ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 17 ค่ะ >< ณ.วันนี้ หลุดอย่างไม่น่าให้อภัยค่ะ ขอสัญญาอย่างจริงจังว่า ต่อไปจะไม่หลุดแบบนี้อีกแล้ว ห้ามใจเอาไว้ มาหลุดตรงมื้อเย็นทุกทีเลย มื้อเช้า ข้าว 2 ทัพพี ไก่ย่าง ไก่จ๊อซับน้ำมัน 1 ชิ้น เบรก โฮลวีต 1 แผ่น มะเขือเทศราชินี 4 ลูก มื้อกลางวัน มาม่าต้มยำกุ้ง ใส่หมู+ไข่+ผัก โอวัลติน ไฟว์แกรน เบรก สไปร์ 5 อึก โฮลวีต 1 แผ่น มะเขือเทศราชินี 5 ลูก มื้อเย็น(ที่ไม่น่าให้อภัย) หมูทอด 4 ชิ้น (ทานคนเดียวค่ะT^T) ส่วนต่อไปนี้ทาน 2 คนกับพี่สาว ปลาดุกย่าง 1 ตัว หมูสะเต๊ะ 20 ไม้ ผักต่างๆ 1 ถาด ออกกำลังกาย วันนี้ไปวิ่งๆเดินๆกับพี่สาว 20 นาทีค่ะ   Free TextEditor   Create Date : 02 กันยายน 2552 5 comments Last Update : 2 กันยายน 2552 21:11:32 น. Counter : 253 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ.... พอดีเห็นว่าคุณกำลังตั้งหน้าตาลดน้ำหนักอยู่ใช่มั้ยค่ะ ดูจากข้อมูลที่ดิฉันทราบนะค่ะ...พอดีดิฉันคิดว่าถ้าคุณใช้วิธีลดน้ำด้วยวิธีนี้..อาจจะทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ดิฉันพอจะมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อยู่บ้างน่ะค่ะ ถ้าคุณคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังและไม่ให้น้ำหนักกลับมากเพิ่มอีก..ยังงัยช่วยฝากเบอร์โทรศัพท์มาที่ E- mail ของดิฉันได้นะค่ะ many_goofie@hotmail.com   โดย: เมย์ IP: 58.9.234.133 2 กันยายน 2552 21:43:58 น.

หลุดวันสุดท้ายแล้วช่ายไหม๊ค่ะ เอาใหม่สู้ ๆ เรื่องกลัวจะตันเนี่ย ช่วงนี้กำลังศึกษาเรื่องหิดปลาทูค่ะ หาในอากู๋ กับพี่คนอื่น ๆ ด้วย เค้าบอกลองปรับเมนู กับการออกกำลังกายค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 2 กันยายน 2552 21:56:02 น.

ง่ะ กินไปเยอะกว่าเราอีก แต่ไม่เป็นไรจ้า พรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 2 กันยายน 2552 22:12:01 น.

สู้ต่อไปนะคะ วันต่อไปก็กินน้อยๆ วันไหนกินเยอะวันต่อไปก็กินน้อย หยวนๆกัน อิอิ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 3 กันยายน 2552 10:12:53 น.

พรุ่งนี้เริ่มใหม่นะ สู้ๆจ้า   โดย: HidaYa 3 กันยายน 2552 12:29:24 น.