Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
19 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
กำลังใจให้คนที่คุณรัก

คนที่รักและปรารถนาดีต้องช่วยเหลือกันไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดๆ เมื่อเขาเครียดและหมดกำลังใจ คุณควรเริ่มต้นด้วยวิธีผ่อนคลายความเครียดให้เขา และตามด้วยการเสริมสร้างกำลังใจในอันดับต่อมา เพื่อให้คนที่คุณรักพร้อมจะเริ่มต้นต่อสู้ได้ใหม่อีกครั้งอย่างมั่นใจ

สิ่งที่คุณจะทำให้คนที่คุณรักได้ในเวลานี้คือ การอยู่เคียงข้างเขา ปลอบโยนและเป็นผู้รับฟังที่ดี ช่วยปรับทัศนคติในด้านลบของเขาให้กลายเป็นด้านบวก และหาวิธีผ่อนคลายที่ทำให้จิตใจและอารมณ์ของเขาดีขึ้น

ฝึกการหายใจ ลองให้เขาฝึกหายใจเข้า-ออกอย่างช้าๆ จะช่วยให้เขามีจิตใจจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและช่วยเพิ่มสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญถ้าเราสามารถรับรู้จังหวะการหายใจของตัวเองได้และหายใจด้วยวิธีที่ถูกต้อง จะมีส่วนช่วยในการลดความตึงเครียดได้มาก

สร้างเสียงหัวเราะ เพิ่มเสียงหัวเราะและความมีอารมณ์ดีให้เขาได้ด้วยการดูหนังตลกๆ ละครตลกๆ การแสดงตลกทางเคเบิ้ลทีวี หรือพกหนังสือตลกไว้เวลาว่างเพื่อให้เขาอ่าน การที่เขาได้หัวเราะออกมา ยิ่งขำกลิ้งก็ยิ่งดี จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานความเครียดเพิ่มขึ้น ช่วยให้เห็นมุมมองในการแก้ปัญหาดีขึ้น ไม่แบกไว้ด้วยความหนักหนาอีกต่อไป

ชวนกันเข้าหาธรรมชาติ พากันไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่ร่มรื่น ทานอาหารที่สวนอาหารริมน้ำ สูดอากาศบริสุทธิ์ที่ระเบียงบ้าง หรือจะออกท่องเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัด ชื่นชมทัศนียภาพของป่าเขา น้ำตก หรือท้องทะเล ธรรมชาติจะช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้กับเขาได้เป็นอย่างมาก

ชวนกันออกกำลังกาย เริ่มจากที่ทำได้ง่ายๆ เช่นพากันไปจ๊อกกิ้งรอบหมู่บ้าน ปั่นจักรยานในสวนสาธารณะ แล้วค่อยหากีฬาโปรดของคุณและเขา เพื่อจัดเป็นตารางการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ การที่ร่างกายแข็งแรงนั้น จะส่งผลให้กลไกต่างๆในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย

คุยกันถึงเรื่องราวดีๆ เรื่องราวในอดีตที่ผ่านมาที่น่าจดจำ เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข สนุกสนาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคุณสองคน เรื่องราวในหมู่เพื่อนๆ เรื่องราวในครอบครัวของคุณและของเขา หยิบรูปถ่ายขึ้นมาดู ของที่ระลึกจากที่ต่างๆ หรือการ์ดที่มีคำพูดซึ้งๆ จะทำให้เขากลับคืนสู่โลกแห่งความสุขได้อีกครั้ง

ให้เขาเห็นคุณค่าของตัวเอง เมื่อเขาหายเครียด คุณก็จะสามารถพูดคุยกับเขาถึงสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของเขาได้ ให้เขาพูดมาสัก 4-5 เรื่อง แล้วช่วยกันคิดว่าทำสิ่งใดแล้วมีความสุข ทำสิ่งใดแล้วจะส่งผลดีต่อชีวิต หรือสิ่งใดคือสิ่งที่เขาชอบที่สุด ให้กำลังใจและผลักดันเขาให้ทำสิ่งนั้นๆอย่างมุ่งมั่น

สัมผัสที่อบอุ่น คุณอาจสัมผัสหรือโอบกอดเขาบ้าง กุมมือเขาบ้าง ชงกาแฟร้อนหอมกรุ่น…หวานละมุน ให้เขาในช่วงเวลาที่พูดคุยกัน การแสดงความใส่ใจเช่นนี้ จะทำให้เขารู้สึกว่ามีคนเคียงข้างเขาเสมอ และเขายังมีความสำคัญในสายตาคุณ จะทำให้เขากล้าที่จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นใจ

ที่มา : goodfoodgoodlife



Create Date : 19 มิถุนายน 2557
Last Update : 19 มิถุนายน 2557 14:54:01 น. 0 comments
Counter : 164 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

akeros
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tag : Diets How To วิธีลดต้นขา ลดต้นขา วิธีลดน่อง ลดน่อง ทรงผมสวยๆ สีผมสวยๆ ขาใหญ่ทําไงดี ลดน่อง ลดต้นขา ลดสะโพก วิธีลดสะโพก วิธีลดก้น วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน สูตรลดต้นขา อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ําหนัก อาหารลดน้ำหนัก อาหารผิว เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารชีวจิต อาหารไทยเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดน้ําหนัก สูตรอาหารลดน้ำหนัก วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดพุง วิธีลดพุง อาหารลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง ลดหน้าท้อง สูตรลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ลดพุงเร่งด่วน ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าลดพุง ท่าลดพุง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน วิธีการลดหน้าท้อง วิธีการลดหน้าท้อง วิธีลดพุงสําหรับผู้หญิง วิธีลดพุงผู้ชาย ท่าบริหารหน้าท้อง วิธีออกกําลังกายลดพุง วิธีออกกําลังกายลดพุง อาหารเสริม อาหารเสริมลดน้ําหนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมผิวขาว ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ สวย ความสวยความงาม หน้าอกสวย ขาสวย ผิวสวย อยากสวย ดูแลผิวหน้า หน้าใส วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีหน้าใส ขาวสวย อยากสวยทําไง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก pantip สูตรลดน้ําหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดน้ําหนัก 3 วัน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน อยากผอม โรคอ้วน ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดอ้วน ลดหุ่น การลดน้ำหนัก ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง การลดน้ําหนัก การลดน้ําหนัก ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ําหนัก สูตรลดความอ้วน หุ่นดี สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักภายใน 7 วัน อาหารลดน้ําหนักเร่งด่วน ซุปผักลดน้ําหนัก วิธีลดต้นแขน ลดต้นแขน ลดต้นแขน ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ออกกําลังกายลดพุง เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง โยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดน้ําหนัก เรียนโยคะ โยคะเพื่อสุขภาพ เสื่อโยคะ ท่าโยคะ โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดพุง โยคะลดต้นแขน ท่าโยคะลดพุง ท่าโยคะลดพุง เคล็ดลับหน้าใส เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับหน้าขาว blackmores blackmore แบลคมอร์ส วิตามินซี แบล็คมอร์ วิตามิน ซี blackmore วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ วิตามินซี blackmore blackmore bio c blackmores bio c blackmores bio zinc blackmores radiance marine q10 วิตามิน ซี blackmore ราคา วิตามินซี blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ ผิว ขาว วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ ราคา blackmore bio c ราคา blackmore bio zinc blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ วิตามิน ซี แบล็คมอร์ วิตามินซี วิตามิน บี รวม blackmore แบล็คมอร์ คอลลาเจน อาหาร เสริม แบ ล็ คม อ ร์ blackmore zinc น้ํา มัน ปลา blackmore แบล็คมอร์ q10 blackmore q10 blackmores fulfil แบ ล็ คม อ ร์ ซิงค์ แบ ล็ คม อ ร์ ราคา สูตร omg omg คือ omg omg pantip omg คืออะไร omg อาหาร เสริม omg อาหารเสริม การเพิ่มขนาด การเพิ่มขนาดน้องชาย ขยายขนาด ขยายขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ผลิตภัณฑ์สําหรับผู้ชาย ยา omg ยาขยายขนาด ยาขยายขนาดชาย ยาทน ยาทน สมุนไพร ยาทําให้ใหญ่ยาว โอเอ็มจี ยาผู้ชาย ยาสําหรับผู้ชาย ยาเพิ่มขนาด ยาเพิ่มขนาด omg ยาเพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร ยาเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาดผู้ชาย ยาเพิ่มพลังชาย วิธีเพิ่มขนาดของผู้ชาย วิธีเพิ่มขนาดชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย แบบธรรมชาติ สมุนไพรชาย สมุนไพรสําหรับผู้ชาย สมุนไพรเพิ่มขนาด อาหารเสริม omg อาหารเสริม omg pantip อาหารเสริมคนแก่ อาหารเสริมผู้ชาย อาหารเสริมผู้ชาย pantip อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย อาหารเสริมเพิ่มขนาด อาหารเสริมเพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มพลังชาย omg omg คือ ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด ยาทน เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ยาเพิ่มขนาดชาย อาหารเสริมผู้ชาย ยาผู้ชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร omg คืออะไร สูตร omg ขยายขนาด วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดชาย T25 t25 คือ t25 pantip focus t25 t25 youtube t25 download ออกกำลังกาย t25 t25 ราคา t25 ออกกำลังกาย t25 โหลด t25 workout การออกกําลังกาย t25 t25 ดาวน์โหลด

Friends' blogs
[Add akeros's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.