หุ่นสวยแบบ เลห์ตันมีสเตอร์ และ เคที่เพอร์รี ทำยังไง
หุ่นสวยแบบ เลห์ตันมีสเตอร์ และ เคที่เพอร์รี 2 สาวนี้เป็นดาราที่ได้รับการยอมรับจากหลายๆ เสียงมาเลยว่าเป็นดาราสาวที่มีหุ่นสวยมากๆ ซึ่งเท่าที่ดูๆ แล้วนั้นเคล็ดลับของสองดาราสาวสวยก็ไม่ได้ดูยุ่งอยากและลำบากเท่าไหร่เลย ไม่เกินความสามารถของสาวๆ ตอนนี้สาวๆ คงนั่งลุ้นกันแล้วว่าเคล็ดลับการมี หุ่นสวยแบบเลห์ตันมีสเตอร์ และเคล็ดลับการมี หุ่นสวยแบบเคที่เพอร์รี เป็นยังไงไปดูกันเลยจร้า
มี หุ่นสวยแบบเลห์ตันมีสเตอร์ และเคที่เพอร์รี หุ่นดีง่าย ๆ ในแบบ เลห์ตัน มีสเตอร์
เลห์ตัน มาริซซา แคลร์ มีสเตอร์ นักแสดงสาวชาวอเมริกันที่โด่งดังจากบท แบลร์ วอลดอร์ฟ ในซีรี่ส์เรื่องดัง "Gossip Girl" เผยถึงเคล็ดลับที่ช่วยให้เธอมีหุ่นที่ดูดีตลอดเวลาแบบนี้ว่า "ฉันจะเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทุกมื้อต้องมีผัก และธัญพืชเป็นส่วนประกอบสำคัญ และใช้วิธีการปรุงอาหารแบบที่ไม่มีขั้นตอนยุ่งยากมาก จนทำให้เสียคุณค่าของอาหารไป นอกจากนี้ฉันยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำ และไม่ใช่การออกกำลังกายแบบหักโหม เพราะส่วนใหญ่แล้ว ฉันจะเล่นโยคะ และเน้นออกกำลังกายที่ส่วนขา แขน และสะโพกเป็นหลัก"
กินให้เผาผลาญอย่าง เคที่ เพอร์รี
ใครที่เคยได้ฟังเพลง I Kissed a Girl คงจะรู้จักชื่อของนักร้อง นักแต่งเพลงสาวชาวอเมริกัน เคที่ เพอร์รี เป็นอย่างดี แต่กว่าที่เธอจะมีรูปร่างดูดีขนาดนี้ เธอบอกว่า "ฉันไม่เคยกินอาหารตามหลักโภชนาการ เพื่อลดน้ำหนัก แต่ฉันมีวิธีลดความอ้วนด้วยการทำตามคำแนะนำของเทรนเนอร์ Harley Pasternak ที่บอกให้ฉันกินอาหาร สามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานออกไปได้เอง ซึ่งอาหารมื้อเช้าต้องเป็นประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนเป็นหลัก ส่วนมื้อกลางวันจะเน้นอาหารเมนูไก่ และสลัดผักที่โรยด้วยงาดำ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารจานนั้น"
ขอขอบคุณข้อมูลจาก woman's
| Create Date : 08 พฤษภาคม 2556 |
| Last Update : 8 พฤษภาคม 2556 10:26:23 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 837 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [