chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 4 ค่ะ ><

วันพฤหัสที่ 20 ขอบันทึกว่าเป็นหนึ่งวันที่เดินขาลากเลยค่ะ


เพราะช่วงเช้าไม่มีเรียน เลยไปดูงานวันวิทยาศาสตร์ที่คณะวิทยา


ตั้งแต่ 9 โมงเช้า ยันเที่ยงครึ่ง


ทั้งเดินทั้งยืน ตั้ง 3 ชั่วโมงกว่า ขาล้ามาก เพราะแทบไม่ได้นั่งเลยSmiley


...น้ำหนักวันนี้ 54.35 ...


สงสัยเพราะเดินนี่แหละ><


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ผัดหน่อไม้


น้ำอุ่น 1 แก้ว


ลูกพลับ 1/4 ผล (ซื้อแบบที่เค้าปอกมาแล้ว ถุงใหญ่เบ้อเร้อเลยค่ะ หยิบกินทีละชิน แก้หิวขนม)


เบรก (ที่แทบจะไม่ใช่เบรก เพราะพยายามไม่กินไม่ดื่ม แต่เดินตั้งนาน เลยหิวน้ำมากค่ะSmiley)


ชาเย็น 2 อึก


ขนมรังนก 4 หยิบมือ นับกันอย่างนี้เลย


โกโก้ปั่น 1 จิบ


มื้อกลางวัน


ข้าว ครึ่งทัพพี


หมูบดทอดกระเทียมพริกไทย 1 ชิ้น


ต้มฟักเขียวกระดูกหมู 1 ถ้วยเล็ก


ผัดผักรวม


เบรก


โฮลวีต 2 แผ่น


น้ำส้ม 75 ml.


มื้อเย็น


ข้าว 1 ทัพพี


ผัดผักกาดกวางตุ้ง


ลูกพลับ 1/4 ผล


ออกกำลังกาย


เต้นแอโรบิค 30 นาที


ปั่นจักรยานอากาศพร้อมฟังเพลง ได้ 1 เพลงค่ะ*-----------*






Free TextEditor


Create Date : 20 สิงหาคม 2552
Last Update : 20 สิงหาคม 2552 21:26:44 น. 6 comments
Counter : 75 Pageviews.

 
เก็บละเอียดยิบเชียว


โดย: maydaysayHi วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:22:28:16 น.  

 
เหนื่อยไหมจ๊ะ

หนู


โดย: yokieyoky วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:22:44:16 น.  

 
นับกันเป็นหยิบมือเลย ฮ่าๆ ละเอียดดีจัง
สู้ต่อไปจ้า


โดย: HidaYa วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:22:56:50 น.  

 
ยืนนานใช้พลังงานเยอะ จิคะ เลยต้องทดแทยซะหน่อย มองดูเหมือนเยอะแต่ก็ไม่เยอะหลอกคะ ก็กินอย่างละ คำ สองคำเองนี่้นาจริงปะ สู้นะคะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:9:38:11 น.  

 
สู้ ๆ นะค่ะ

แวะมาให้กำลังใจ


โดย: หมูแนน วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:10:26:39 น.  

 
ไว้แวะมาคุยกันบ่อยๆ นะคร้า


โดย: maydaysayHi วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:22:21:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.