Bloggang.com : weblog for you and your gang
10 เคเอ็ม...ฉันทำได้
หากใครที่เคยได้มาเยือนบล็อกผมเป็นประจำคงอาจจะยังคงจำได้ถึงบล็อกที่ชื่อว่า
10 เคจี ... ที่หายไป
ซึ่งผมได้เรียบเรียงประสบการณ์ในตอนนั้นถึงความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักตัวเองลงจาก 89 กิโลกรัม และผมก็ทำสำเร็จจนลดลงมาอยู่ที่ 79 กิโลกรัม เลยเป็นที่มาของชื่อบล็อคว่า 10 เคจี...ที่หายไป
มาวันนี้ น้ำหนักผมอยู่ที่ 77.6 กิโลกรัมกับความสูง 174 เซนติเมตร ซึ่งน้ำหนักอาจจะไม่ลดลงได้ไม่มากมายกว่านี้ แต่...ระบบการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้ออยู่ในขั้นดีทีเดียว
ภาพเหรียญที่ระลึกข้างบนเป็นเครื่องพิสูจน์ในสิ่งที่ผมได้กล่าว เมื่อได้มีโอกาสได้เข้าร่วมในโครงการเดิน-วิ่งการกุศล ทับแก้ว มินิ - ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 10 ซึ่งคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร ได้จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ซึ่งในปีนี้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา
และตัวผมเองก็ได้ร่วมกิจกรรมครั้งนี้ด้วย ... เป็นครั้งแรก
ครั้งแรก ... กับการเริ่มวิ่งผมก็เลือกที่จะวิ่งในประเภท มินิ มาราธอน ที่มีระยะทางในการพิสูจน์ตัวผมนั้น 10 กิโลเมตร ที่เลือกระยะนี้ก็เพราะว่า อย่างที่กล่าวไว้ในบล็อก 10 เคจี... ที่หายไปนั้น ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน วันละประมาณ 6 - 8 กิโล อยู่แล้ว ทำให้มีความพร้อมพอสมควรที่จะวิ่งในระยะ 10 กิโลเมตร
... และแล้ว ผมก็ทำได้สำเร็จ
ด้วยวัย 40 กว่าขวบ กับการวิ่งครั้งแรกในชีวิต โดยมีจุดมุ่งหมายไว้ว่า ..ต้องวิ่งให้ถึงจุดหมาย โดยไม่หยุดเลย ... เท่านั้น ... และแล้ว ผมก็ทำได้สำเร็จ ด้วยเวลารวม 1 ชั่วโมงกับอีก 19 นาที
นี่คือรางวัลแห่งความเพียรพยายาม ซึ่งใครหลายคนอาจมองว่าไม่เห็นจะวิเศษอะไรมากมาย...สำหรับคนบางคนอาจจะใช่ แต่สำหรับผม มันเป็นเครื่องพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่
ในความมุ่งมั่นของคนเรานั้น สามารถถูกกระตุ้นให้นำไปสู่ความสำเร็จได้ด้วย
ความตั้งใจ และ เพียรพยายาม
และจะมีสักกี่คนเล่า ที่จะเป็นผู้ประสบความสำเร็จ
โดยขลาดความกล้าที่จะลุกมาปรับเปลี่ยนตัวตน ด้วยตนและเพื่อตัว
ผมขอเป็นกำลังใจให้ ... ตัวผมเอง และผู้ที่คิดจะเอาชนะใจตัวเอง
ปล. เป้าหมายต่อไป คือการรักษาปัจจุบัน และพัฒนาการวิ่งจนทำเวลาให้ได้ไม่ถึง 1 ชั่วโมง ก็คงพอ
Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 0:31:52 น.
7 comments
Counter : 1233 Pageviews.
Share
Tweet
ยินดีด้วยนะคะกับความสำเร็จที่รอคอย
โดย: jib_musi IP: 10.88.50.21, 58.136.51.116 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:47:41 น.
เข้ามาดีใจด้วยค่ะ
โดย:
refreshy
วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:45:53 น.
ปกติวิ่งวันละ 6-8 กิโลเมตร
ไกลจังค่ะ
เราวิ่งแค่วันละไม่เกิน 2 กม. เหนื่อยแทบแย่ แถมไม่ทุกวันอีกต่างหาก
^ ^
โดย: เจ้าดอกแก้ว (
tanH2O
) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:33:26 น.
พี่เทียนเก่งจังเลยค่ะ
ปุ๊กแค่ 200 เมตรไม่รู้จะรอดไหม
เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูกต้นขานิดหน่อย
เลยวิ่งหรือเดินไกลๆ ไม่ค่อยถนัดค่ะ
เห็นคนอื่นวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วอิจฉาจังเลยค่ะ
โดย:
mutcha_nu
วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:21:41 น.
เฮียเทียนขา ยายหายไปอาทิตย์นึง
เฮยสบายดีไหมคะ เอ..วิ่งได้ขนาดนี้คงสบายดีอยู่แล้ว
เห็นที่บ้านพี่ปุ๊กว่าเฮียเคยผ่าตัดด้วย โห..ทำได้ขนาดนี้
แข็งแรงมากๆ เลยค่ะ
เรื่องวิ่งเนี่ย..ของถนัดเลยค่ะ กีฬาอะไรๆ ก็ไม่ได้เรื่อง
มีวิ่งนี่แหละพอจะได้หน้ากะเขาหน่อย 55+
โดย:
biotech_girl
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:58:32 น.
ตู๊ดๆๆๆๆ
ไม่มีสัญญาณตอบรับจากหมายเลขที่ท่านเรียก
ตู๊ดๆๆๆ..............
แหะๆ
โดย:
biotech_girl
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:50:17 น.
ดีใจด้วยค่ะพี่
โดย:
coji
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:18:04 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
tiensongsang
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [
?
]
Group Blog
2023 Blog
B-REUNION
R U N
:: ส า ร บั ญ บ ล็ อ ค ::
+ รวมเรื่องราวที่ก้าวผ่าน
ภ า พ ด อ ก ไ ม้
ภ า พ ใ บ ไ ม้
ภ า พ ค น - สั ต ว์ แ ล ะ สิ่ ง ข อ ง
ภ า พ กั บ บ ท ก วี
ภ า พ พุ ท ธ ป ฏิ ม า ก ร
ห้ อ ง ภ า พ
น ม ตำ เ ลี ย
ร้ อ ย เ รื่ อ ง ร า ว ที่ ก้ า ว เ ดิ น
ขี ด เ ขี ย น เ รี ย ง ร้ อ ย ถ้ อ ย คำ
ข อ ง รั ก ข อ ง ส ะ ส ม
: : : Guestbook : : :
เ พ ร า ะ รั ก แ ม่ ผ ม จึ งเ ขี ย น
+ คิดถึงแม่ เขียนถึงแม่
บั น ทึ ก มั น เ รื่ อ ย ไ ป
เ ติ ม ปั ญ ญ า ด้ ว ย ก า ร อ่ า น
บั น ทึ ก ร่ ว ม กิ จ ก ร ร ม
<<
พฤศจิกายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
5 พฤศจิกายน 2552
10 เคเอ็ม...ฉันทำได้
All Blogs
Dont Forget Me.
คิดถึงคนบนพระจันทร์
มุมสงบของฉัน
เมื่อความรักโบยบิน
เก็บตะวัน...ความสุขที่แสนสั้น
HERO...สตรีที่ถูกลืม
พักร้อน...หนึ่งปีที่เฝ้ารอ
รอยร้าว..หากพร้อมจะเข้าใจทุกข์ใจก็น้อยลง
เมื่อฝนซา
ฉันก็เป็นเช่นเธอ
ละครหลังข่าว...สิ่งที่ได้หลังคราบน้ำตาและความผิดหวัง
ยิ่งค้น...ยิ่งไม่พบ
กุหลาบของฉันในวันวาน
หมอดู...ใครจะรู้เท่าเจ้าเป็นไม่มี
ท า ง แ ย ก...ต้องระวัง ต้องเลือก ต้องตัดสินใจ
เผชิญหน้ากับการจากลาด้วยความเข้าใจ
วันพักผ่อน...ช่วงเวลาสั้นๆที่แสนสุข
การเริ่มใหม่...ไม่น่ากลัวสักนิด
โ ห ย ห า
ความหลัง...ความสุขที่เกิดจากการระลึก
ค ว า ม ท ร ง จ ำ
เมื่อความคิดถึงเดินทาง
อุ่ น
ความคิดและหัวใจ
ฟังให้เป็น...เรียนรู้อย่างแท้จริง
เรื่องเล่านี้มีสิ่งดีซุกซ่อน
ปล่อยอารมณ์
เ ส น่ ห์ แ ห่ ง ก า ล ...Period of Time
รวงทองของแผ่นดิน
พึมพำกับตัวเองอีกครา
เวลา...อารมณ์
ชีวิต...แท้จริง...ว่างเปล่า
คำถามง่ายๆ
ธรรมชาติเล่นตลก
อธิษฐาน
ยึ ด
ส า ย ล ม
เ ว ล า
ความรัก ความคิด ...และหัวใจ
รักตัวเอง..บทสรุปแรกแห่งรัก
ความรัก..มิอาจหยิบฉวย
ละทิ้งบ้างเพื่อสร้างความงดงาม
อยู่ที่เธอจะเห็นว่าเป็นอะไร
เ พ ร า ะ ชี วิ ต เ ห ลื อ เ ว ล า ไ ม่ ม า ก พ อ
วันนี้...ไม่มียายคนนั้น
จงให้สิ่งที่ดีที่สุด..เพื่อคนอื่น ตอนที่ ๓
ความงดงาม...หลังความตาย
ฉั น ไ ม่ ไ ด้ มี ... ฉั น ไ ม่ ไ ด้ เ ป็ น
ตะพาบตัวที่ ๔๙ : ก า ร เ ติ ม เ ต็ ม ที่ ข า ด ห า ย
มันยากเหลือที่ฉันจะสงบนิ่ง
ตะพาบตัวที่ ๔๘ : ผี ก ร ะ สื อ (โห.. น่ากลัวอ่ะ)
เสมอนอก
วัฏจักรแห่งจิต
เ มื่ อ ค ว า ม ทุ ก ข์ ม า เ ยื อ น ฉั น
อิ่มเอม
ไม่เบิกบาน...จิตก็งดงามได้
ตะพาบตัวที่ ๔๐ : คำสันนิษฐานต่อโลก
ตะพาบตัวที่ ๓๙ : โปรดอย่าจองจำทางความคิด
ครบรอบ ๑๕ ปี ... ที่ฉันมีเธอ
ตะพาบตัวที่ ๓๘ : สัจจะวาจา..จากชายแปลกหน้า
ว่าง
Happiness is All Around
นิวรณ์ ... เอาชนะได้ด้วยสติ
ทุกสรรพสิ่งล้วน... อนัตตา
วิมุตติ.. หยดน้ำบนใบบวบ
เมื่อเข้าใจ...การให้ก็สมบูรณ์
เดียวดาย
ฐานะอันสมมุติ.. ที่เป็นจริง
จงให้สิ่งที่ดีที่สุด..เพื่อคนอื่น ตอนที่ ๒
จงให้สิ่งที่ดีที่สุด..เพื่อคนอื่น ตอนที่ ๑
ชีวิต...ปริ่มน้ำ
ปลาหมอตายเพราะหิว
มืออาชีพ
โอกาส...สิ่งที่สามารถ"ให้"และ"ได้รับ"
:: Congratulation :: บทบาทหน้าที่โดยสมบูรณ์
เมื่อถึงครา “ออกเรือน” มาเยือนฉัน
สุดท้าย..ที่ปลายฝัน
ที่พึ่งทางจิตใจ..บทสรุปของสิ่งมีชีวิต
โอกาส..สิ่งที่สามารถให้และได้รับ
รูทีน...หัวใจของงานบนความซ้ำซาก
เพราะความรัก..งดงามที่การดูแล
ศักยภาพ..ความสามารถที่รอการกระตุ้นและพัฒนา
เฟรนด์ชิพ - บันทึกที่มิได้หายไปจากความทรงจำ
ฉันจะอยู่คู่เธอ...ตลอดไป
รักเธอ รักฉัน ... รักกัน
ณ มุมหนึ่งบนโต๊ะทำงานของฉัน
10 เคเอ็ม...ฉันทำได้
ความสุขอันนิรันดร์
เฮ้ย...ไม่ต้องไหว้
ของดีมีประโยชน์
10 เคจี ... ที่หายไป
ในมุมมองของฉัน ของสิ่งนั้นมันเป็นแบบนี้
พ่อครับ...หนูอยากได้ซีดี HUG BIE (ตอนที่ ๒)
พ่อครับ...หนูอยากได้ซีดี HUG BIE (ตอนที่ ๑)
เมื่อสักครู่...ฉันคิดอะไรอยู่
ทำในสิ่งที่ตนถนัด หรือ สิ่งที่ตนรัก
คน การศึกษา และความรู้
KM – กับการเปลี่ยนความรู้ให้เป็นความรัก
ของทุกสิ่งบนโลกใบนี้ล้วนมีเจ้าของ
KM – กับการคิดแก้ไขปัญหา
ต่างจุดยืน ต่างมุมมอง
วันเกิดฉัน มันสำคัญที่ไหน
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add tiensongsang's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.