เป็นกำลังใจค่ะ

แวะมาดูเมนูพี่ปลาค่ะ อ้อมไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายทุกวันนะคะ จะไปเฉพาะพฤ- อาทิตย์ สี่วัน อาจจะทานน้อยอย่างพี่ว่าจริงๆๆอ่ะค่ะ แต่ว่ามันกะมีเยอะบางวันค่ะ น้ำหนักไม่ลดอ้อมอีกกะไม่ว่าแล้วค่ะ แต่อย่าเพิ่มกะแล้วกัน สู้ๆๆค่ะ

พี่ปลาวันนี้นู๋ออกกำลังกายแล้วค่ะ ได้พี่ปลาเตือนสตินะเลยบ้าพลังสุด ๆ

มีโยเกิร์ต 0% Fat อยู่เหมือนกันแต่ไม่กินดีกว่า อุตส่าห์ออกกำลังกายตั้งเยอะ ฮี่ ๆ ออกกำลังกายแล้วไม่ค่อยอยากกินอาหารเลยค่ะ กลัวเหนื่อยฟรี

พี่ปลายังทานอาหารได้ดีจังเลย น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยไม่เป็นไรค่ะ เพราะพี่ปลาผอมแล้ว

สู้ ๆ ค่ะ นู๋เป็นกำลังใจให้นะคะ

คุณปลา

แอนเปิดไดฯ sf ชื่อ kaikam เพื่อแยกจากไดฯเดิม
แล้วก็ลองทานแบบคุณปลานะคะ

แต่เห็นคุณปลามาให่กำลังใจ ก็เลยตามเลย ไม่ได้ว่าไร?

อย่างง เลยค่ะ บอกแล้วแอนก็พยายามอยู่ แต่ยังไม่สำเร็จสักที

ขอบคุณค่ะ ว่างๆ เชิญไปเม้นแอนบ้างนะคะ

แกงเลียง...อยากทานมั่งจัง พี่ปลา แวะไปแนะนำสุที่ห้องลด ละ เลิก น้อยซิคะ ว่าอาหารการกิน และ กิจกรรมเป็นไงบ้าง ขอบคุณคะ

ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะคะ ก็จริงที่ว่าตอนนี้พอใจกับน้ำหนักตรงนี้ค่ะ แต่ก็ต้องสุ้เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นมานะคะ ทุกคนก็สู้ไปด้วยกันนะคะ