Bloggang.com : akeros : >> 4 ทิปจำให้ขึ้นใจ สำหรับการจะลดน้ำหนัก

>> 4 ทิปจำให้ขึ้นใจ สำหรับการจะลดน้ำหนัก

4 ทริปลดน้ำหนัก

1. ไม่ว่าคุณสาวๆ จะรู้สึกตกใจกับตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักมากแค่ไหนก็ตามหยุดความคิดนั้นซะ! เพราะยิ่งคุณกังวลกับเรื่องนี้มากเท่าไรคุณก็จะยิ่งรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเท่านั้น ฉะนั้นอย่างแรกที่ต้องทำคือ "ผ่อนคลาย" เมื่อสมองของคุณไม่มีเรื่องต้องกังวลคุณก็จะสามารถจัดการกับปัญหาเรื่องน้ำหนักของคุณได้ง่ายขึ้น

2. จำไว้เสมอว่า "ไม่วิธีการไดเอทแบบไหนที่จะช่วยรีดไขมันของคุณออกไปได้ในชั่วข้ามคืน" เพราะความช้า-เร็วในการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับปัจจัยรอบๆ ตัวหลายอย่าง อาทิ การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณ มีความเครียด หรือความกังวลมากน้อยแค่ไหน เป็นต้น ทางที่ดีค่อยๆ ให้มันเป็นไปทีละเล็กที่ละน้อยขึ้นและพยายามอย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป

3. อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่า อาหารราคาแพงสูตรพิเศษสำหรับไดเอทจะทำให้คุณสาวๆ ลดความอ้วนได้ดีเท่านั้น เพราะความเป็นจริงแล้วแค่คุณเลือกกินอาหารที่ไม่ผ่านกรรมวิธีปรุงแต่ง หรือ "อาหารออแกนิค" ก็เท่ากับคุณได้กินอาหารไดเอทเช่นกัน ไม่แน่นะคุณอาจจะได้ตำแหน่งสาวเฮลตี้ตามมาด้วย

4. ลืมไปได้เลย! ถ้าจะฝากความหวังไว้กับยาเม็ดกลมๆ ที่อวดสรรพคุณว่าช่วยคุณลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยม เพราะสุดท้ายแล้ววิธีการไดเอทที่ได้ผลดีมากที่สุดก็คือ "ตัวคุณเอง" ที่ต้องรู้จักควบคุมและฝึกนิสัยการกินของคุณให้ถูกวิธี รับรองว่าคุณจะไม่มีทางกลับมาเป็นสาวอวบอ้วนอีกแน่นอน

ขอขอบคุณข้อมูล ลดความอ้วน จาก woman plus

Create Date : 20 พฤษภาคม 2556

Last Update : 20 พฤษภาคม 2556 14:38:24 น.

0 comments

Counter : 463 Pageviews.