ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 26 ค่ะ ><
วันนี้ทานแต่ของไร้ประโยชน์+แคลอรี่สูงเวอร์ๆทั้งนั้นเลยค่ะ เพราะว่าขึ้นเชียร์ พี่เค้าแจกไรมาเราก็ทาน ทาน ทาน แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก กลับบ้านเย็นทุกวันเพราะซ้อมเชียร์ น้ำหนักคงขึ้นแน่ค่ะอาทิตย์นี้ มื้อเช้า ข้าว 2 ทัพพี ต้มจืดฟักเขียวกระดูกหมู น้ำอุ่น 2 แก้ว เบรก โฮลวีตครึ่งแผ่น มื้อกลางวัน ไวตามิล 1 ขวด หมูยอนึ่ง 1 ไม้ เอลเซ่ 1 ชิ้น(มาแล้วค่ะ เมนูแคลอรี่เกินขนาด) เบรก น้ำแดง 1 แก้ว เทสโตซอง 5 บาท 1 ซอง พายข้าวโพด 1 ชิ้น (มีแต่ของที่ไม่ควรทานทั้งนั้นเลย) มื้อเย็น ข้าว ครึ่งทัพพี น้ำพริกไข่ แกงปลา 1 ชิ้น
Free TextEditor
Create Date : 11 กันยายน 2552 |
Last Update : 11 กันยายน 2552 21:28:14 น. |
|
7 comments
|
Counter : 248 Pageviews. |
|
|