วันที่ 76 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 23 ค่ะ พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ ส่วนวันนี้หญิงก็มีอาการใจหายใจคว่ำ เพราะหาชีทงานไม่เจอ(พึ่งมาหาเอาตอนจะเปิดเทอมอยู่รอมร่อ) แต่สุดท้ายก็ไปเจอชีทสอดอยู่ในสมุด เล่มสุดท้ายเลยค่ะ ถ้าหาไม่เจอ คะแนนได้ปลิวไปกับสายลมแน่ ตื่นนอน ดื่มน้ำ 600 ml. มื้อเช้า ต้มจืดบวบ ผัดวุ้นเส้น(หลุดสูตรค่ะ) น้ำ 400 ml. มื้อกลางวัน ส้มตำ ข้าวโพดต้ม ครึ่งฝัก กล้วยหอม 1 ใบ น้ำ 600 ml. ตอนบ่ายๆ แตงโมเย็นๆกับสาหร่าย 2 ซองค่ะ มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาว ผักคะน้าจากผัดซีอิ๊วของคุณย่า สาหร่าย 4 ซอง น้ำ 500 ml. ค่ะ กิจกรรมวันนี้ ถูบ้านค่ะ Free TextEditor   Create Date : 31 ตุลาคม 2552 2 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2552 19:16:53 น. Counter : 444 Pageviews. Share Tweet

รอลุ้นผลน้ำหนักด้วยคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 31 ตุลาคม 2552 20:12:28 น.

วันนี้เป็นเด็กดี ถูบ้านด้วย *-------*+   โดย: yokieyoky 31 ตุลาคม 2552 21:22:02 น.