สวัสดีค่ะพี่ปลา
เมื่อเช้า อัพเรื่องไมเคิลแจ็กสันไปก่อนนะค่ะอิอิ
น้ำหนักลงมาแล้วค่ะพี่ปลา เพราะว่ ป้าแดงมาเยือนแล้วเมื่อวาน เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักอยูที่ 83.6 ลงมา โลกับ1ขีด อิอิ
เดี๋ยวบ่ายๆ มาอัพเรื่องลดน้ำหนักนะค่ะ

รักษาสุขภาพด้วยนะพี่ปลา (เมื่อไหร่เราจะ 51 น๊า อิอิ)

พี่ปลาคะ ช่วงทานโปรตีนอย่างเดียวทานข้าวโอ๊ตได้มั้ย ข้าวโอ๊ตกระป๋องแดงๆ น่ะค่ะ ทานได้มั้ย

พี่ปลาขา ปิ๊คว่าจะเปลี่ยนจากจู่โจม 7 วันเป็น 10 วันแล้วค่ะ ....... ไม่รู้จะทำได้มั้ย แต่อยากลองค่ะ แบบว่าชอบอะไรท้าทาย ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ

ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำที่ดีนะค่ะ
พี่ปลาค่ะแล้วจะต้องไปสมัครที่ไหนเหรอค่ะ
อ้อ...เห็นเม็นต์ของพี่ปลาบอกว่า เคยมีคนหนึ่ง เค้าก็ใช้สูตรพี่ปลาในการลดน้ำหนัก หลังจากที่เค้าโจมตีไขมันครบ 7 วันแล้ว เค้าก็กินโปรตีนกับแอปเปิ้ลแล้วน้ำหนักก็ลดลงมา 8 กิโลภายใน 1 เดือน งั้นแสดงว่ากินแอปเปิ้ลได้ใช่มั้ยค่ะพี่ปลา หรือว่ายังไงเอ่ย (อิอิอิ ยังไม่เลิกล้มที่จะกินผลไม้ +555) แอปเปิ้ลเขียวพอได้มั้ยค่ะพี่ปลา

ขอบคุณค่ะพี่ปลา พี่ปลาน่ารักมาก

พี่ปลาคะ..

ข้าวโอ๊ะมันต้องทำให้สุกก่อนหรือเลป่าคะ..

น้องหนอนสงสัย หรือกินแบบกรอบๆได้เรยย