สวัสดีครับ คุณจันทร์
น้ำหนักลดลง ดีเลยครับ

ได้แจ้งหลังไมค์แล้วครับ
ขอบคุณครับ

ของน้องนอกจากคีโตฟลูวันแรก
ก็ไม่มีอสการอะไรเลยค่ะ เริ่มจะดีดแล้วด้วย
คใามอยากนอนกลางวันหายไป

น้องไม่มีอาการน้ำตาลต่ำเลยค่ะ
อาจจะเพรสะน้องเป็นเบาหวาน
ถ้าตัดน้ำตาลสนิทและไม่ได้กินยาเบาหวาน
ร่างกายจะปรับระดับน้ำตาลให้อยู่ในค่ะปกติได้เองค่ะ

วันนี้วัดค่าน้ำตาลในช่วงเวลางดอาหารชั่วโมงที่ 26 ค่าน้ำตาลยังอยู่ 170 อยู่เลยพี่
สูงปริ๊ดดดด น่าจะต้องทำถึงสามอาทิตย์ขึ้นไป
ค่าน้ำตาลถึงจะลดมาร้อยค้นๆค่ะ

ส่งกำลังใจฝห้พี้จันทร์เหมือนกันนะคะ
รอบที่ล้านของน้องครั้งนี้
น้องดูตัวเองว่า.. เหมือนจะจริงจังเป็นพิเศษ55555

แต่วันนี้เพิ่งครบ 1week ยังอีกหลายวันกว่าจะถึงสิ้นปีค่ะ

ขอโทษนะคะพี่พิมพ์มือถือไม่ได้ใส่แว่นเลยผิดๆถูกๆ

ตอนนี้พี่ก๋าอาการเหมือนคนเป็นหวัดมากๆ
ไม่รู้จะรอดโควิดรึเปล่า 555
แต่วันนี่้บอลเตะไม่ดึก น่าดูนะครับ

สวัสดีครับ
ยินดีด้วยครับ พยายามเข้าาา
เดือนหน้าขอให้ได้เวลาเยอะกว่าเดือนนี้นะครับ

ฮึบบบ!!

ยอดเยี่ยมเลยครับ
วันนี้ผมตื่นมาวิ่งตอนเช้าครับ ตอนเย็นมีไปดูคอนเสิร์ตที่สยามสแควร์วัน เพิ่งกลับมาครับ ลิเวอร์พูลเตะวันอาทิตย์นะครับ
จากบล็อก
ใช่เลยครับ ผมต้องออกกำลังกายเหมือนยาเสพติดเลย ไม่งั้นนอนไม่หลับ 555

เดือนนี้มันเดือน พ.ย. นะคุณจันทร์

สวัสดี จ้ะ น้องจันทร์
ขอบใจจ้ะที่มาเม้นท์เรื่อง
เที่ยวของครู จ้ะ จันทร์ยังอายุ
น้อย มีโอกาสได้ไป รีบเที่ยว
นะจ๊ะ อายุเยอะเที่ยวไม่สนุก
แล้ว เพราะมันเหนื่อย เดิน
เหินไปสะดวกเหมือนเรายัง
อายุไม่มาก อิอิ
พยายามบังคับใจให้เดินให้
ได้ตามเป้าหมายเป็นดี และดีต่อ สุขภาพ จ้ะ ครูก็พยายามเดินตอนเย็นให้ได้
ตรวจเลือดแล้ว ผลเลือดก็
โอเค นะ อิอิ
โหวดหมวด สุขภาพ

ได้ออกจากบ้านมาออกกำลังกาย ก็ชนะใจตัวเองแล้วครับ

อากาศยังไม่เย็นครับ กลางวันก็ร้อนมาก

วันนี้ วิ่งใกล้ฮาล์ฟแล้วครับ

แมนฯซิ แพ้ 4-0 ไม่น่าเชื่อเลยนะครับ

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

ได้เดินออกกำลัง นน. ก็ลด ไม่มีอะไรดีไปกว่านี้แล้วนะคะน้อง

เมื่อวานพี่ก็ได้ไปเดินออกกำลังมานิดหน่อยค่ะ
เริ่มวันแรกได้ประมาณ 2 โลนิดๆค่ะ
ถือว่าก็โอเคเนาะ

เมื่อวานไปกินแฟนอกบ้านมาอีกค่ะ พาน้าไปงานบวช
ก็เลยถือโอกาสแว่บไปสักนิดค่ะ

ที่สำคัญพี่กินเค็กติดกัน 2 วันน่ะซิคะ 555
ต้องรีบเดินให้ได้เยอะๆเนาะ เผื่อมีวันต่อไป

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

หวัดดีค่ะคุณจันทร์
ไปอ่านบล็อกคุณธัญดีดี
นี่มีหนุ่มใหญ่มาทักทายเลยนะคะ
วันนี้คงชงกาแฟดำที่ทำงานดื่มค่ะ

พรีเมียร์ลีกลิเวอร์พูลยังคงผลงานยอดเยี่ยมนะครับ นัดหน้าเจอแมนซิฯ ผมว่าชี้ชะตาได้เลย

สวัสดีค่ะพี่จันทร์

วันนี้เป็นยังไงบ้างคะพี่
น้องเข้าเผ่ามา วันนี้ผ่านมาสิบวันแล้วนะพี่

เมื่อวันก่อนน้องอัพผลน้ำตาล
ในรอบ 1 สัปดาห์ลงเฟส
เพื่อนทักมาเลยพี่ มันทักมา
ส่งข่าวให้เราไปผ่าตัดกะเพาะ
แบบช่วงนี้มีผ่าตัดกะเพาะฟรี
สิทธ์ประกันสังคม

น้องหดหู่นิดหน่อย เพราะแม้จะหาข้อมูลเรื่องผ่ามาบ้าง
แต่ไม่เคยคิดจะทำเลยพี่
นี่เรามาถึงจุดที่เพื่อนแนะนำให้เราไปทำแล้วอ่า เหอๆ


วันนี้นั่งทำงานอยู่ แม่ก็โทรมา
บอกว่าเค้าคุยกับป้า (ลูกพี่ลูกน้องนาง) แล้วทุกคนบ้านนั่น
ฝากบอกเราว่า เค้ารวมใจกันโมทนาสาธุ ที่เรากลับมาคุมอาหารอีกครั้งหนึ่ง

โอ๊ยยยย พี่ มันดูเป็นภาระแห่งชาติ
รู้สึกกดดันนิดหน่อย

นี่เริ่มมีความคิดอยากออกไปเดินแบบพี่จันทร์

พอคิดว่าจะเดิน ก็เริ่มหานาฬิกาที่บันทึกการออกกำลังกาย ว่าตูเก็บเอาไว้ไหนวะ

หาไม่เจอพี่ จากนั้นก็เริ่มอยากสอยใหม่

แต่ใดๆ คือเมริงจะสอยทุกครั้งที่เมิงกลับมาเข้าเผ่าไม่ด๊ายยยยยยยยยยย

สู้ต่อไปค่ะ เราจะผ่านปีใหม่ไปให้ได้ 55

สวัสดีครับพี่จันทร์

ผมไม่ได้มาทักพี่จันทร์ซะนาน เพราะงานวุ่นวายมากครับ บางทีเปิดมาจะเม้นท์แล้ว งานเข้าก่อนก็อดแล้วครับ ทีนี้ก็ลืมแล้ว
ขอบคุณพี่จันทร์มาก ๆ ครับที่แวะมาทักทายผมตลอดเลย ^^

2วันที่ล้ำค่า เห็นด้วยครับ ^^ แต่การออกกำลังกายมันก็ต้องแบบนั้นแหละครับ
ประจวบด้วยเวลา โอกาส สะดวกจิต สะดวกใจ ถ้าปัจจัยมันไม่ครบมันก็ไม่พร้อม
2 วันที่พี่จันทร์ทำได้ ผมว่าพี่จันทร์พยายามเต็มที่จริงๆ ครับ
เพราะยิ่งเราไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน ไอ่วันที่จะต้องเอาชนะจิตใจตัวเองออกไปออกกำลังกายเนี้ย ถือว่าสุดยอดครับ
ผมนี่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบวิ่งลู่วิ่งกลางแจ้งมา....3เดือนแล้วมั้งครับ โอ้โห
มีแค่บอร์ดี้เวทเบาๆ แค่คงสภาพกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นแค่นั้นครับ ยิ่งกว่าพี่จันทร์อีกครับ 55555

แบบนี้ 2 แสบพี่น้องก็ไม่ได้ออกมาเดินเล่นกับคุณยายเลยสิครับ
มีกิจกรรมให้เล่นอย่างอื่นแก้เบื่อแน่ ๆ

จากบล๊อก
ฮอตขนาดงานดุเดือดแบบนี้ก็ไม่ไหวครับ 5555 แทบขิต
ดีที่ส่วนใหญ่ ผมกับคนคุยในอดีตจะยังคงเป็นความทรงจำที่ดีต่อกันครับ พูดคุยกันได้ เค้าก็คุยกับผมดี ผมก็พยายามทำดีกับเค้ามากหน่อย เผื่อมีอะไรไม่ดีที่เราเคยทำไป ^^

โห....งานบ้านท่านประธานนี่ จ้างเด็กเอ็นฯเถอะครับ ในหัวผมนี่มีแต่ภาพปาร์ตี้งานวันเกิดเสี่ยชูชัย 55555 เอาผู้ชาย4-5ไปลงสระเนี้ย ไม่รู้จะคิดดียังไงเลยครับ นี่ผมก็เพิ่งออกจากห้องท่านประธาน ท่านเรียกทุกคนไปดูทรงครับ ฮือ...

เรื่องรถนี่เสียใจครับ หลานเค้าก็รักรถเค้า พอบอกปั๊บ เค้ารีบวิ่งออกไปดูรอบคันเลยว่าโดนตรงไหน แล้วทำหน้าเจ็บปวด 55555 เด็กสมัยนี้อ่ะนะครับ

2 วันลดได้โลนึง สุดยอดเลยครับ!
ช่วงนี้ผมไม่ค่อยได้ไปวิ่งเลย พอเลิกงานฟ้าก็มืดละ มืดเร็วม้าก

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

พี่มาบอกว่า พี่ได้ออกไปเดินมา 2 วันแล้วนะคะ
แต่ได้ไม่เยอะค่ะ ไม่ถึง 3 โล 555 แต่ก็ยังดีเนาะ

ร่างกายมันไหวแค่นี้ค่ะน้อง แล้วมายกขายกแขนที่บ้านต่ออีกนิด
ก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลยนะคะเนาะ

อากาศเริ่มเย็นๆแล้วนะคะ แต่แดดกลางวันก็ร้อนอยู่ค่ะ

พี่ออกไปคาเฟ่มา วันเว้นวันค่ะ
พอดีมีเรื่องต้องออกไปทำธุระนอกบ้านค่ะ

เรื่องอาหารน้องลองดูนะคะ มันช่วยเราได้จริงๆค่ะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์