กลับมาอีกครั้ง ก่อนอื่นใดขอกล่าวคำว่าสวัสดีปีใหม่ทุกท่านนะครับ ผมห่างหายไปจากการเขียนบล็อคนานนับปีเลยทีเดียว วันนี้กลับมา ณ ที่แห่งนี้ด้วยความตั้งใจแต่แรกว่าในปี ๒๕๖๑ นี้จะกลับมาเขียนบล็อคอีกครั้งและจะพยายามเขียนบล็อคเท่าที่จะมีเวลา ย้อนกลับไปเมื่อก่อนผมเขียนบล็อคเยอะมากสัปดาห์ละหลายบล็อค ช่วงนั้นชีวิตของผมมีแต่การถ่ายภาพและจินตนาการ เลยทำให้มีภาพถ่ายและเรื่องราวมากมายมาเล่าสู่กันฟังมากมาย ชีวิตที่ดูเหมือนมีความสุขและความสำเร็จทั้งการศึกษา หน้าที่การงานมันทำให้เราหลงลืมไปว่า สิ่งสำคัญที่สุดของการเป็นสิ่งมีชีวิตคือ การมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วงเวลาที่ผ่านมาอาจเป็นช่วงเวลาที่ผมพยายามต่อสู้และป้องกันตัวเองจากโรคภัยที่พยายามรุมเร้าหากเราไม่ลุกขึ้นสู้ก็คงแพ้พ่ายอย่างไม่ต้องสงสัย...แต่ไม่ใช่ผม Uric Acid ,Cholesterol ,Triglyceride ที่มีค่าสูงเกินมาตรฐานอย่างมากโดยที่ผมไม่เคยใส่ใจต่อผลการตรวจแต่ละปี น้ำหนักตัวที่ขึ้นมามากถึง 95 กิโลกรัม สิ่งต่าง ๆนำพาให้ผมเป็นโรคเกาต์ และส่งผลให้ต้องกินยารักษาอย่างต่อเนื่อง จนตรวจพบว่าค่า Creatinine สูงเกินค่ามาตรฐานเป็นการเสี่ยงต่อการเป็นโรคไต จำเป็นต้องอัลตร้าซาวด์ถึงได้รู้ว่าตัวเองขนาดไตเล็กกว่าปกติถึงข้างละ 4 ซม. ทำให้หมอไตจำเป็นต้องสั่งให้ผมงดทานเนื้อสัตว์และถั่วทุกชนิดเพื่อให้ไตทำงานน้อยลงมาเป็นเวลากว่า 2 ปี หลายคนที่เป็นเพื่อนเฟสบุคกับผมคงทราบและได้รับข่าวสารที่ผมนำมาแบ่งปันในเฟสบุคของผมอยู่สม่ำเสมอ รวมทั้งภาพถ่ายเรื่อยเปื่อย อัพเดทการออกกำลังกายทั้งปั่นจักรยาน ทั้งวิ่ง จนร่างกายแข็งแรงนำไปสู่การขจัดโรคต่าง ๆที่รุมเร้าผมออกไปไกลขึ้นทุกขณะ น้ำหนักตัวที่ลดลงกว่า 25 กก. เอวจาก 38 นิ้วเหลือ 33 นิ้ว มันทำให้สุขภาพผมดีขึ้นตามลำดับทั้งกายและใจ Uric Acid ,Cholesterol ,Triglyceride ที่มีค่าสูงเกินมาตรฐานอย่างมากก็กลับมาเป็นปกติทุกค่า แม้ว่าค่า Creatinine จะทรงตัวอยู่ที่ค่าสูงสุดของค่าปกติ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นตามลำดับ หากผมมีวินัยต่อการใช้ชีวิตเช่นนี้ เพื่อมิให้เป็นภาระของคนในครอบครัวผมต้องทำให้ตัวเองแข็งแรง ย้อนกลับมาเรื่องการเขียนบล็อคของผม ด้วยตัวเองชอบการถ่ายภาพและเขียนคำประกอบตามจินตนาการของตน ทำให้บล็อคแต่ละบล็อคต้องใช้เวลาในการสร้างสรรค์ทั้งภาพและถ้อยคำที่ไม่เคยคัดลอกมาปะเพื่อให้บล็อคเสร็จสิ้นโดยง่ายเพียงเพื่อปริมาณ จุดนี้เองเป็นสาเหตุหนึ่งของการที่สุขภาพของผมทรุดโทรมลง เพราะผมจะใช้เวลาดึกๆนั่งเขียนบล็อคเงียบ ๆ เพราะเป็นเวลาที่เป็นส่วนตัวและใช้สมองได้ดี บางคืนก็กว่าจะได้นอนก็ตี 1 หรือตี 2 เพียงอยากให้บล็อคออกมาดีที่สุดเท่าที่ทำได้ โดยที่ตัวเองไม่ได้อะไรเป็นชิ้นเป็นอันนอกจาก...ความสุข จากคนที่เคยพอมีเวลาว่างก็จะรีบคว้ากล้องถ่ายภาพไปเก็บภาพต่าง ๆ กลับเป็นต้องตื่นแต่เช้าพาร่างกายกับจักรยานไปปั่นก่อนไปทำงาน จนวันนี้แม้จะไม่ค่อยไปปั่นจักรยานแล้วเพราะรู้สึกได้ว่าไม่ค่อยปลอดภัยรถยนต์วิ่งกันมากขึ้นเร็วขึ้น จึงหันมาวิ่งแทน รักสุขภาพแต่ก็ต้องไม่ลืมว่าต้องรักษ์ชีวิตด้วย ทำให้กลับมาจากทำงานตอนเย็นก็ต้องพาร่างกายไปวิ่งกว่าจะกลับมาก็ทุ่มสองทุ่ม แต่การถ่ายภาพสำหรับผมยังคงเป็นเครื่องมือสร้างความสุขกับผมเหมือนเดิม แม้จะไม่ค่อยได้ถ่ายภาพมากเหมือนเดิม แต่หากมีเวลาและโอกาสผมก็จะใช้มันสร้างความสุข ความสุขที่เกิดขึ้นและเก็บมันช่วงระยะเวลาอันสั้นเพราะบางภาพเราจะได้สัมผัสเพียงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น แต่มีความสุขนิรันดร์ ขอบคุณสำหรับการแวะมาเยี่ยมชมและทักทาย ห่างหายไปนานจนรู้สึกว่าตัวเองเป็นบล็อคเกอร์ในตำนานยังไงไม่รู้ 5555  ขอให้ทุกท่านมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง สวัสดีปีใหม่ครับ   Create Date : 07 มกราคม 2561 10 comments Last Update : 31 พฤษภาคม 2561 21:25:56 น. Counter : 1446 Pageviews. Share Tweet

ยินดีด้วยกับชีวิตใหม่ค่ะ เป็นอุธาหรณ์ให้เราเหมือนกัน เมื่อก่อนจะจมหน้าคอมทั้งวัน ทำให้เจ็บข้อมือ ปวดขา ตอนนี้จะเหลือแค่บ่าย กับก่อนนอน ... 4 ทุ่ม ... นิดหน่อยถ้าไม่รู้จะทำอะไร ที่เหลือใช้ชีวิตไปกับโลกแห่งความจริงรอบตัวเราค่ะ สวัสดีปีใหม่คะ   โดย: tuk-tuk@korat 7 มกราคม 2561 15:13:01 น.

ยินดีต้อนรับกลับมาเขียนบล็อกอีกครั้งครับ   โดย: หนุ่มร้อยปี IP: 118.173.243.240 7 มกราคม 2561 15:31:50 น.

ยินดีต้อนรับกลับมาครับ คนทำบล็อกก็อยากจะทำออกมาให้ดีที่สุด จนบางครั้งก็อาจจะเผลอละเลยในเรื่องสุขภาพเช่นกัน ความจริงแล้วเขียนบล็อกมันเป็นกิจกรรมการพักผ่อน ซึ่งมันช่วยในด้านจิตใจ แต่ทางด้านร่างกายก็ต้องคำนึงถึงเช่นกัน จะว่าไปพอได้อ่านแล้วผมต้องย้อนกลับมาดูตัวเองเช่นกัน   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 7 มกราคม 2561 15:57:58 น.

ยังระลึกถึงเฮียเสมอ สำหรับเพื่อนเก่าแก่ในบล็อกอีกคนที่จินคุ้นเคย จินก็เพิ่งกลับมาเขียนบล็อกได้ประมาณ 7 เดือน หลังจากที่ห่างหายไปเกือบ 4 ปี กลับมาแล้ว ก็คิดถึงเพื่อนเก่า ๆ ที่คุ้นเคยกัน แต่ก็หายไปหลายคนทีเดียว เฟชบุ๊คเอง ก็เจอเฮียบางครั้ง แต่ก็ไม่ค่อยได้ทักทายกันเป็นจริงจังเนอะ เหมือนคนรู้จัก เจอหน้าก็ยิ้มให้กัน มันไม่เหมือนบล็อก ที่ไปเยี่ยม ไปถามไถ่ พร้อมกับพูดถึงเรื่องราวบนบล็อก ที่เขียนเล่าสู่กันฟัง เฮียสบายดีแล้ว ดีใจด้วยนะคะ จินก็ปีนี้ก็ย่างเข้า 44 ก็รู้สึกว่ามีโรคหลายโรคมาเคาะประตูเรื่อย ก็รักษาตามอาการค่ะ ทำใจเพราะมันถึงวัยที่จะต้องเจอ ดีแล้วที่เฮียหันมาวิ่งแทนการปั่น ข่าวเกี่ยวกับอุบัติเหตุคนปั่นจักรยานเยอะเหลือเกิน จินก็เคยขอร้องคนที่บ้าน อย่าคิดปั่น พาลูกไปปั่นตามถนน ถ้าวิ่งเนี่ยเห็นด้วย เพราะวิ่งกันเป็นกลุ่ม มีเส้นทาง แต่ถึงยังไง การออกกำลังกาย ถือเป็นยาวิเศษที่สุด จินเองก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ ส่วนเรื่องการทำบล็อก จินก็ใช้เวลาในการเขียนบล็อกนานมากค่ะ อาจจะเพราะอายุด้วยหรือเปล่าก็ไม่รู้ 5555 เริ่มจากการ คัดรูป แต่งรูป รวมรูป แล้วอัพ แล้วใส่เรื่องราว ไม่ใช่การตัดแปะเช่นกัน ทุกอย่างล้วนเป็นประสบการณ์มาเล่าสู่กันฟัง หรือหาข้อมูลเพิ่มเติมมาเล่าสไตล์เราให้เข้าใจ ในบางข้อมุลที่ต้องการการอ้างอิง แต่ทำแล้วมีความสุขค่ะ ไม่เร่งไม่รีบ ทำตามอารมณ์เลย 5555 ไว้เก็บเอามาดูทีหลัง มันหาง่ายกว่าเฟชบุ๊ค แต่ใช้พลังเยอะกว่า ดีไปคนละแบบ ไว้มาเม้าธ์ใหม่นะคะ ดีใจนะคะ ที่เฮียกับมาบ้านเก่า   โดย: JinnyTent 7 มกราคม 2561 16:48:50 น.

สวยงาม   โดย: สมาชิกหมายเลข 4280645 7 มกราคม 2561 17:32:34 น.

สวัสดีปีใหม่ที่นี่ค่ะ ยินดีที่กลับมานะคะ เราไม่ได้ขาด การติดต่อกันอยู่แล้ว ภาพสวยถูกใจเช่นเคย   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 7 มกราคม 2561 20:03:36 น.

โหวตครับเฮีย อ่านแล้วเหมือนกำลังอ่านชีวิตตัวเองครับ 555 ตอนนี้ผมเจอโรคความดันสูง ก็ต้องกลับมาดูแลน้ำหนักตัวก่อน รวมทั้งอาหารการกิน แม้จะกินยาวันละเม็ด แต่ค่าตัวเลขทุกอย่างโอเคหมดแล้วภายในเวลาหนึ่งเดือน แค่ลดน้ำหนักและเปลี่ยนวิธีกิน ออกกำลังกาย เหมือนจะทำง่ายๆ แต่มันยากจริงๆครับ 555 ตอนนี้กำลังแปรเปลี่ยนวิธีทำบล้อกอย่างต่อเนื่องของผม มาใช้กับการใช้ชีวิตเพื่อจะอยู่กับโรคนี่ล่ะครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 มกราคม 2561 22:11:35 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ยินดีกับสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นนะคะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 8 มกราคม 2561 9:43:09 น.

สวัสดีครับ ดีใจ และยินดีที่กลับมา ทำ มาเขียนบล๊อกเพิ่ม ผมคอยส่อง ที่เฟชประจำ เห็นออกกำลังกายประจำ ยังคิดเลยว่า ขยันจัง... พวกเราหลายคนมีโรค มีอาการที่ไม่ น่าไว้วางใจกันหลายคน... ผมเองก็ออกกำลังกาย เรียกว่า หนีตายก็ว่าได้ 555 แต่พอออกกำลังกาย เดิน สดวก ไม่เหนื่อยง่าย แต่จะให้วิ่งแข่ง เหมือนเมื่อก่อน คงไม่แล้วครับ ปั่นจักรยานมา 7 ปีแล้วมั้ง.. ส่วนใหญ่จะแขวนไว้ท้ายเก๋ง ให้แร๊ค... ไปถึงสนามปั่น หรือสวนสาธารณะ ค่อยปลดลงปั่น หรือไม่ก็ลัดเลาะไปทางลัด ไปที่ปั่น ปลอดภัยกว่าเยอะ ... การทำบล๊อก ส่วนใหญ่ผมทำ เขียนเพราะใจรัก...ร่างแล้ว แปะ แล้วเกลา สำนวน เนื้อเรื่องที่ ออกนอกเรื่อง ไม่ตรงจุด ออก ลงภาพใช้แค่ ย่อขนาดไม่ให้เกิน ไม่แต่งอะไรเลย.. เน้นเนื้อเรื่อง ทำแล้วมีความสุข เพลิน ก็คงทำต่อไปเรื่อย ๆ งั้นโหวตเป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 11 มกราคม 2561 9:00:23 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ยินดีที่กลับมาค่ะ จะได้ชมภาพสวยๆ อีก โหวดค่ะ   โดย: newyorknurse 14 มกราคม 2561 4:15:34 น.