Group Blog
 
<<
มีนาคม 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 มีนาคม 2557
 
All Blogs
 
Floating Yoga เทรนด์ใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

 การออกกำลังกายที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดี และเป็นที่นิยมของสาวๆ นาทีนี้คงหนีไม่พ้นโยคะ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยรักษาสมดุลต่างๆในร่างกายได้อย่างดี ทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบย่อย การไหลเวียนโลหิต ฯลฯ รวมถึงการฝึกหายใจและสมาธิ เรียกว่าได้ความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจเลยทีเดียว

ปัจจุบัน โยคะเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มีการดัดแปลง สร้างสรรค์โยคะในรูปแบบใหม่ๆมากมาย เช่น โยคะร้อน เป็นต้น และเทรนด์ใหม่ล่าสุดที่กำลังมาแรงในตอนนี้ก็คือ Floating Yoga ซึ่งเปลี่ยนรูปแบบการเล่นโยคะจากบนพื้น มาเป็นการเล่นโยคะที่ลอยตัวลงมาจากเพดาน คล้ายกับนักกายกรรมโหนเชือกแทน

Floating Yoga คือการออกกำลังกายที่ใช้การทรงตัวกลางอากาศ เท้าของผู้เล่นจะพาดบนเชือกหรือผ้าที่ห้อยลงมาจากเพดาน และทำท่าหรือฝึกหายใจแบบโยคะที่ฝึกบนพื้น John J. Sweeney ผู้คิดค้นโยคะแบบใหม่นี้ กล่าวว่า “Floating Yoga เป็นการผสมผสานเทคนิคต่างๆที่จะช่วยผ่อนคลายกระดูกและข้อต่อต่างๆ รวมถึงช่วยจัดระเบียบร่างกายได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพของผู้เล่นแข็งแรงขึ้น และได้ออกกำลังกายในแบบที่แตกต่าง สร้างสรรค์ และสนุกมากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งโยคะแบบเดิม บางท่านั้นค่อนข้างยากสำหรับมือใหม่ หรือสำหรับมือเก๋าก็อาจจะน่าเบื่อไปแล้ว ดังนั้น Floating Yoga นั้นจึงเหมาะสำหรับทุกๆคนนั่นเอง”

Floating Yoga นี้กำลังเป็นที่นิยมในประเทศสิงคโปร์ อินโดนีเซีย มาเลเซีย เป็นอย่างมาก และกำลังเริ่มเป็นที่นิยมในประเทศอินเดียด้วย ส่วนในประเทศไทยนั้น ตอนนี้อาจจะยังไม่เป็นที่รู้จักนัก แต่เชื่อว่าอีกไม่นาน สาวๆผู้รักสุขภาพคงจะได้ลิ้มลองการออกกำลังกายแนวใหม่แบบนี้เป็นแน่

และไม่ว่าผู้รักการออกกำลังกายทุกคนจะชอบการออกกำลังแบบไหน ก็อย่ามัวแต่เพลินกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว จนลืมดื่มน้ำนะคะ เพราะน้ำจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง ช่วยลำเลียงอาหารและออกซิเจนเข้าสู่เซลล์และระบายของเสีย รวมถึงช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ดังนั้นระหว่างการรออกกำลังกายที่ร่างกายเรามักจะเสียน้ำจากการเสียเหงื่อ จึงต้องเตรียมน้ำดื่มเย็นๆ สะอาดๆใส่ขวดไว้ใกล้ๆมือ เพื่อใช้จิบทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย ร่างกายจะได้ไม่เกิดภาวะขาดน้ำจนช็อกและเป็นตะคริวค่ะ


Create Date : 19 มีนาคม 2557
Last Update : 19 มีนาคม 2557 8:14:59 น. 0 comments
Counter : 219 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

akeros
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tag : Diets How To วิธีลดต้นขา ลดต้นขา วิธีลดน่อง ลดน่อง ทรงผมสวยๆ สีผมสวยๆ ขาใหญ่ทําไงดี ลดน่อง ลดต้นขา ลดสะโพก วิธีลดสะโพก วิธีลดก้น วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน สูตรลดต้นขา อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ําหนัก อาหารลดน้ำหนัก อาหารผิว เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารชีวจิต อาหารไทยเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดน้ําหนัก สูตรอาหารลดน้ำหนัก วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดพุง วิธีลดพุง อาหารลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง ลดหน้าท้อง สูตรลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ลดพุงเร่งด่วน ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าลดพุง ท่าลดพุง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน วิธีการลดหน้าท้อง วิธีการลดหน้าท้อง วิธีลดพุงสําหรับผู้หญิง วิธีลดพุงผู้ชาย ท่าบริหารหน้าท้อง วิธีออกกําลังกายลดพุง วิธีออกกําลังกายลดพุง อาหารเสริม อาหารเสริมลดน้ําหนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมผิวขาว ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ สวย ความสวยความงาม หน้าอกสวย ขาสวย ผิวสวย อยากสวย ดูแลผิวหน้า หน้าใส วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีหน้าใส ขาวสวย อยากสวยทําไง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก pantip สูตรลดน้ําหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดน้ําหนัก 3 วัน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน อยากผอม โรคอ้วน ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดอ้วน ลดหุ่น การลดน้ำหนัก ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง การลดน้ําหนัก การลดน้ําหนัก ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ําหนัก สูตรลดความอ้วน หุ่นดี สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักภายใน 7 วัน อาหารลดน้ําหนักเร่งด่วน ซุปผักลดน้ําหนัก วิธีลดต้นแขน ลดต้นแขน ลดต้นแขน ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ออกกําลังกายลดพุง เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง โยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดน้ําหนัก เรียนโยคะ โยคะเพื่อสุขภาพ เสื่อโยคะ ท่าโยคะ โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดพุง โยคะลดต้นแขน ท่าโยคะลดพุง ท่าโยคะลดพุง เคล็ดลับหน้าใส เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับหน้าขาว blackmores blackmore แบลคมอร์ส วิตามินซี แบล็คมอร์ วิตามิน ซี blackmore วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ วิตามินซี blackmore blackmore bio c blackmores bio c blackmores bio zinc blackmores radiance marine q10 วิตามิน ซี blackmore ราคา วิตามินซี blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ ผิว ขาว วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ ราคา blackmore bio c ราคา blackmore bio zinc blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ วิตามิน ซี แบล็คมอร์ วิตามินซี วิตามิน บี รวม blackmore แบล็คมอร์ คอลลาเจน อาหาร เสริม แบ ล็ คม อ ร์ blackmore zinc น้ํา มัน ปลา blackmore แบล็คมอร์ q10 blackmore q10 blackmores fulfil แบ ล็ คม อ ร์ ซิงค์ แบ ล็ คม อ ร์ ราคา สูตร omg omg คือ omg omg pantip omg คืออะไร omg อาหาร เสริม omg อาหารเสริม การเพิ่มขนาด การเพิ่มขนาดน้องชาย ขยายขนาด ขยายขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ผลิตภัณฑ์สําหรับผู้ชาย ยา omg ยาขยายขนาด ยาขยายขนาดชาย ยาทน ยาทน สมุนไพร ยาทําให้ใหญ่ยาว โอเอ็มจี ยาผู้ชาย ยาสําหรับผู้ชาย ยาเพิ่มขนาด ยาเพิ่มขนาด omg ยาเพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร ยาเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาดผู้ชาย ยาเพิ่มพลังชาย วิธีเพิ่มขนาดของผู้ชาย วิธีเพิ่มขนาดชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย แบบธรรมชาติ สมุนไพรชาย สมุนไพรสําหรับผู้ชาย สมุนไพรเพิ่มขนาด อาหารเสริม omg อาหารเสริม omg pantip อาหารเสริมคนแก่ อาหารเสริมผู้ชาย อาหารเสริมผู้ชาย pantip อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย อาหารเสริมเพิ่มขนาด อาหารเสริมเพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มพลังชาย omg omg คือ ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด ยาทน เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ยาเพิ่มขนาดชาย อาหารเสริมผู้ชาย ยาผู้ชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร omg คืออะไร สูตร omg ขยายขนาด วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดชาย T25 t25 คือ t25 pantip focus t25 t25 youtube t25 download ออกกำลังกาย t25 t25 ราคา t25 ออกกำลังกาย t25 โหลด t25 workout การออกกําลังกาย t25 t25 ดาวน์โหลด

Friends' blogs
[Add akeros's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.