ไม่น่าเชื่อว่าจะอดทนกับการลดความอ้วนมาเกือบ 40 วันแล้วค่ะ

เมื่อก่อน 3 วันก็เลิกแล้ว

สงสัยเพราะมาทำบล็อคแน่เลย

ได้กำลังใจจากพี่ๆทุกคน

ทำให้หญิงมากำลังใจมากๆเลย

ขอบคุณทุกคนมากค่ะ

มื้อเช้า

ข้าว 1 ทัพพี

น้ำพริกไข่ต้ม

น้ำอุ่น 2 แก้ว

เบรก

โฮลวีตทาเนยถั่ว 1 แผ่น(หนึบหนับมากเลยค่ะ แต่ก็พยายามทาน)

ฝรั่ง

มื้อกลางวัน

ข้าว 1 ทัพพี

ไก่ย่าง

แกงจืดเตาหู้หมูสับ

ผัดเปรี้ยวหวาน

เบรก

โฮลวีตทาเนยถั่ว 1 แผ่น

ฝรั่ง 1 ถุง

มะละกอ 1 ถุง

มื้อเย็น

ข้าว 1 ทัพพี

น้ำพริกไข่ต้ม+น้ำพริกแคบหมู

ไข่ต้ม 1 ฟอง

ไก่ต้ม ครึ่งน่อง

แก้วมังกร 1 ผลกลาง

ช่วงนี้เกิดอาการผลไม้ลิซึ่มค่ะ

รู้สึกว่าใน 1 วันจะขาดไม่ได้เลย

อย่างน้อยๆก็ขอให้ได้ทานชิ้น สองชิ้นต่อมื้อ

แถมเบรกอีกเยอะแยะ

ความจริงผลไม้ก็มีประโยชน์นะคะ

แต่ทานเยอะแบบนี้แคลลอรี่ก็พุ่งเหมือนกัน

เฮ้อ

Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 20:22:02 น.		7 comments
Counter : 262 Pageviews.
Share Tweet