วันนี้มาอัพบล็อคดึกไปนิดค่ะ

เพราะเต้น cardio เสร็จ เลยมานั่งพักให้ตัวเย็นลง

ดันคุย m กับเพื่อนยาวเลย

ป้าแดงก็แวะมาทักทายแล้วค่ะ

แต่หญิงไม่ยอมแพ้หรอก

ยังไงก็จะออกกำลังกายให้ได้

สู้ๆค่ะ

มื้อเช้า กล้วยหอม 1 ใบ นมขาดมันเนย 1 กล่อง

กลางวัน ข้าวผัด (ค่อนข้างเยอะค่ะ) ไข่ต้ม 1 ฟอง หมูทอด 1 ชิ้น

เย็น ข้าวนิดหน่อยค่ะ (ดื่มน้ำเยอะมากตอนไปวิ่งๆเดินๆที่สวนสุขภาพ อิ่มเลยค่ะ) พะโล้+ตำมะเขือ

Create Date : 23 เมษายน 2553
Last Update : 23 เมษายน 2553 22:48:58 น.		4 comments
Counter : 261 Pageviews.
Share Tweet