หวัดดีค่ะพี่ปลา เด๋วถ้าสันผ่านไปทางจันฯจะแวะหาพี่ปลานะค่ะ
ชลฯกับจันฯไม่ไกลกันมาก น่าจะได้เจอกันบ้างนะค่ะ
พี่ปลาค่ะเราน่าจะจัด meeting พบป่ะกันเนอะ น้องสันอยากเจอเพื่อนๆและก็พี่ปลาด้วย
และอีกอย่างหนึ่งจะได้เป็นแรงทั้งผลักทั้งดันในการลดน้ำหนักไงค่ะ +555
ถ้าเป็นไปได้จะดีมากๆเลยค่ะ (แอบฝัน)
ตอนนี้พี่ปลาทานเหมือนคนปกติทั่วไปได้แล้วนะค่ะ น้ำหนักก็ไม่ค่อยจะขึ้นเท่าไหร่ ดีจังเลยค่ะ
เมื่อไหร่น้องสันจะมีช่วงเวลาดีๆแบบนี้สักทีนะค่ะ
ช่วงนี้น้ำหนักน้องสันไม่ค่อยลดเลยค่ะ ออกแนวไปทางเพิ่มด้วยซ้ำ
เกิดจากพวกกากใย น้ำในผักรึปล่าวค่ะพี่ปลา
รักพี่สาวคนนี้จังเลยค่ะ

หวัดดีค่ะพี่ปลา
คิดถึงอีกแล้ว
ช่วงนี้เพื่อนๆผอมกันใหญ่เลยด้วยสูตรพี่ปลา
อิจฉาจังค่ะ นู๋อ่ะเอ็นจอยอีทติ้งมากๆ
อิอิ ไว้ว่างๆจะมาลดด้วยคนนะค๊า....

หวัดดีค่ะพี่ปลา..
ตอนนี้แมวกลับมาเข้าชั้นเรียน มาเป็นนักเรียนซ้ำชั้นเป็นที่เรียบร้อยโรงเรียนโปรตีนแล้วค่ะ
วานพี่ปลาตรวจการบ้านให้ด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ..

อ้อมน้ำหนักไม่ได้ลดลงมากกว่าแต่ก่อนเท่าไหร่ค่ะพี่ปลา เกือบเท่าๆๆเดิมที่เคยลดได้ 118 lbs สูตรพี่ปลาอ้อมเอาไว้ใช้วันไหนที่เผลออร่อยขนมหวานๆๆ กับบุฟเฟ่นานาๆๆ ก็ลงอยู่ค่ะพี่ปลา แต่ปกติแล้วอ้อมพยายามไม่หวาน ไม่มันตามพี่กะน้องทอยอยู่ แต่ไม่ค่อยแป้งเนี่ย อดไม่ได้ อ้อมชอบกินชอคกาแลต เป็นโรคจิตชอบกินเวลาเครียด เพราะรู้สึกว่าอารมณ์ดี

มี Meeting อย่างน้องสันบอก ท่าทางน่าสนุกนะคะพี่ปลา

หอบกำลังใจมากมายมาฝากคุณครูคนเก่งด้วยนะคะ

อ่านข้ามเมนูอาหารพี่ปลาอีกแล้ว 555

ทอยอ่านแต่ความรู้สึกที่อยากจะบรรยายของพี่ปลาเท่านั้นนะคะ อิอิ...อ่านแล้วก็มีความสุขตามไปด้วย หวังว่าซักวันนึงทอยจะพบทางสว่างกับการรักษาน้ำหนักให้ได้ตามที่ต้องการอย่างมีความสุขแบบพี่ปลาอย่างนี้นะคะ

เมื่อวานทอยเม้นท์พี่ปลาเรื่องวันหยุดว่าหาอะไรทำแทนการออกกำลังกายแบบตรงๆ ไปแล้วน๊า หวังว่าจะช่วยได้บ้างนะคะ

ขอบคุณพี่สาวอีกหลายๆ ครั้งเลยนะคะ สำหรับข้อความที่ให้กำลังใจได้อย่างมากมายมหาศาล...จริงอย่างที่น้องสันกับพี่อ้อมว่านะคะ น่าจะจัด meeting เจอกันซักกะหน่อย อยากเจอพี่ปลาที่ซู๊ดเลยค่ะ ...พี่ปลาว่าไงเอ่ย ทอยจะกลับไทยช่วงปลายปีนี้แหละค่ะ คงจะลดอ้วนได้ทันไปเจอพี่ปลาอยู่หรอก 555 ดีนะคะเนี่ยะยิ่งจะทำให้ความพยายามของเพื่อนๆ แต่ละคนสูงขึ้นไปอีก เพราะว่าจะได้เจอกันตัวเป็นๆ มันไม่เหมือนเจอกันผ่านหน้าบล๊อคหรอกอ่ะนะ

เพื่อนๆ ว่าไงเอ่ย......อยากเจอกันมั๊ยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ปล. พากันไปกินเงาะเมืองจันทร์ดีมัียเพื่อนๆ ...อ๊ะ...ไม่ได้สิ หลุดสูตรโปรตีน แต่ขอซักลูกสองลูกก็พอใจแล้วน๊า 5555

อยากเจอเหมือนกันคร๊า นัดกันเมื่อไหร่ดี ถ้าว่างไม่ปฏิเสธแน่ค่ะ
ขอบคุณพี่ปลาล่วงหน้านะคะ สำหรับของที่จะส่งมาให้ แอบลุ้นค่ะว่าเป็นอะไรเอ่ย แต่จริง ๆ ไม่น่าจะลำบากเลยนะคะ

อยากทานกุ้งค่ะ คุณครูปลา
ภารโรง ดีแตกตลอด คิ คิ
แต่พยายามอยู่นะคะ