ เกาะติดภารกิจด้วยคน ไว้นัดเจอกันครั้งต่อไปขอเพียงลมเลยนะที่รัก ฝันดีจ้า จุ๊บๆ   โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ 21 มีนาคม 2552 21:26:42 น.

ช่วงนี้กินบุกกันเยอะจังเลย รสชาติมันอร่อยเหรอจ๊ะใหม่ว่ามันคงจะจืดเน๊อะๆ แต่ใหม่กินไม่เป็นง่ะ ไม่เคยทำกับข้าวเองด้วยจิ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 21 มีนาคม 2552 21:37:48 น.

มื้อเย็นนี่น่าสนมากๆครับคุณโคล่าจัง แบ่งมั่งเลย   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 21 มีนาคม 2552 22:43:19 น.

โอ๊ะ น่ากินจังเลยอ่ะ บุกสปาเกตตี้ >o<   โดย: Green Pandan 21 มีนาคม 2552 22:44:21 น.

ลงทุน ขนาดนี้ ไม่น่ามีปัญหา กับภาระกิจ นะครับ ระวังจะลงต่ำก่าว 50 นะครับ อิอิ   โดย: หนุ่ม IP: 124.121.229.218 21 มีนาคม 2552 23:04:18 น.

วันนี้น่าหม่ำทั้งสองเมนูเลยค่ะคุณแคน แถมยังอร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย   โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ 21 มีนาคม 2552 23:20:56 น.

เมนูเก๋มากค่า... สุดยอดเรย อิอิ แอบไปทำกินมั่งดีก่า อ๊ะๆ อย่ากินหนมเยอะน๊า...   โดย: emmycookie 21 มีนาคม 2552 23:24:48 น.

น่าสนใจจังคะ เดี๋ยวจะเอาไปทำมั้ง เมนูบุกระบาดแล้ว   โดย: NOKKIE-CM 21 มีนาคม 2552 23:46:38 น.

ว้าว..เมนูน่าทานมาก... แวะไปเม้นไดฯ ให้พี่อย่างสม่ำเสมอ แต้งกิ้วนะคะ ... ลด นน. แข่งกันนะ .. ไปด้วยกัน..พร้อมกัน...   โดย: .. (จิ๊กซอว์ที่รออยู่ ) 21 มีนาคม 2552 23:56:48 น.

เมนู บุก เหรอคะ อิอิ ไม่เคยกินเลยค่ะ อร่อยเป่าเนี้ยย   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 22 มีนาคม 2552 6:45:49 น.

บุกต้มปลานี่ดูเหมือนข้าวเลยค่ะ หั่นได้ละเอียดมาก มื้อเย็นน่าสนจังค่ะ   โดย: R e R a : 22 มีนาคม 2552 7:38:36 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่ไปแวะเยี่ยม blog นะคะ ทำไมลดเก่งจังเลย เมนูน่ากินมาก ๆ เลย ไว้จะขอไปเป็นเมนูลดน้ำหนักเรามั่งนะ   โดย: Aspergillus sp. 22 มีนาคม 2552 8:34:09 น.

อยากเห็นเลข 50 เหมือนกานนนนนน................   โดย: ด.ญ.สายม่าน 22 มีนาคม 2552 9:21:29 น.

กับข้าวโคล่าน่ากินอีกแล้วอ่ะ ขนมก็น่ากิน   โดย: coojung 22 มีนาคม 2552 10:31:39 น.

หวัดดีโคล่าจัง เมนูบุกสองมื้อเรย งิงิ เมื่อวานอ่า เปนผัดกระเพราะนะ ไม่ใช่ลาบอ่า   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 11:01:47 น.

น้ำตกก้ไม่มี เน้อ อิอิ สงสัยจะเมาบุก เอิ้กๆๆๆ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 11:02:27 น.

เขามาขออนุญาต เอาสูตรอาหารไปทำกินนะค๊า ข้ามต้มน่ากินนะนี่ อิอิ แต่เราต้องใช้ปลาเจแทน อร่อยแน่ๆงานนี้   โดย: knompang 22 มีนาคม 2552 11:17:32 น.

หวัดดีโคล่าจัง พอดีเปนวันเสา อาทิดน่ะ เรยต้องตื่นเช้า งิงิ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 11:19:43 น.

อยากกินบุกต้มปลา.....อา......อา.....อา << แอคโค่เพื่อให้รุว่าอยากกินจิงๆนะ   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 22 มีนาคม 2552 11:31:28 น.

แบบนี้ต้องลอง กิน บุก ดูบ้างแล้ววว สู้ๆนะค่ะ แล้วเราจะผอมไปด้วยกานนนน   โดย: วิ๊ป (วิ๊ปครีมสีแดงสด!!! ) 22 มีนาคม 2552 11:35:25 น.

อิอิ ตาลายหรา งิงิ   โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 13:11:08 น.

กำ ขนาดนั้นเรยหรา เนี่ย งิงิ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 13:13:38 น.

นั่นจิ งิงิ อาหย่อย กิงแร้วไม่อ้วน อิ่มด้วย น่าจะเลิกสงสัยได้แล้วน้า เราว่า งิงิ ฝนตกอีกแร้วอ่ะ โคล่าจัง น่าเบื่ออ่า ยิ่งแต่ไม่มีลูกค้าอยู่   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 13:54:03 น.

ขอบคุณมากค่ะ เคยตั้งใจลดจนลงได้แล้ว ก็กลับมาขึ้นใหม่ คราวนี้เลยหวนคืนสู่สังเวียน   โดย: KwanGZaar 22 มีนาคม 2552 15:11:42 น.

งิงิ หรา ตอนเช้าโคราชแดดเปรี้ยงเยย ตอนบ่ายฝนตกซะงั้น นี่ก้หยุดแระ ค่อยยังชั่วหน่อยคนจะได้มาเล่นเกมได้   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มีนาคม 2552 15:15:17 น.

เค้าไปยุให้ที่บ้านซื้อบุกดีก่า อิอิ มีประโยชน์มากมาย แถมทำเป็นสปาเกตตี้ก็น่ากินนะเนี่ยยย สู้ๆน้า ตะเองงง   โดย: ~*Sing Praise*~ 22 มีนาคม 2552 15:45:09 น.

มาทักทายตอนเย็นๆ ค่ะ วันนี้หม่ำอะไรไปบ้างเอ่ย แต่ใหม่ซัดไอติมไปแล้ว   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 22 มีนาคม 2552 17:51:12 น.

บุกต้มปลาน่าทานจังเลยค่ะ ... พอหั่นออกมาหน้าตามันเหมือนเม็ดข้าวเลยนะคะเนี่ย   โดย: Cype 22 มีนาคม 2552 19:39:34 น.

เมนูตาลเหมือนจะโอนะโคล่า แต่ว่าตาลกินเยอะน่ะสิ เลยไม่รู้ว่าจะช่วยอะไรได้รึป่าว   โดย: coojung 22 มีนาคม 2552 21:45:01 น.

วันนี้มีเมนูอะไรบ้างอะ มาก๊อป คร๊า   โดย: NOKKIE-CM 22 มีนาคม 2552 23:08:34 น.

บุกต้มปลาน่ากินมากมาย แล้วรสชาดบุกมันเป็นไงมั้งหรอ เลยดายหมาวทำกับข้าวไม่เป็น ไม่งั้นจะลองหาบุกมาทำมั้ง   โดย: มะหมาว (nujumjim ) 23 มีนาคม 2552 2:10:28 น.

หวัดดีจ้าแคน เราหายไปเนี่ยเพราะงานเยอะล่ะ กลับบ้านดึก ไม่ได้มาเขียนบลอกเลย ไม่ได้นับแคลอรี่ ไม่ได้จดรายการอาหารที่กินเลย เศร้า แคนเป็นไงบ้าง ลดน้ำหนักได้กี่กิโลแล้วเอ่ย เราเห็นเค้าฮิตกินบุกกันจังเลย มันไม่อ้วนหรอ แล้วอร่อยป่าว สู้ๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ คิดถึงจ้า   โดย: tanamura 23 มีนาคม 2552 5:51:55 น.

วันก่อนก็ไปเหมามาอีกหกถุงค่ะ ว่าจะเอามากินกับลาบ ส้มตำ วันนี้เมนูของโคล่าน่ากินอีกแล้วนะค่ะเนี้ยะ เราต้องขอขโมยเมนูไปทำกินบ้างดีกว่า   โดย: sansa 23 มีนาคม 2552 8:24:12 น.

บุกสปาเกตตี้น่ากินมากๆเลยค่ะ   โดย: ออ (OR_AllY ) 26 มีนาคม 2552 14:15:18 น.