chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
23 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
สู้อีกครั้ง นับถอยหลัง อีก 25 วันค่ะ><

วันนี้มาอัพบล็อคดึกไปนิดค่ะ


เพราะเต้น cardio เสร็จ เลยมานั่งพักให้ตัวเย็นลง


ดันคุย m กับเพื่อนยาวเลย


ป้าแดงก็แวะมาทักทายแล้วค่ะ


แต่หญิงไม่ยอมแพ้หรอก


ยังไงก็จะออกกำลังกายให้ได้


สู้ๆค่ะ


มื้อเช้า กล้วยหอม 1 ใบ นมขาดมันเนย 1 กล่อง


กลางวัน ข้าวผัด (ค่อนข้างเยอะค่ะ) ไข่ต้ม 1 ฟอง หมูทอด 1 ชิ้น


เย็น ข้าวนิดหน่อยค่ะ (ดื่มน้ำเยอะมากตอนไปวิ่งๆเดินๆที่สวนสุขภาพ อิ่มเลยค่ะ) พะโล้+ตำมะเขือ







Free TextEditor


Create Date : 23 เมษายน 2553
Last Update : 23 เมษายน 2553 22:48:58 น. 4 comments
Counter : 92 Pageviews.

 
วันนี้ใน มอ ร้อนมาก ก ก ก มะไหว ๆ

กินมั๊ยจ๊ะ จะเอาไปให้ถึงสาธิตเรย อิอิ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:59:17 น.  

 
เข้ามาทักทายครับ



โดย: tongsehow วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:0:13:49 น.  

 
ออกกำลังกายทุกวันแบบนี้ ลดนน.ได้ดีแน่นอน สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:7:50:38 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้น้องหญิงจ้า ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆนะ พี่ปิ๊กคอนเฟิร์มมมมม...อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:16:07:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.