วันที่ 65 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 12 ค่ะ วันนี้มีเรื่องช็อคสนั่นวงการชีวิตหญิงค่ะ คือตอนวันอาทิตย์หญิงชั่งน้ำหนักได้ 52.95 แต่วันนี้แอบชั่งดูได้ 53.8 ตกใจค่ะ 2 วันน้ำหนักขึ้นมาโลนึง ขนาดยังไม่ได้ทานข้าวโพดต้มเป็นของว่างเลยนะเนี่ย มันเกิดอะไรขึ้นกับลูกหมูตัวนี้กัน ตื่นนอน ดื่มน้ำ 650 ml. มื้อเช้า ต้มจืดผักกาดขาว ฟักทองนึ่ง 4 ชิ้น น้ำ 600 ml. มื้อกลางวัน สุกี้หมูน้ำ(เพื่อนๆที่เรียนพิเศษด้วยกันเริ่มเอียนเมนูนี้ของหญิงแล้วค่ะ) น้ำ 600 ml. ตอนบ่ายๆ ข้าวโพดต้ม 2 ฝัก (ได้ทานจนได้) มื้อเย็น แกงจืดมะระ ข้าวโพดต้ม ครึ่งฝัก ถั่วหมั่นหลีหม่ง 10 ฝัก ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้น(ของฝากจากพี่สาวค่ะ อยากทานมานานละ ขอทานหน่อยแล้วกัน) น้ำ 600 ml.   Free TextEditor   Create Date : 20 ตุลาคม 2552 5 comments Last Update : 20 ตุลาคม 2552 22:07:16 น. Counter : 237 Pageviews. Share Tweet

ต้มจืดย่อยง่ายนะค่ะ ดีกว่าทานของหนัก ๆ หล่ะ ซด น้ำซุป ช่วยให้เราอิ่มได้เร็วขึ้นนะค่ะ น้องหญิงสู้ ๆ นะจ๊ะ   โดย: หมูแนน 20 ตุลาคม 2552 22:11:18 น.

ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปตอบ จอยเข้าไปอ่านแล้ว ก็คล้าย ๆ กับสูตรพี่ปลา แต่เน้นกินโปรตีนและลดคาร์โบ แต่ทานผลไม้ได้ด้วย ขอให้ประสบผลสำเร็จนะคะ สู้ ๆ   โดย: massupa 21 ตุลาคม 2552 9:17:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ ขอให้ นน.ลดลงค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 21 ตุลาคม 2552 9:36:31 น.

เด็กอ้วนฯก็ชอบกินข้าวโพดต้มค่ะ เนี่ยตอนนี้ยังแกะไว้กินเลย อิอิ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 21 ตุลาคม 2552 11:41:18 น.

หวัดดีจ้า พี่ก็ชอบกินข้าวโพดเหมือนกันล่ะ^^ ยังไงก็สู้ สู้ นะจ๊ะ เอาใจช่วยอยู่นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 21 ตุลาคม 2552 14:48:22 น.