ow kam lang jai ma fak p'par kon keng ka

su su na ka

n'ooh pen kam lang jai hai mern derm ja


su su su....ja....

แวะมาเยี่ยมพี่ปลาค่ะ ...

สู้ ๆ นะคะ

อ้อมว่าจะทำตามสูตร แต่วันเดียวกะท้อแล้วค่ะ มันน้อยไปหน่อย คงจะทำตามพี่ปลาแนะนำน่าจะดีกว่าค่ะ อ้อมว่าอ้อมกะไม่ได้อ้วนมากแล้วละค่ะ แต่น้ำหนักมันขึ้นๆๆๆลงๆๆๆๆ กินมากก็ขึ้น ลดๆๆๆสักวันสองวันก็ลงค่ะ แต่ของอ้อมมันขึ้นน่ากลัวนะคะพี่ปลา ทีละสองสามกิโล เห็นแล้วท้อเวลาขึ้นมาในแต่ละที เฮ้อ
เชียร์พี่ปลาอยู่นะคะ

ตามอ่านมาเรื่อย ๆ
รู้สึกว่าพี่ปลาจะลดเกินเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้วใช่ไหมค่ะ
จาก 74 ณ ตอนนี้ 53.5 ใช่หรือเปล่าค่ะ
สุดยอดมากๆ เลยค่ะ พี่ปลา
ใช้เวลาประมาณเกือบ 6 เดือนใช่ไหมค่ะ

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมบลอกนะคะ แหะๆ แอบอายตัวเองเหมือนกันค่ะ ลดน้ำหนักเหมือนคนแข่งกิน แต่พยายามทานมื้อเย็นน้อยๆ อ่ะคะ แค่ผัก ผลไม้ปั่น วิธีนี้ก็เหมาะกับตัวเองนะคะ ทำมา 1 สัปดาห์ น้ำหนักหายไป 4 ขีด แอบดีใจที่มันไม่ขึ้น สู้ๆ กันต่อค่า

ปลานึ่งมะนาวววววววว ท่าทางจะอร่อยมากๆเลย เนาะพี่ปลา ก็คุณสามีช่วยทำนี่นา

เมื่อสัปดาที่แล้วลดลงมาน้อย แต่คาดว่าสัปดาห์นี้ สุจะทำน้ำหนักขึ้น

ow kam lang jai ma fak p'par kon keng ka


su su ka

law pai nai ka p'par

mai ma up dai ka


ai ai ai!!


miz u ka

ขอบคุณอีกครั้งนะคะสำหรับกำลังใจที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันค่ะ

พี่ปลา นู๋แย่แล้ว ลดน้ำหนักยังไงไม่รู้ น้ำหนักเพิ่มกระฉูดเลยค่ะ

สงสัยต้องปรับกลยุทธ์นิดหน่อยแล้วหล่ะ ไม่งั้นแย่แน่เลย

พี่ปลาก็สู้ ๆ นะคะ