Bloggang.com : akeros : "บอกลาแคลอรี่" กันดีกว่า

"บอกลาแคลอรี่" กันดีกว่า

ฉันอ้วนแล้วเหรอเนี่ย......เครียดจังเลย คุณคงไม่ได้เป็นคนที่มีปัญหาแบบนี้คนเดียวหรอก วางใจได้ ^^ เอาล่ะวันนี้เรามีความรู้ดีๆ มาบอกกันต่อ คุณรู้หรือไม่สิ่งที่เรากินเข้าไปบางอย่างมันก็มีประโยชน์มากสำหรับการลดความอ้วน มีอะไรดีๆ ข้างในนอกจากที่สายตาเรามองเห็น เอาล่ะเราไปรู้จักกันเลยดีไหม

- แอปเปิ้ล
เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ ในแอบเปิ้ลมีสารเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ สามารถดึงและขับคอเลสเตอรอลให้ออกมาจากร่างกายได้ดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน และควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

- โยเกิร์ต
นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้แล้ว ยังช่วยบำรุงผิวหน้า ผิวกายให้สวยเปล่งปลั่งอีกด้วย

- ถั่วเหลือง
พืชตระกูลถั่ว จะมีโปรตีนสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง และทานได้น้อยลง

- มะเขือชนิดต่างๆ
ทั้งมะเขือเทศ มะเขือเปราะ หรือจะเป็นมะเขือพวง ก็ล้วนแล้วแต่มีวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

- กระเทียมสด
มีสรรพคุณในการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิต ลดระดับไขมัน และคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- หอมหัวใหญ่
สามารถช่วยป้องกันคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และลดระดับไขมันได้ อีกทั้งสารสกัดจากหอมหัวใหญ่ ยังสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ดีอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก woman's

Create Date : 08 พฤษภาคม 2556

Last Update : 8 พฤษภาคม 2556 10:28:23 น.

0 comments

Counter : 484 Pageviews.