chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
13 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 28 ค่ะ ><

วันนี้ขึ้นชั่งน้ำหนักเรียบร้อยแล้วค่ะSmiley


น้ำหนัก 52.85(เลข 2 มาแล้ว><)


จำได้ว่าครั้งสุดท้ายที่เห็นตอนอยู่ ม. 2 ปลายๆ


ถ้ารวมๆเกือบเดือนที่ลดน้ำหนักมาก็ลดลงไปประมาณ 2 กิโล


แต่แค่นี้ก็ดีใจละค่ะ เพราะหญิงหลุดบ่อยเหลือเกินSmiley


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ผัดแตงกวา


เบรก


โฮลวีต 1 แผ่น


มื้อกลางวัน


ข้าว 1 ทัพพี


ผักกาดจอ(อาหารเหนือค่ะ เหมือนต้มจืดผักกาด แต่ใส่มะขามเปียกด้วย)


เบรก


โฮลวีต 1 แผ่น


ส้ม 1 ผล


มื้อเย็น


ข้าว 1 ทัพพี


ผักกาดจอ


ไข่ตุ๋น


ปลาส้ม+หน่อไม้นิดหน่อยค่ะ(ชอบๆSmiley)


ออกกำลังกาย


วันนี้การบ้านยังไม่เสร็จเลยค่ะ


แต่เมื่อวานเขียนเอาไว้แล้วว่ายังไงก็จะออกกำลังกาย


เลยไปวิ่ง 15 นาที+กระโดดตบ 50 ที


ความจริงอยากเล่นโยคะค่ะ แต่มันนานไปหน่อย






Free TextEditor


Create Date : 13 กันยายน 2552
Last Update : 13 กันยายน 2552 19:16:50 น. 7 comments
Counter : 89 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:20:29:07 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจน้องนะคะ เก่งจ้ะ เกือบได้ตามที่หวังแล้วนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:21:08:43 น.  

 
ดีใจด้วยจ้า ขอให้ลดได้ตามเป้าที่หวังไว้นะ


โดย: HidaYa วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:21:36:26 น.  

 
สู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะคะแวะมาให้กำลังใจ ความสำเร็จมันไม่ได้มาง่ายง่ายๆ แต่ถ้าเราทำได้แล้วมันภูมิใจใช่ไหมล่ะคะ (บอคนอื่นได้นะ แต่ตัวเองเอาไม่รอด) คิดถึงจอผักกาดจัง พรุ่งนี้ทำดีกว่า


โดย: nokji IP: 222.123.211.38 วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:17:26 น.  

 
เป็นกำลังใจใ้ห้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:50:03 น.  

 
พี่แนนว่า รูปปล่อยผมดูเป็นสาว เลยนะ(คนเดียวกันป่ะ 555+)

แต่รูปแบบนี้ก้อใส ๆ ดีนะค่ะ

ว่าแต่รู้จักจอผักกาด อยู่เชียงใหม่ หรือเป่าค่ะเนี่ย

คิคิ

สู้ ๆ ต่อนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:14:03:50 น.  

 
วันนี้แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ และขอบคุณมากๆนะค่ะ ทมี่ไปส่งกำลังใจให้กัน สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:19:31:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.