chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 15 ค่ะ ><

วันนี้ป้าแดงก็ยังเกาะติดไม่ไปไหนค่ะ


จนตอนนี้ชักสงสัย


เพราะเมื่อก่อน 4-5 วันก็หาย


แต่ตอนนี้ยังไม่หายซักที Smiley


แถมวันนี้ก็หลุดอีกแล้วSmiley


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ไข่ต้ม 1 ฟอง


ผัดพริกหยวก


น้ำอุ่น 2 แก้ว


เบรก


ลูกพลับครึ่งผล


โฮลวีต 1 แผ่น


มื้อกลางวัน


ข้าวครึ่งทัพพี


แกงจืดเต้าหู้หมูสับ


ผัดบวบ


ผัดผักรวม


เบรก


ลูกพลับครึ่งผล


โฮลวีต 1 แผ่น


โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย


มื้อเย็น(หนักมากกกกกกกก)


ข้าว 2 ทัพพี


ผัดผักคะน้า


ไข่ต้ม 1 ฟองครึ่ง


ลูกพลับ 1 ซีก


แคนตาลูป 3 ชิ้น(มารู้ทีหลังว่ามันเน่าค่ะ เซนต์ด้านอาหารมีน้อยจริงๆSmiley)


เลเยอร์เค้ก 1*1นิ้ว


ออกกำลังกาย


วันนี้ตอนแรกจะเล่นแบทค่ะ


แต่เล่นแป๊ปเดียวก็มืด


เลยไปวิ่งๆกับพี่ ประมาณ 15 นาทีค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 31 สิงหาคม 2552
Last Update : 31 สิงหาคม 2552 21:56:18 น. 4 comments
Counter : 94 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: HidaYa วันที่: 31 สิงหาคม 2552 เวลา:22:53:39 น.  

 
ขนาดป้าแดงมาหายังไปออกกำลังกายไหว

เก่งจังเลยค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:0:06:55 น.  

 
เด็กอ้วนฯก็อยากตีแบดกะเค้าบ้างอะค่ะแต่ติดที่ไม่มีคู่ เง้อ
สู้ๆนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:9:10:28 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ วันนี้เราก็ยังทานหนักเหมือนเดิม หนักไปทาง ขนมนะ แต่ก็ ขอให้ พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:20:26:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.