chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
20 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 65 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 12 ค่ะ

วันนี้มีเรื่องช็อคสนั่นวงการชีวิตหญิงค่ะ


คือตอนวันอาทิตย์หญิงชั่งน้ำหนักได้ 52.95


แต่วันนี้แอบชั่งดูได้ 53.8 ตกใจค่ะ


2 วันน้ำหนักขึ้นมาโลนึง ขนาดยังไม่ได้ทานข้าวโพดต้มเป็นของว่างเลยนะเนี่ย


มันเกิดอะไรขึ้นกับลูกหมูตัวนี้กัน


ตื่นนอน ดื่มน้ำ 650 ml.


มื้อเช้า ต้มจืดผักกาดขาว ฟักทองนึ่ง 4 ชิ้น น้ำ 600 ml.


มื้อกลางวัน สุกี้หมูน้ำ(เพื่อนๆที่เรียนพิเศษด้วยกันเริ่มเอียนเมนูนี้ของหญิงแล้วค่ะ) น้ำ 600 ml.


ตอนบ่ายๆ ข้าวโพดต้ม 2 ฝัก (ได้ทานจนได้)


มื้อเย็น แกงจืดมะระ ข้าวโพดต้ม ครึ่งฝัก ถั่วหมั่นหลีหม่ง 10 ฝัก ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้น(ของฝากจากพี่สาวค่ะ อยากทานมานานละ ขอทานหน่อยแล้วกัน) น้ำ 600 ml.


 







Free TextEditor


Create Date : 20 ตุลาคม 2552
Last Update : 20 ตุลาคม 2552 22:07:16 น. 5 comments
Counter : 85 Pageviews.

 
ต้มจืดย่อยง่ายนะค่ะ

ดีกว่าทานของหนัก ๆ หล่ะ

ซด น้ำซุป ช่วยให้เราอิ่มได้เร็วขึ้นนะค่ะ

น้องหญิงสู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:22:11:18 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปตอบ
จอยเข้าไปอ่านแล้ว ก็คล้าย ๆ กับสูตรพี่ปลา แต่เน้นกินโปรตีนและลดคาร์โบ แต่ทานผลไม้ได้ด้วย

ขอให้ประสบผลสำเร็จนะคะ สู้ ๆ


โดย: massupa วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:9:17:58 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สู้ๆ
ขอให้ นน.ลดลงค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:9:36:31 น.  

 
เด็กอ้วนฯก็ชอบกินข้าวโพดต้มค่ะ เนี่ยตอนนี้ยังแกะไว้กินเลย อิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:11:41:18 น.  

 
หวัดดีจ้า
พี่ก็ชอบกินข้าวโพดเหมือนกันล่ะ^^
ยังไงก็สู้ สู้ นะจ๊ะ
เอาใจช่วยอยู่นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:14:48:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.