chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
25 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
เพื่อเป้าหมาย 12 KG ใน 10 เดือน Day 2

น้ำหนักเริ่มต้น 53.2


น้ำหนักเมื่อวาน 52.6


น้ำหนักวันนี้ 52.9


ลดจากเมื่อวาน +0.3


ลดจากเริ่มต้น 0.3



มื้อเช้า ซุปลูกเดือย 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ถั่วลิสง 20 เม็ด


มื้อกลางวัน กระเพาะปลา 1 ถ้วย+ขนมเบื้องไส้ดั้งเดิม 1 ชิ้น(10บาท)


มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี+แกงมะละกอ+ปลาทับทิมเผา+ถั่วลิสงเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆ+เอลเซ่สีเหลือง 1 ชิ้น


ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 45 นาที


 


ความรู้สึก


วันนี้ไปงานบุคแฟร์ที่มช.มาค่ะ


ก็เลยทานมื้อเที่ยงที่นั่นเลย


ขอบอกว่าขนมเยอะมาก เห็นแล้วตบะแตก เลยกินขนมเบื้องไป 1 ชิ้น


ตอนเย็นมาก็ยังไม่สำนัก กินเอลเซ่กับถั่วลิสงอีก


คือความจริงแล้วหญิงจะไม่ทานอย่างอื่นเพิ่มหลังจากมื้อเย็น


แต่วันนี้ไปโลตัสใกล้บ้าน ก็ซื้อขนมมาฝากคนที่บ้านด้วย


สุดท้ายก็จัดการขนมเสียเองแถมยังทานถั่วลิสงเพิ่มอีก


(ทานเยอะมาก ความจริงไม่ควรทานเกินวันละ 20 เม็ด เดี๋ยวอ้วน)


แต่ตอนนี้ก็ซื้อลูกเดือยมาแล้วค่ะ


กะว่าจะต้มทิ้งไว้ ถ้าหิวก็ตักทานเล่น แก้หิว


อย่างน้อยก็ดีกว่ากินถั่ว Smiley


 


อีกอย่างคือ วันนี้ไปซื้อฮูล่าฮูปมาเล่นค่ะ


ฝึกเล่นครั้งแรก แต่ดันซื้อแบบห่วงยางมา


ครั้งแรกที่เล่นนี่ 2 วิก็หยุดแล้ว


คือมันก็ไม่ได้หล่นง่ายนะคะ แต่เจ็บสุดๆ


ตอนหลังเลยพอรู้ว่าเล่นประมาณช่วงเอวจะไม่ค่อยเจ็บ


แต่ถ้าลงไปแถวกระดูกเชิงกรานล่ะก็ น้ำตาแทบไหล


ตอนนี้เนื้อตรงแถวๆกระดูกเชิงกรานเริ่มเป็นสีม่วงแล้วค่ะ


สงสัยจะช้ำ เฮ้อ Smiley


 


 






Free TextEditor


Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 21:28:26 น. 2 comments
Counter : 96 Pageviews.

 
น้องหญิงหลังไมค์ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:38:15 น.  

 
หลังไมค์ด่วนเลยนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:06:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.