คุณปัสสาวะเป็นและถูกต้องหรือไม่ ...บล็อกที่ 170 คุณปัสสาวะเป็นและถูกต้องหรือไม่ โดย นพ.วีระชัย สิทธิปิยะสกุล ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 9 พิษณุโลก จากเว็บ.... gun.in.th ต่อไปนี้คือกฎ 14 ข้อที่ทุกคนต้องรู้ "คุณปัสสาวะเป็นและถูกต้องหรือไม่"  1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ 2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อน เบ่งมากจนอาจจะเป็นสาเหตุทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้ 3. ควรถ่ายปัสสาวะ ให้เหลือน้อยที่สุดใน 1 ครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้ว ให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา 4. ไม่ควรบังคับให้ตัวเองถ่ายปัสสาวะบ่อยๆ เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือควรถ่ายปัสสาวะ หนึ่งครั้งทุก 2-4 ชั่วโมง 5. ให้สังเกต การถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่าต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ น้ำปัสสาวะพุ่งดีหรือไม่ ดูว่าน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ หรือออกมาเป็นหยดๆ ออกลำบาก น้ำปัสสาวะมีสีเหลือง ใสหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้ 6. การล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ อย่าให้บริเวณนั้นเปียกแฉะ ชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้งต้องซับให้แห้ง 7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะมารับประทานเองเพราะอาจเกิดอันตรายได้ 8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกราน โดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด 9. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว (แก้วละ 250 ซีซี) จะช่วยทำให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดี และป้องกันภาวะอักเสบ 10. การมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 11. น้ำปัสสาวะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์ 12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่อง ไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่าเป็นอาการผิดปกติต้องไปพบแพทย์ 13. คนเราต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน 14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต ผู้เขียน นพ.วีระชัย สิทธิปิยะสกุล ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 9 พิษณุโลก จากเว็บ.... gun.in.th //2013.gun.in.th/index.php?topic=34944.0 สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 05 กันยายน 2557 34 comments Last Update : 5 กันยายน 2557 22:32:28 น. Counter : 5110 Pageviews. Share Tweet

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ......... สวัสดียามเย็นค่ะ หนูชอบแข่ง ฉี่ กับเพื่อนที่ทำงาน ใครฉี่เสร็จก่อน ชนะ 555 สงสัยอย่างนี้ เป็นคนปัสสาวะไม่เป็น อิอิ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 5 กันยายน 2557 18:42:43 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog Tui Laksi Travel Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าป้าพร เรื่องปัสสาวะที่แน่ ๆ คือห้ามอั้นเลยค่ะ แหะ ๆ   โดย: Close To Heaven 5 กันยายน 2557 21:59:04 น.

ดูเป็นเรื่องพื้นๆ แต่บางอันก็พึ่งเคยรู้เป็นครั้งแรกเหมือนกัน   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 6 กันยายน 2557 0:23:55 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร เรื่องที่ต้องทำเป็นประจำ แต่ถ้าทำไม่ถูกวิธี ก็กลายเป็นปัญหาได้เลยนะคัรบ   โดย: กะว่าก๋า 6 กันยายน 2557 6:40:06 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog ญามี่ About Weblog ดู Blog เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน Music Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ------------- อรุณสวัสดิ์ขอรับ   โดย: ขุนเพชรขุนราม 6 กันยายน 2557 7:03:39 น.

คิดถึงนะคะ ป้ากุ๊ก (จิ๊กภาพมาจากบ้านป้าเก๋าเอามาฝากค่ะ)   โดย: เปลี่ยนนามแฝงเป็น หมุยจุ๋ย 6 กันยายน 2557 9:38:46 น.

ข้าน้อยสมควรตาย สลับชื่อกันค่ะ ให้พี่พรตีมือได้ 10 แปะ 555555   โดย: เปลี่ยนนามแฝงเป็น หมุยจุ๋ย 6 กันยายน 2557 9:40:42 น.

เรื่องธรรมดาๆ ที่มองถูกข้ามไปเยอะเหมือนกันเลยนะคะป้าพร   โดย: กาบริเอล 6 กันยายน 2557 13:49:27 น.

อ่านครบ 14 ข้อแล้ว ต้องถามตัวเองเหมือนกันว่า...เราปัสสาวะเป็นและถูกต้องหรือเปล่า เป็นเรื่องที่บางทีเราก็มองข้ามนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 6 กันยายน 2557 14:16:08 น.

ต้องมาดัดนิสัยเข้าห้องน้ำกันใหม่เลยค่ะพี่พร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog กาบริเอล Travel Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog   โดย: เริงฤดีนะ 6 กันยายน 2557 20:01:34 น.

พรุ่งนี้มาอ่านครับ ภาพประกอบน่ารักมาก ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog Karz Music Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 6 กันยายน 2557 21:18:18 น.

ขอบคุณครับพี่พร ขอให้พี่พรมีความสุขมากๆเช่นกันนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 6 กันยายน 2557 22:24:58 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 7 กันยายน 2557 6:49:10 น.

วันนี้ผมหยุด แต่ร้านเปิดทุกวันครับพี่พร นอนเล่นในบ้านครับ ไม่ได้ไปไหน เป็นวันพักผ่อนจริงๆ   โดย: กะว่าก๋า 7 กันยายน 2557 19:10:25 น.

สวัสดีค่า คุณป้าพร ^^ มาอ่านเรื่องราวดีๆค่า น่าสนใจมากเลยค่ะ ใกล้ตัวเรานิดเดียวบางทีไม่ให้ความสำคัญ ภาพประกอบน่ารักมากกกกก ขอบคุณมากๆค่า   โดย: lovereason 7 กันยายน 2557 22:41:32 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog สวัสดีค่ะ คุณพร ตามมาอ่านเรื่องสำคัญค่ะ คนเราต้องฉี่ทุกวัน มากบ้างน้อยบ้างก้แล้วแต่ จำนวนน้ำที่ดื่มเข้าไป และไตทำหน้าที่ไม่บกพร่อง ไม่ฉี่แม้แต่ครั้งเดียวในหนึ่งวันต้องถือว่าผิดปกติแล้ว น่ากลัวเหมือนกันนะคะ   โดย: ดอยสะเก็ด 7 กันยายน 2557 23:39:00 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ขอบคุณข้อมูลดีๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะ   โดย: เวียงแว่นฟ้า 7 กันยายน 2557 23:50:42 น.

แวะมากู๊ดไนท์จ้ะ วันนี้งบหมด ขอติดไว้พรุ่งนี้นะค่ะ   โดย: กระดาษหนึ่งใบเข้าใจชีวิต (Opey ) 8 กันยายน 2557 0:38:48 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: newyorknurse 8 กันยายน 2557 1:28:10 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 8 กันยายน 2557 5:59:26 น.

ดูเหมือนนายกบตอนนี้ก็ใช้เงินเก่ง ไม่แพ้นายคนเก่าและที่ผ่านๆมาเลยครับพี่พร 555 กลัวก็แต่จะไม่ใช่กบ แต่เป็นนกกระสาปลอมตัวมากินกบนี่ล่ะครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 8 กันยายน 2557 12:33:46 น.

สวัสดีค่ะป้าพร ^^~ เรื่องสุขภาพเอนทรี่นี้ แอบชอบภาพประกอบอ่ะค่ะ เท่ได้ใจจริงๆ ส่งกำลังใจให้ป้าพรนอนหลับฝันดีนะค่ะ^^ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Tui Laksi Travel Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mastana 8 กันยายน 2557 21:30:30 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog แค่ปัสสาวะก็ต้องเรียนรู้ เพื่อสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะเล่าสว.ที่เป็นผู้หญิง   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 8 กันยายน 2557 21:51:16 น.

ได้สาระดีๆเรื่องปสว.อีกแล้ว เคยได้ยินว่าบางคนอั้นมาก อั้นบ่อยๆ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ไปกรวยไต ไปไตต่อ ติดเชื้อถึงขึ้นตายได้เลยทีเดียว อตรมากๆเลยครับ ถ้าจะวิ่งคงคล้ายๆแบกของนะครับผมก็จะปสว.ก่อนเสมอ โหวตสุขภาพให้พี่พรด้วยครับ ขอบคุณสำหรับกำลังใจพร้อมโหวตด้วยนะครับ ^^   โดย: วนารักษ์ 8 กันยายน 2557 22:30:56 น.

ขอบคุณข้อมูลดีๆคร้าบ..   โดย: ShiroOgon 8 กันยายน 2557 22:39:41 น.

อุ้มเข้ามาอ่านสาระดีดีแต่เช้าเลยค่ะ แล้วก็โหวตให้พี่พรค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้   ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต นธีทอง Business Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: อุ้มสี 9 กันยายน 2557 4:57:18 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 9 กันยายน 2557 6:59:15 น.

แวะมาเยี่ยมส่งกำลังใจค่ะพี่พร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ญามี่ Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 9 กันยายน 2557 11:27:43 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 9 กันยายน 2557 14:24:21 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 10 กันยายน 2557 6:00:30 น.

ใช่ครับพี่พร เห็นด้วยเลยครับ สถานการณ์และบุคคลที่เกี่ยวข้อง มีผลมากๆต่อความรู้สึก   โดย: กะว่าก๋า 10 กันยายน 2557 12:08:04 น.

นิคมาอ่านค่ะ เก็บความรู้ค่ะป้าพร เป็นเรื่องสำคัญเลยละค่ะ กลั้นไม่ได้เด็ดขาดค่ะอันตรายมาก ภาพประกอบน่ารักจังเลยค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 10 กันยายน 2557 22:28:06 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 11 กันยายน 2557 6:02:43 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 11 กันยายน 2557 10:37:05 น.