Day..30

     
Day 30 ... 10/02/2566


วันนี้พอเริ่มเดินปั๊ป ปฏิบัติการเดินตามคนข้างหน้าก็เริ่มขึ้นค่ะ 5555 
เราเดินตามเค้าตั้งแต่ต้นจนครบ1ชม.เลยค่ะ
ทีแรกก็กะเดินเรื่อยๆเหมือนเดิม ไม่ตั้งใจจะเดินตามใคร
แต่พอเดินไปเห็นกลุ่ม หนุ่มใหญ่ที่เราเคยเดินตามเค้ามาทีแล้ว
(เค้าไม่รู้ตัวหรอกค่ะ เราไปเดินตามเค้าเอง 5555) รอบก่อนมา3คน รอบนี้4คนค่ะ

2โลแรกเดินตามไปเรื่อยๆ จนใกล้เข้ามาทุกที ตามรูปเลยจ้าาาา
เค้าเดินกันเร็วอยู่นะกว่าจะเดินแซงได้เริ่มเข้าโลที่3
เพราะ1ในกลุ่มหยุดผูกเชือกรองเท้า เค้าเลยชะลอกัน

พอแซงได้เดินต่อมาอีกนิด เจอน้องผู้ชายอีกคน เดินตามน้องไปอี๊กกกกก 55555
โลที่3ถึง5 เดินตามน้องคนนี้ ตามรูปค่ะ จนครบชม.เลย
น้องเดินไวกว่ากลุ่ม หนุ่มใหญ่ สปีดแซงเค้าไม่ได้เลยยยย 

สนุกสนานเพลิดเพลินมากค่ะ สำเร็จตามเป้า 1 ชม. อย่างรวดเร็ว



ไป...กันต่อค่ะ ทุกโค้นนน






กลุ่ม หนุ่มใหญ่ ที่เราแอบเดินตามเค้าค่ะ

LlwVnW.md.jpg



น้องผู้ชายคนนั้น ที่เราเดินตามเค้าไม่ทัน 5555

LlwaW2.md.jpg




LlwpK1.md.jpg





..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ..




..You'll Never Walk Alone ..



 
 
     



Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2566
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2566 8:42:12 น. 13 comments
Counter : 756 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณหอมกร, คุณThe Kop Civil, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณอุ้มสี, คุณทนายอ้วน, คุณเนินน้ำ, คุณปัญญา Dh, คุณ**mp5**, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสองแผ่นดิน, คุณJohnV, คุณกะว่าก๋า, คุณเริงฤดีนะ


 
ดีมากค่ะ ดูมีเป้าหมายดีนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:9:41:58 น.  

 
ผมเพิ่งสังเกตุเห็นสถิติ ตอนนี้เดินเร็วไปครึ่งกม.แล้วนะครับ ยอดเยี่ยมเลยครับ เมื่อเช้าผมก็ตื่นมาวิ่งก่อนไปทำงาน แอบง่วงนิดหน่อยครับ 555 คืนนี้เมอร์ซี่ไซด์ดาร์บี้แมทซ์ ลุ้นกันหนักอีกแล้วครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:10:02:58 น.  

 
ค่อยๆปั่นหุ่นเราเองไปเรื่อย ดีต่อสุขภาพของเราเองจริงๆค่ะ ยิ่งมีเพื่อนร่วมทางเดินแต่ละวัน ได้อาหารตา ท่องไว้เราทำได้ๆ

ป.ล.ช่วงนี้อากาศร้อนไม่อยากออกจากบ้านเลยค่ะ แล้วกินอะไรไม่อร่อย สู้ส้มตำ ซกเล้กข้าวเหนียว ปลาดุกย่าง เจ้าชาบูเลยได้อนิสงค์ ชอบกินปลาไปเลยช่วงนี้ ปลาเส้นเปลืองมาก กินที่ละเส้น เอามาคาบท่าเธอเยอะ วิ่งโชว์เป็นหมามีเขี้ยวงอกจากปาก หมดแล้วมาขอใหม่


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:10:29:33 น.  

 
เยี่ยม


โดย: อุ้มสี วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:12:06:56 น.  

 
จากที่บล็อก


ไม่แน่ใจว่าเดินถึงหมื่นก้าวหรือเปล่านะครับ แต่อาบน้ำ ขึ้นเตียง แล้วหลับยาวไปเลยครับ ฮ่าๆๆๆๆ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:12:31:44 น.  

 
เดินตามหนุ่ม ๆ ทำให้มีกำลังใจเดิน อิอิ.. ล้อเล่นนะคะ
เราก็เดินในหมู่บ้านตอนเย็น ๆ เหมือนกันค่ะ แต่ส่วนใหญ่มีแต่หนุ่มเหลือน้อยมาเดิน แถมเราเดินเร็วกว่าอีก


โดย: เนินน้ำ วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:14:00:57 น.  

 
สวัสดียามบ่ายครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:15:16:36 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:15:27:34 น.  

 
สวัสดีครับ
ทำอะไรแล้วมีแรงบันดารใจนี่มันดีแบบนี้แหละครับ 55555
แต่จริงๆ การมีเพื่อนร่วมทางในการออกกำลังกายมันดีครับ ทำให้ performance ของเราดีขึ้นด้วยครับ
เหมือนกับการมีคู่แข่ง หรือมีคนที่เดินนำ ให้รู้ว่า เรากำลังช้าหรือเร็ว
มีเค้าอยู่ข้างหน้าทำให้มีเป้าหมายที่จะรักษาระยะห่างจากคนข้างหน้าด้วยครับ

เดินเพจ 9-10 กำลังดีครับ เป็นการเดินเร็วๆ ผมว่าได้หลายแคลแน่นอน
ยิ่งถ้าคุม HR zone 2 ได้จะเป็นช่วง Fat consumption เลยครับ

สำหรับผู้ชาย คู่แข่งนี่ทำให้ performance ดีเลยครับ
เพราะเสียฟอร์มไม่ได้ 5555 พวกยังไม่พัก เราจะพักนี่เสียฟอร์ม แรงมาทันทีครับ 55555
ยิ่งสาวไม่พัก เราจะพักได้ยังไง ^^

จากบล๊อก
ผมว่าเป็นเพราะพี่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมากขึ้นครับ
ทำให้ HR พัฒนาขึ้นได้ครับ
ช่วงก่อนหน้านี้ผมก็ติดการวิ่งมากครับ แต่ไม่ค่อยมีเวลา
วิ่งได้แค่วันละ 5 โลครับ เหนื่อยๆ 3 โลก็เอา ^^


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:15:39:26 น.  

 
เวลามีเพื่อนออกกำลังกาย
เหมือนจะทำให้เรามีแรงฮึดนะครับ

วันนี้พี่ก๋าก็เดินไปหมื่นก้าวพอดี
เดินทั้งวันเลยครับ
ทำนู่นทำนี่
น่าจะเปิดได้วันที่ 1 มีนาครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:19:24:47 น.  

 
เดินตาม ก็เหมือนมีเพื่อนมาเดินด้วย
การได้เดินแซง ทำให้รู้สึกดี

เวลาผมไปวิ่งฟันรัน หรือ มินิ แล้วได้แซงคนที่วิ่งนำไปก่อน แสดงว่าเราซ้อมสม่ำเสมอ แรงไม่ตก

ราตรีสวัสดิ์ครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:22:46:55 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ

เก็บชัยนิ่มๆ 2-0 นะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:5:17:56 น.  

 
เป้าหมายมีไว้พุ่งแซง
เวลาเดินแล้วมีเป้าหมายนี่สนุกจังนะคะ
อิ อิ
Happy Valentine's Day


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา:6:08:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โฮมสเตย์ริมน้ำ
Location :
ฉะเชิงเทรา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]













Friendly & Smiling

..I'll Never Walk Alone..











Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2566
 
13 กุมภาพันธ์ 2566
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add โฮมสเตย์ริมน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.