อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป ...บล็อกที่ 172 อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป ไข่เยี่ยวม้า 1. ไข่เยี่ยวม้า :  ไข่เยี่ยวม้ามี ตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่ว เช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ ปาท่องโก๋ 2. ปาท่องโก๋ : กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย เนื้อย่าง 3. เนื้อย่าง : กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง ผักดอง 4. ผักดอง : ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง ตับหมู 5. ตับหมู : ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น ผักขมและปวยเล้ง 6. ผักขมและปวยเล้ง :  ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้ บะหมี่สำเร็จรูป  7. บะหมี่สำเร็จรูป :  บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกันบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหาร และการสะสมสารพิษได้ เมล็ดทานตะวัน 8. เมล็ดทานตะวัน :  เมล็ดทานตะวันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ทว่า การกินมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้กระบวนการเคมี (metabolism) ในร่างกายผิดปกติ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับ ภาวะไขมันในตับสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ตับแข็ง ฯลฯ เพิ่มขึ้น เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้  9. เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้ :   กระบวนการหมักเต้าหู้อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่าย ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนสูงอายุ หรือเด็กเล็กได้ นอกจากนี้กระบวนการผลิตยังทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผงชูรส  10. ผงชูรส :  คนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินวันละ 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา การกินผงชูรสมากเกิน หรือบ่อยเกินทำให้เกิดภาวะกรดกลูตามิกในเลือดสูง อาจทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์ ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจาก...variety.teenee.com //variety.teenee.com/foodforbrain/51114.html โพสโดย.....CarToon (ทีมงาน TeeNee.Com)  สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 16 กันยายน 2557 29 comments Last Update : 16 กันยายน 2557 17:03:07 น. Counter : 3647 Pageviews. Share Tweet

เย้...คนแรก โชคดีจัง ที่ตัวเองไม่ชอบเลยทั้ง 10 อย่าง วันนี้มาลงชื่อไว้ก่อนค่ะคุณพร ไว้มาส่งกำลังใจอีกทีค่ะ   โดย: เนินน้ำ 16 กันยายน 2557 17:24:53 น.

โห...ฟ้ากินเกือบทุกอย่าง แต่ก็นานๆครั้งจริงๆ กลัวป่วยได้เหมือนกัน   โดย: กาบริเอล 16 กันยายน 2557 17:35:41 น.

ทำเวลาค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 16 กันยายน 2557 21:36:21 น.

ดีใจ กินอยู่ไม่กี่อย่าง ชอบคุณที่ บอกกันน้าาา ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Home & Garden Blog ดู Blog blueberryblossom Photo Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 16 กันยายน 2557 23:07:27 น.

กินไม่เป็นเลย พวกไข่เยี่ยวม้า เนื้อเลิกไปนานแล้ว ไม่ชอบตอนเป็นนักเรียน แม่ชีทำแบบเนื้อสตู ยังงงว่า ทำกับข้าวใส่มันด้วย ทำเนื้อเค็มตัมกะทิ อาหารแปลกๆ ไม่ชอบเลย แต่ปาท้องโก๋ ชอบเหมือนกันนะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 17 กันยายน 2557 1:23:46 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 17 กันยายน 2557 6:12:55 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ มาส่งกำลังใจค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 17 กันยายน 2557 6:47:56 น.

ผมก็รู้สึกว่าตัวเองโชคดีมากในเรื่องของครอบครัวครับพี่พร เคยคิดว่าอยากเป็นโสดไปตลอด และไม่มีลูก แต่พอเจอมาดามก็ตัดสินใจว่าคนนี้ล่ะครับ ที่ต้องใช้ชีวิตด้วย พอมีลูก ก็ได้ลูกที่น่ารักครับ   โดย: กะว่าก๋า 17 กันยายน 2557 12:56:16 น.

1-5 นี่ต้องระวังเลยครับ เพราะทานบ่อยอยู่ ที่เหลือพอไหว ปาท่องโก๋มันอันตรายอีกอย่างคือ น้ำมันเก่าครับ หลายๆ เจ้าใช้น้ำมันเก่าทอดแล้วทอดอีกซ้ำแล้วซ้ำอีกตรงนี้อันตราย ต้องระวังเรื่องเนื้อย่างหน่อยละ แต่ถ้าย่างบนเตาหินไฟฟ้าน่าขะเซฟไปได้ระดับหนึ่ง +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 17 กันยายน 2557 23:36:11 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 18 กันยายน 2557 6:03:55 น.

คำสอนเรื่องการพูดในศาสนาพุทธก็มีอยู่หลายบทหลายตอน ผมก็ชอบมากครับ เพราะจริงอย่างที่พระพุทธเจ้าท่านสอนไว้เลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 18 กันยายน 2557 13:57:10 น.

นิคกินอยู่บ้างคะ ดีที่ไม่ได้บ่อยและมากอะไร แต่ที่ไม่กินเลยคือข้อ 10 ค่ะ ผงชูรสเนี่ยที่บ้านไม่กินเลย แต่ถ้ากินนอกบ้านก็ไม่รู้อีกละค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 18 กันยายน 2557 16:33:13 น.

กินให้หลากหลายดีที่สุดนะคะคุณพร มาเยี่ยมและทักทายค่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 18 กันยายน 2557 20:10:59 น.

สวัสดีค่า คุณป้าพร ^^ โชคดีที่นุ่นไม่ค่อยได้ทานทั้งนั้นเลยค่ะ หลีกเลี่ยงแนวปิ้ง ย่าง หมัก ดอง ดีสุดเลยนะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่า   โดย: lovereason 18 กันยายน 2557 22:11:12 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ชอบหลายอย่างเหมือนกันแต่นานๆกินที เลยรอดตัวไป   โดย: ดอยสะเก็ด 18 กันยายน 2557 22:33:06 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog สิบอย่างนี่ชอบทานอย่างเดียวเท่านั้นคือเนื้อย่าง แต่ก็ทานนานๆครั้ง เลยไม่ต้องกังวลค่ะ   โดย: เวียงแว่นฟ้า 18 กันยายน 2557 23:02:09 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 19 กันยายน 2557 6:23:20 น.

Guwahati นี่ ฟ้ามารู้จักก็วันนั้นแหละค่ะ สงสัยคนออกตั๋วให้คงนึกว่าเราจะกลับบ้าน (หน้าตาคนอัสสัมก็คล้ายๆคนไทย) ปล.ป้าพร ฟ้ากดโหวตผิดไปเป็นโหมดอาหาร เฉยเลย   โดย: กาบริเอล 19 กันยายน 2557 8:23:11 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 19 กันยายน 2557 13:17:12 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 20 กันยายน 2557 6:33:03 น.

หวัดดีค่าป้าพร เรื่องผงชูรสนี่เลี่ยงยากเหมือนกันนะคะ เพราะว่า เราไปกินร้านไหน เขาก็ต้องใส่มาให้ เราก็ไม่รูหรอก ตอนนี้มาในรุปของผงปรุงรสด้วย ทางที่ดีก็ทำอาหารเอง อิอิ แต่ก็ติดที่ขี้เกียจอีกล่ะ อย่างอื่นๆ รินก็กินแต่พอดีนะคะ บางอย่างก็ไม่กินเลย แต่บะหมี่นี่ ก็มีกินบ้างหากไม่รู้จะกินไรดีค่า มาส่งกำลังใจให้ป้าพรด้วยค่า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog อุ้มสี Travel Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 20 กันยายน 2557 22:51:32 น.

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ ผมล่ะกลุ้มใจอยู่ลูกชายไม่ค่อยชอบกินข้าวแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ยะชอบมากๆ..   โดย: ChakoiKinrin 21 กันยายน 2557 12:54:01 น.

เดือนนี้ผมแทบไม่ได้หยุดงานครับพี่ ทำงานแบบนันสต๊อปเลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 21 กันยายน 2557 19:53:21 น.

สวัสดีค่ะ วันนี้ไปงานมหิดลมา คนมากกว่าปีที่แล้ว อาหารมากมาย ได้รับเงินบริจากประมาณ 8.000 เหรียญ เพิ่งทราบว่า เขาส่งนักเรียนพยาบาลเรียนสองคน ปีละหนี่งแสนบานต่อคน ต่อปี เป็นเวลาสี่ปี ปีนี้เป็นปีที่สองค่ะ ตั้งใจว่าจะส่งให้จบ และกลับไปทำงานที่จังหวัดที่มา กลับบ้านเย็นเลย สองสามวันนี้วุ่นวายกับเรื่องไลน์ ยังไม่ค่อยได้เรื่องเลยยยย newyorknurse   โดย: newyorknurse 22 กันยายน 2557 4:56:42 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 22 กันยายน 2557 6:08:55 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 22 กันยายน 2557 12:07:42 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2557 6:17:52 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 23 กันยายน 2557 10:22:25 น.

ผมเองยังทันได้ดูหนังกลางแปลงครับพี่พร เป็นบรรยากาศที่สนุกมาก แต่ก็ไม่ได้ดูมาเกือบ 30 ปีแล้วล่ะครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2557 14:41:03 น.