chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
1 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 77 ปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันสุดท้ายค่ะ

พรุ่งนี้จะเปิดเทอมแล้วค่ะ


ทำให้ชีวิตวันนี้วุ่นวายเล็กน้อย


เพราะหาของต่างๆไม่เจอ


เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ต้องซื้อของหลายอย่างเลยค่ะ


นี่แหละหนา ไม่ยอมเตรียมของไว้แต่เนิ่นๆSmiley


ส่วนวันนี้ก็จบสูตรแล้วค่ะ


น้ำหนักเริ่มต้น 52.8


น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 50.3


ลดไป 2.5 กิโลค่ะ


แต่เปิดเทอมน้ำหนักก็คงขึ้น


เพราะว่าต้องทานข้าวครบ 3 มื้อทุกวันเหมือนเดิมค่ะ


แถมดื่มน้ำเยอะๆเหมือนเดิมไม่ได้ด้วย


สู้ๆต่อไปค่ะSmiley


ตื่นนอน ดื่มน้ำ 600 ml.


มื้อเช้า ต้มจืดผักกาดขาว น้ำ 500 ml.


10 โมงครึ่ง ข้าวโพดต้ม ครึ่งฝัก


มื้อกลางวัน กล้วยหอม 1 ใบ ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก ถั่วหมั่นหลีหม่ง 10 ฝัก น้ำ 600 ml.


มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาว ถั่วหมั่นหลีหม่ง 5 ฝัก น้ำ 500 ml.


ขนมไหว้พระจันทร์ 1 เสี้ยว (1/10 ลูกใหญ่) แอบลองชิมค่ะ เพราะว่าหญิงเคยทานขนมไหว้พระจันทร์ลูกเล็กๆแล้วมันอร่อยมากๆSmiley


แต่ลูกใหญ่ไม่ค่อยอร่อยค่ะ หญิงไม่ชอบตรงถั่วเหลืองหวานๆ แล้วไข่เค็มมันก็ไม่นุ่มเหมือนลูกเล็กๆ Smiley






Free TextEditor


Create Date : 01 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2552 21:04:54 น. 3 comments
Counter : 71 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ ไม่่ว่าจะทำสูตรไหนๆ ถ้าเราั้ตั้งใจ ควบคุม ยังไงก็ลดได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:15:59 น.  

 
สู้ๆๆเหมือนกันค่ะ..เป็นกำลังใจให้


โดย: หมูอ้วนลั้ลลา วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:43:44 น.  

 
สวัสดีจ้ราาาา ขอบคุณมากๆที่แวะไปทักทาย
โธ โธ โธ น้ำหนักหนูแค่นิดเดียวเองค่ะ ไม่ต้องเป็นห่วง
แถมยังอยู่ในวัยสดใสร่าเริง ป้า เอ๊ย พี่คิดว่าน้ำหนักน่าจะลดง่ายนะค๊ะ ลองทานกล้วยหอมกะน้ำ ตอนเช้าดูนะ
เห็นเพื่อนตอนนี้ทำตามสูตร กินกล้วยก็ผอมได้
ตอนนี้ก็ผอมลงจริง แต่โดยส่วนตัวไม่ชอบกินกล้วยอ่ะ
เลยไดเอทตามใจตัวเอง ไม่มีสตูร ฮ่าฮ่า อดทนต่อไปนะค๊ะ วันนึงหนูจะสวยและผอมอย่างที่ตั้งใจ สู้ๆนะค๊า
ปล กว่าจะมีคนทักว่าผอมลงหรือเปล่าไม่อยากจะบอกว่า แอบท้อมาหลายครั้งเพราะว่าน้ำหนักไม่ลดเลย แถมต้องไปออกกำลังกายวันละ หนึ่งชั่วโมงครึ่งอย่างต่ำทุกวัน
เศ้รามากกกกกค่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:10:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.