สรุปผล กย.67 สรุปผล เดือน กันยายน 2567 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว รวมได้ 10 วัน  9.7 ชม. 52.53 กม.  3,556 แคล น้ำหนัก เพิ่มขึ้น 0.2 กก เดือนนี้..กลับมาพาตัวเองไปเดินออกกำลังกายได้แล้ว แต่เรื่องกินยังหลวมๆอยู่ 555555 เอาน่ะขึ้นมา2ขีด ยังพอทน เดือนหน้าว่ากันใหม่ ไปกันต่ออออออ  ผลงานการเดินเดือนนี้ของเรา น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2ขีดจ้า  ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..               Create Date : 07 ตุลาคม 2567 18 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2567 9:32:50 น. Counter : 360 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณดอยสะเก็ด, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณเนินน้ำ, คุณ**mp5**, คุณnewyorknurse

ดีใจด้วยนะคะ พาตัวเองกลับมาเดินออกกำลังกายได้แล้ว อ่านมาถึง ... "ไปกันต่ออออออ" ตาไม่ดี อ่านเป็น "ไปกินต่อออ" 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 7 ตุลาคม 2567 10:56:20 น.

คุณฟ้าหาว่าคุณจันทร์กินเก่งค่ะ วันนี้ได้ทรีอินวันเหมือนเดิมนะคะ   โดย: หอมกร 7 ตุลาคม 2567 11:13:51 น.

กลับมาอีกรอบ สองอาทิตย์ค่ะ ประเด็นคือเราต้องทำงานด้วยนี่แหละ   โดย: หอมกร 7 ตุลาคม 2567 11:18:29 น.

พี่ก๋าต้องหยุดออกกำลังกายไปเลย เป็นงูสวัดครับ หายแล้วค่อยว่ากันใหม่ 555 เมื่อคืนนั่งดูแมนฯยู ดูไปหลับไป เหมือนไม่อยากชนะกันทั้งสองทีมนะครับ เชียงใหม่รอบนี้หักหนาสาหัสมากครับ บ้านพี่ก๋าในเมืองท่วมน่าจะถึงหน้าอกเลยล่ะครับ ยังไม่ได้เข้าไปดูเลย เพราะถนนปิด หลังน้ำลดค่อยว่ากันครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 ตุลาคม 2567 12:08:11 น.

สวัสดีครับ คุณจันทร์ ปีนี้เชียงใหม่น้ำท่วมเป็นบริเวณกว้างเลยครับ บ้านผมยังไม่ท่วมครับ ขอบคุณครับ   โดย: ปัญญา Dh 7 ตุลาคม 2567 13:32:49 น.

สวัสดีค่ะน้องจันทร์ พี่อาการดีขึ้นมากค่ะ แต่ยังไม่รับรส ไอบ้าง แต่จมูกได้กลิ่นอะไรไม่รู้ค่ะ หายใจไม่ค่อยเต็มปอดเลย ค่ะ เมื่อกี้ออกไปชะโงกดูน้ำข้างๆบ้านยังไม่ขึ้นมาเพิ่มค่ะ ยังพอได้ลุ้นต่อ เมื่อปี 65 เข้าวันที่ 12 ตุลาค่ะ แต่ก็แค่ล้อมบ้านไว้ ยังไม่เข้าบ้านเพราะเอากระสอบทรายกั้นไว้ เมื่อวานเก็บของทิ้งไปเยอะค่ะ แบบทิ้งไปให้เขาเก็บไปขายได้อีกต่อนึงค่ะ พรุ่งนี้ว่าจะเรียกร้านรับซื้อของเก่ามาเก็บของขายค่ะ ให้มันโล่งๆไปบ้างก็ยังดีค่ะ เนาะ น้องจันทร์ลองกิน Nac long ดูซิคะ อาจช่วยได้นะคะ คิดถึงนะคะน้องจันทร์   โดย: tanjira 7 ตุลาคม 2567 13:59:48 น.

เยี่ยมยอดเลยครับ   โดย: The Kop Civil 7 ตุลาคม 2567 15:23:55 น.

ขอบคุณค่ะคุณจันทร์ อย่างไรเสียน่าจะเบากว่า มอเตอร์ไซด์ล้มนะคะ   โดย: หอมกร 7 ตุลาคม 2567 16:11:19 น.

วันนี้ไม่มีไลฟ์ขายกล้วยไม้ครับ รีบทำบล็อกซะก่อนเรย อาทิตย์นี้เจ็บหนักมากครับ พันกว่าๆ ได้มา 10 ต้นครับ ฮ่าๆๆ   โดย: ทนายอ้วน 7 ตุลาคม 2567 20:11:05 น.

ตอบเรื่องแหนม บอลใช้แหนมสำหรับย่างครับ มันจะไม่มีหนังหมูครับ ถ้าใช้แหนมที่มีหนังหมูจะติดกระทะ ข้าวจะติดกันเป็นก้อนครับ   โดย: ทนายอ้วน 7 ตุลาคม 2567 20:19:04 น.

ของยกไม่ทันครับ ก็ปล่อยให้น้ำท่วมไป ท่วมแล้วท่วมอีกครับ ปล. พี่ก๋าว่านักเตะเริ่มเจ็บกันทุกทีมเลย ไหนจะสโมสร ไหนจะทีมชาติอีก แทบจะไม่ได้พักกันเลย   โดย: กะว่าก๋า 7 ตุลาคม 2567 20:28:32 น.

สวัสดีครับพี่จันทร์ พี่จันทร์ดีขึ้นแล้วใช่ไหมครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน ฝนตกทุกวัน ชื้นทุกวันทำให้ป่วยได้ง่ายๆ ครับ รักษาสุขภาพด้วยนะครับพี่ ผลประกอบการในการออกกำลังกายได้กลับมาเป็นสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดี ขีด 2 ขีดเพิ่มบ้างลดบ้างเป็นเรื่องธรรมดาครับ 555 ผมเห็นหลายๆ คนเริ่มต้นด้วยการแนะนำตัวครับ ผมว่าจริงๆ ก็มีเหตุผลนะครับ เพราะวันนั้นเราแค่จะเริ่มเขียน เรื่องราวอะไรอาจจะยังไม่มี แต่มีใจแล้วว่าจะเริ่ม ^^ แต่ผมผมมี เพจ รับงานอยู่แล้วเรื่องราวต่างๆ มีเล่าในเพจบ้างแล้ว เลยมีเรื่องเล่าเลยครับ แฟนจะพอดูออกครับว่าเมื่อไหร่ควรถาม เมื่อไหร่ควรปล่อยผ่านไป เมื่อไหร่ควรเข้าข้าง เมื่อไหร่ควรเตือน ^^ วัดสีทองคือ ปากน้ำโจ้โล้ใช่เลยครับ จริง ๆ ผมจำชื่อไม่ได้หรอกครับ เค้าพาไปไหนก็ไป 5555 แต่คุ้นๆ ชื่อครับพี่   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 7 ตุลาคม 2567 22:16:34 น.

บางคนออกกำลังกาย น้ำหนักเพิ่ม เหนื่อยเลยกินเยอะ นักวิ่งบางคนยังลงพุง อุทัยไม่มีฝนมา 2 วันแล้วครับ แดดร้อนมากๆ ช่วงเย็นก็มืดเร็วด้วย   โดย: สองแผ่นดิน 7 ตุลาคม 2567 22:42:31 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 8 ตุลาคม 2567 5:16:00 น.

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์ หวังว่าน้องจะกิน Nac long แล้วนะคะ ของฟรีด้วย ^^ พี่กินเช้าเย็นเลยค่ะ แต่วันสองวันนี้จะกินแค่เย็นอย่างเดียว ชานมเป็นหัดแมวค่ะ งานเข้าเลยพี่ และคาดว่าจะติดกันด้วยค่ะ ถอนใจแรงๆ 3 รอบค่ะน้องงง หายเป็นปกติไวๆนะคะ คิดถึงนะคะน้องจันทร์   โดย: tanjira 8 ตุลาคม 2567 6:36:18 น.

สวัสดีครับ คุณจันทร์ ขอให้หายไวๆ นะครับ   โดย: ปัญญา Dh 9 ตุลาคม 2567 10:46:54 น.

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลง เดินออกกำลังกายได้เพลิน ๆ เลยค่ะ   โดย: เนินน้ำ 10 ตุลาคม 2567 8:08:30 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 10 ตุลาคม 2567 9:11:03 น.