เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง ...บล็อกที่ 178 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง บทความสุขภาพจาก facebook น.พ. จักรพงศ์ ไพบูลย์    27 มิถุนายน 2557 ความดันโลหิตสูงคือ ค่าความดัน เมื่อเราพักสักห้าถึงสิบนาทีแล้วเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท ค่าความดันตัวบน คือแรงดันตอนหัวใจบีบตัว ตัวล่างคือ ตอนหัวใจคลายตัว ถ้าเราเดินหรือออกกำลังกาย อาจจะสูงได้ ถึงเกือบ 220/115  แต่เมื่อพัก สักสิบนาทีจะลงปกติเสมอ คือต่ำกว่า 140/90  ดังนั้น ในตอนกลางวันบางเวลาวัดได้สูง ไม่ต้องตกใจ นั่งพักก่อน ค่อยวัดใหม่ ถ้าพักแล้ว ความดัน เกิน 140/90 จะเป็นความดันโลหิตสูง ต้องกินยาเสมอ อาหารสุขภาพและสมุนไพร หลายตัว จะลดความดันได้ แต่หวังพึ่งไม่ได้ เลย เพราะลดน้อยมากและไม่แน่นอน ได้แก่ พวก กระเทียม น้ำมันปลา มะรุม เจียวกู่หลาน โสม และเห็ดหลินจือ  นอกจากนี้ โสมยังทำให้ความดันไม่แน่นอน ดังนั้น ห้ามรับประทานโสม ในโรคความดันโลหิตสูง คนที่เป็นความดันโลหิตสูงต้องกินยาเสมอ พอหยุดกินยามักจะสูงใหม่เกือบทุกราย ดังนั้นขาดยาไม่ได้เลย บางคนขาดยา แต่ไม่ปวดหัว ความดันก็ยังสูงแต่ไม่รู้ วันร้ายคืนร้าย เส้นเลือดสมองแตกเป็นอัมพาตเลย  กรณีนี้มีได้เสมอ ทุกเดือน ทุกโรงพยาบาล ไม่ต้องวัดความดันบ่อยเกินไป เพราะแต่ละวัน จะขึ้นลงได้ทั้งวัน อย่างที่ได้กล่าวแล้ว  เวลาเดิน ความดันตัวบน อาจจะ 180 หรือเวลาวิ่งจะ 200 ได้สบายๆ ควร วัดเมื่อพักนานพอ (ห้าถึงสิบนาที หรือจนกว่าหัวใจจะเต้นช้าเป็นปกติ เมื่อออกกำลังกายแล้ว) จึงจะเป็นค่าที่ใช้ได้ เมื่อกินยาแล้ว ยาที่ทำให้ความดันลดต่ำลงไปบางเวลา จะทำให้หน้ามืดเวียนหัว ถ้ายาคุมไม่ได้ดี ความดันสูงเสมอ อาจจะทำให้ปวดหัว หรือไม่ปวดก็ได้ ต้องไปวัดเป็นระยะ เช่นทุกสองเดือน เมื่อเป็นเช่นนี้ การปรับยาโดยแพทย์ที่สั่งยานั้นเอง คนเดิมเป็นวิธีที่ดี ที่สุด ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจาก facebook น.พ. จักรพงศ์ ไพบูลย์ 27 มิถุนายน 2557 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1399425836968843&set=a.1398654317045995.1073741829.100007043197436&type=1&theater สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 25 ตุลาคม 2557 33 comments Last Update : 25 ตุลาคม 2557 18:08:56 น. Counter : 5645 Pageviews. Share Tweet

มาตัดริบบิ้นค่ะ วันนี้มาเยี่ยมคุณพรสองรอบเลย เมื่อเช้ามารอบหนึ่งที่บล็อกเก่า ตอนเย็นเข้าบล็อกมาเห็นมีบล็อกใหม่ รีบวิ่งมาลงชื่อทักทายคนแรกค่ะ   โดย: เนินน้ำ 25 ตุลาคม 2557 18:34:30 น.

ทักทายค่ะคุณพร ความดันโลหิตป้าไม่สูงค่ะติดจะต่ำเสียด้วยซ้ำ แต่ไม่มีอาการมึนงง หรือเวียนศีรษะแต่อย่างใด เลยสรุปเอาเองว่าคงจะความดันโลหิตต่ำปกติ มั๊ง วันนี้หมดตัวแล้ว พรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 25 ตุลาคม 2557 18:48:08 น.

Like ให้พี่พรด้วยคนค่ะ แล้วก็ตามด้วยโหวตด้วยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้   ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: อุ้มสี 25 ตุลาคม 2557 19:48:09 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ข้ามเขามา รีบมารีบไปก่อนครับ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 25 ตุลาคม 2557 21:39:04 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น อ่านไว้เป็นความรู้เลยค่ะ โรคความดันเนี่ยโรคยอดฮิตเลยค่ะป้าพร 1 ใน 5 นี่เยอะค่ะ อันตรายจริงๆ เป็นแล้วต้องคอยระวัง ต้องกินยาไม่ขาดเลย คุณยายนิคเป็นเหมือนกัน แต่ไม่สูงมากค่ะราวๆ 130กว่า แต่เราก็ดูแลเรื่องอาหารให้เหมือนกัน   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 25 ตุลาคม 2557 21:46:34 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องความดันโลหิตสูงค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 26 ตุลาคม 2557 0:37:27 น.

ทักทายพร้อมเติมกำลังใจค่ะคุณพร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 26 ตุลาคม 2557 13:04:07 น.

ผมนี่ต้องใช้เงินเยอะมากขึ้นตั้งแต่มีลูกครับพี่ 555 เมื่อก่อนตอนอยู่คนเดียว ใช้เงินน้อยมากครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 ตุลาคม 2557 13:09:29 น.

สวัสดีค่า คุณป้าพร ^^ ความดันมีผลต่อร่างกายของคนเราอย่างนึกไม่ถึงเลยค่ะ มากไปก็เสี่ยงหลายโรค น้อยไปก็อันตรายมากค่ะ พอคนเราอายุเยอะขึ้นก็มักเป็นโรคนั่นนี่ ลำบากแย่เลยนะคะ ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่า มีความสุขมากๆในวันหยุดค่า   โดย: lovereason 26 ตุลาคม 2557 17:09:48 น.

เรื่องความดันโลหิตสูงนี่ เห็นเพื่อนบางคนไปเชื่อ คนแนะนำใช้สมุนไพรบางตัว แล้วลองไปวัดดู เห็นความดันปกติดีแล้ว ก็ไปเชื่อคนแนะนำว่า หายแล้ว... โอ...ไม่น่าเชื่อ อันตรายมาก... คนแนะนำผมว่า บาปมากเลยนะครับคุณพรทิพย์ ถ้า...ปล่อยทิ้งไว้ อีกหลายโรคจะตามมา แก้ไขไม่ ทัน ผมแวะมาเยี่ยมช้าไปหลายวัน ผมไปปฏิบัติธรรม 8 วันที่ ร่มอารามธรรมสถาน เพิ่งกลับมา นำบุญ มาฝากด้วยครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 26 ตุลาคม 2557 20:02:34 น.

คนไทยเป็นกันเยอะจริงๆ ถึงจะไม่สูบบุหรี่ หรือดื่มเหล้าก็ยังต้องระวัง แต่พวกดื่มกับสูบนี่ต้องระวังมากหน่อย เพราะความเสี่ยงมันจะมากขึ้น +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 26 ตุลาคม 2557 22:58:05 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2557 6:04:06 น.

ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ พรไม้หอม Health Blog   โดย: เริงฤดีนะ 27 ตุลาคม 2557 13:07:01 น.

ความดันเป็นโรคที่คนไทยเป็นกันมากจริงๆครับพี่พร พนักงานที่ร้านก็เป็นกันเอยะเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2557 13:07:06 น.

สวัสดีครับพี่พร ^^ มาโรคของผมอีกแล้วนะครับ กำลังปริ่มๆวิ่งหนีกันอุตลุตเลยครับ เคยไปถึง 135/85 เลยครับ ตอนนี้จะประมาณ 130/82 ก็ยังไม่ไว้ใจนะครับ อ้อ กินน้ำทับทิม หรือกระเจี๊ยบ พุทธทราจีน พอช่วยได้นะครับ โสมผมไม่ได้ทานเลย ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก ไม่นอนดึก ไม่กินเค็ม ผมว่าช่วยได้เยอะเลยครับ โหวตสุขภาพให้เลยนะครับพี่พร ^^ ขอบคุณพี่พรที่แวะมาให้กำลังใจและโหวตให้ด้วยนะครับ ผมกำลังจะปิดเม๊นท์พอดีเลย แล้วเจอกันงานตะพาบหน้า วันลอยกระทง พี่พรดูแลสุขภาพด้วยนะครับ   โดย: วนารักษ์ 27 ตุลาคม 2557 16:27:06 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ความดันสูงเหมือนกันแต่ไม่ค่อยมาก ต้องกินยาควบคุมทุกวัน อยากจะงดอาหารเค็มเหมือนกันแ่ก็ค่อนข้างยาก คงต้องพยายามต่อไป   โดย: ดอยสะเก็ด 27 ตุลาคม 2557 21:57:54 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา Photo Blog ดู Blog haiku Fanclub Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ได้ความรู้มาก ๆ เลยค่ะป้าพร ขอบคุณนะคะ   โดย: Close To Heaven 27 ตุลาคม 2557 23:50:51 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 28 ตุลาคม 2557 6:16:44 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 28 ตุลาคม 2557 14:19:35 น.

หวัดดีค่าป้าพร จริงค่ะคนเป็นความดันเค้าไม่ให้ทานโสม เคยอ่านเจอเหมือนกัน ต้องระวังเรื่องอาหารเพียบเลย ทานยาเม็ดสีส้มๆ ตลอดไปด้วย พ่อที่บ้านก็ยังเป็นอยู่ค่า พรุ่งนี้มาโหวตจ้า   โดย: Rinsa Yoyolive 28 ตุลาคม 2557 23:32:15 น.

มาโหวตให้ป้าพรค่า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต anigia Parenting Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 29 ตุลาคม 2557 0:07:48 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 29 ตุลาคม 2557 6:17:02 น.

ถ้ามีปัญญากำกับเสียแล้ว ผมว่าไปถูกทิศ ถูกทาง ถูกธรรมแน่นอนครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 29 ตุลาคม 2557 13:03:15 น.

เรื่องความดันสูงนี่น่าสนใจมากๆค่ะ คนพอสูงวัยแล้วเป็นกันเกือบทุกคนเลยนะคะ ตัวแหม่มเองก็เริ่มๆเป็นเหมือนกันค่ะ โหวตให้ข้มูลดีๆนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 29 ตุลาคม 2557 19:34:28 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2557 6:17:18 น.

ขอบคุณครับพี่พรสำหรับคะแนนโหวต ผมเองยังไม่ได้ปฏิบัติธรรมอย่างจริงจังครับพี่ ที่ตอบคำถามไว้ก็เผื่อเป็นแนวคิดให้กหับผู้เริ่มต้นสนใจธรรมะแบบง่ายๆน่ะครับ ถ้าผู้อ่าน อ่านแล้วเกิดประโยชน์ผมก็ดีใจครับ   โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2557 15:44:11 น.

ขอบคุณที่แวะไปชมเฟื่องฟ้าด้วยกันค่ะพี่พร   โดย: mambymam 30 ตุลาคม 2557 19:45:51 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2557 6:17:03 น.

โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2557 16:14:23 น.

แวะมาเยี่ยมพร้อมกำลังใจค่ะพี่พร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: jamaica 31 ตุลาคม 2557 16:53:28 น.

เติมกำลังใจค่ะพี่พร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 31 ตุลาคม 2557 17:06:43 น.

ความรักของผู้บรรลุธรรม เป็นคำที่น่าสนใจมากๆเลยครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2557 22:00:12 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤศจิกายน 2557 6:46:43 น.