Day..133       Day 133 ... 17/10/2566 วันนี้..ขี้เกียจนะ แต่ต้องเอาชนะมัน 55555 มาถึงสนามอย่างไว ปิดเทอมรถไม่ติด รอบแรกยังช้าหน่อย แล้วค่อยเพิ่มสปีด วันนี้สปีดขึ้นนะเออ 55555 อากาศอ้าวไม่มีลมเลย ได้เหงื่อตั้งแต่โลที่2 เดินเสร็จต้องใช้วิธีคูลดาวน์ ด้วยการเดินช้าๆครึ่งรอบแทน  เพราะไปยืนคูลดาวน์ยุงรุมกันเป็นบุฟเฟ่เลยยย เสร็จแล้วก็กลับบ้าน เราจะทำตัวนิ่งๆไม่ได้เลยจ้าาาา จบ..ครบตามเป้าจ้าาาาาา  ไป...กันต่อค่ะ ทุกโค้นนน ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll Never Walk Alone ..             Create Date : 18 ตุลาคม 2566 10 comments Last Update : 18 ตุลาคม 2566 8:39:48 น. Counter : 470 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณ**mp5**, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณThe Kop Civil, คุณปัญญา Dh, คุณnonnoiGiwGiw, คุณเริงฤดีนะ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณกะว่าก๋า, คุณปรศุราม, คุณทนายอ้วน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse

ปล่อยให้ยุงรุมกินโต๊ะอย่างนี้ไม่ไหวน้าา เสี่ยงโรคไข้เลือดออกด้วย ยังไงหาอะไรป้องกันไว้บ้างก็ดีค่ะ สเปรย์หรือโลชั่นทากันยุง ฯลฯ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 18 ตุลาคม 2566 10:44:47 น.

วันนี้ผมกะจะตื่นมาวิ่งตอนเช้า แต่นอนเพลินไปหน่อย ตื่นอีกมาอีกทีเจ็ดโมงกว่าแล้วครับ อดเลย เมื่อคืนผมน่าจะนอนดึกด้วยเมื่อวานตีแบดหนักไปหน่อยครับ ช่วงนี้อากาศเริ่มจะเย็นลงแล้วนะครับ ฝุ่น pm เริ่มกลับมาอีกครั้งแล้วครับ   โดย: The Kop Civil 18 ตุลาคม 2566 10:55:56 น.

สวัสดีครับ เมื่อวานหลานมา เลยเดินทั้งปู่ ย่า อา หลาน ครับ   โดย: ปัญญา Dh 18 ตุลาคม 2566 11:12:55 น.

ดีจังได้วิ่งครบ แต่เย็นนี้ท่าทางในจะมาค่ะ วิ่งหลบให้ทัน.. Take care.   โดย: เริงฤดีนะ 18 ตุลาคม 2566 13:14:35 น.

สวัสดีครับพี่ เอาชนะความขี้เกียจนี่ยากที่สุดครับ แต่เอาชฯได้นี่สุดยอดครับ บอกแล้วว่ายุงเป็นตัวกระตุ้นครับ อยู่เฉยไม่ได้เลย 555555 พี่จันทร์พูดว่าบุฟเฟ่นี่นึกภาพออกเลยครับ แต่ยุงบุฟเฟ่นี่อาจจะคันไปอีกนาน   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 18 ตุลาคม 2566 17:28:00 น.

พี่ก๋ากลับมาออกกำลังกายได้ 2 วันแล้ว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวเหลือเกินครับ ขนาดเดินแค่ครึ่งชั่วโมงเองนะ 555 ถ้ามีฝุ่นเยอะ อาจต้องระวังการออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 18 ตุลาคม 2566 20:47:33 น.

ช่วงนี้ฝนทิ้งช่วง แดดแรงมากครับ บ้านนี้ซักผ้าตากทุกวันครับ มีผ้าอะไรต่ออะไรขมมาซักให้หมด ตากเดี๋ยวเดียวก็แห้งครับ คริๆๆ   โดย: ทนายอ้วน 18 ตุลาคม 2566 21:00:07 น.

เย็นนี้ ก็จะงดวิ่ง แต่ติดซะแล้ว เลยวิ่งดีกว่า วันนี้ แถวบ้านไม่มีฝน แต่ที่ทำงานตกหนักได้อีก   โดย: สองแผ่นดิน 18 ตุลาคม 2566 22:43:18 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 19 ตุลาคม 2566 5:31:53 น.

วันนี้ถ้าฝนไม่ตกต้องออกไปจัดเสียหน่อย เดี๋ยวแข็งแรงแพ้คุณจันทร์ค่ะ   โดย: หอมกร 19 ตุลาคม 2566 7:29:17 น.