chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
16 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 61 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 8 ค่ะ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ


สาเหตุเพราะ...........................จุก


เหตุผลน่าตีมาก เนื่องจากหญิงทานมื้อเย็นเยอะเกินไป


แน่นท้องมากๆค่ะ


ตอนดื่มน้ำหลังทานข้าวเสร็จ รู้สึกได้เลยว่าเหมือนกับก้อนอะไรหนักๆมันกระแทกท้อง


ไม่เอาแล้วค่ะแบบนี้ ต่อไปคุณย่าจะตักให้เยอะแค่ไหนคงต้องมีตักออกบ้าง


ทานหมดแล้วทำเอาปวดท้องเลยค่ะ


ตื่นนอน ดื่มน้ำ 900 ml.


มื้อเช้า ต้มจืดผักกาดขาว ข้าว 3 ช้อน กล้วยหอม 1 ใบ น้ำ 400 ml.


มื้อกลางวัน สุกี้หมูน้ำ น้ำ 600 ml.


มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ต้มจืดเห็ดฟาง(ชามโตมาก) แอปเปิ้ลเกือบๆ 2 ลูกเล็ก น้ำ 600 ml.


 


เมื่อตอนเย็นหญิงกะว่าจะชั่งน้ำหนักค่ะ


เพราะคุณป้าที่คอยไปรับไปส่งท่านชอบดูหนังเกาหลีช่อง 3


ไม่อยากให้ท่านต้องจอดแวะให้ตอนวันอาทิตย์ค่ะ เกรงใจ เดี๋ยวท่านอดดูหนัง


หญิงจึงคิดว่าจะชั่งวันนี้เลย


แต่ปรากฏว่าเครื่องเสียค่ะ


ดังนั้นคงจะชั่งวันอาทิตย์เหมือนเดิม แต่อาจต้องชั่งตอนเช้าค่ะstickpandaemoticon


 






Free TextEditor


Create Date : 16 ตุลาคม 2552
Last Update : 16 ตุลาคม 2552 20:22:33 น. 5 comments
Counter : 80 Pageviews.

 
พี่ว่าซื้อที่ชั่งเถอะนะสะดวกดีด้วย พี่ถอยมาเพื่อการลดเลยละ


โดย: saranrat วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:22:08:57 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจให้คะ

สู้ๆ


โดย: Beamza วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:1:00:01 น.  

 
ซื้อเครื่องชั่งมาไว้ที่บ้านเลยค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:8:53:35 น.  

 
จริงด้วยค่ะ เห็นด้วย ซื้อใหม่ อิอิ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:11:36:14 น.  

 
ดื่มน้ำเยอะขึ้นนะค่ะ เนี่ย

ดีแล้ว ๆ

น้องหญิงเก่งอยู่แล้วน๊า

สู้ ๆ จ้า


โดย: หมูแนน วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:12:20:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.