เดือนที่ 3 วันที่ 26-27 ลดละเลิก ^^   Create Date : 28 มีนาคม 2554 7 comments Last Update : 28 มีนาคม 2554 10:12:41 น. Counter : 798 Pageviews. Share Tweet

โชคดีจังนะคะพี่เก้า มีรับช่วงกาแฟต่อ ช่วงก่อนเจนอยากมากๆ จิบแค่หายอยาก ที่เหลือต้องเททิ้ง รู้สึกผิดชะมัด   โดย: เจน (blessedboom ) 28 มีนาคม 2554 12:40:13 น.

ดีใจด้วยนะคะที่ผ่านพ้นวันหยุดมาได้ด้วยดี   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 28 มีนาคม 2554 12:41:13 น.

พี่เก้า เก่งค่ะ ไม่มีสดุด อ้อน เต็มที่ 50 ครั้ง ไม่ต่อเนื่องเลย ท้อ ค่ะ วิ่ง สู้ฟัดต่อไปเหมือนเดิม   โดย: แสนรัตน์ 28 มีนาคม 2554 13:26:58 น.

สวัสดีค่ะพี่เก้า เห็นโปรแกรมออกกำลังแล้ว ฟิตแน่ๆเลยค่ะ..ยิ่งกระโดดเชือกนะคะ แล้วกระโดดสลับขาเนี่ยทำไงเหรอคะ..เห็นแต่พวกนักกีฬาเค้ากระโดดกัน อยากทำเป็นมั่ง เห็นเวลาเค้ากระโดดนะคะ เหมือนตัวเค้าลอยได้ไงงั้นเลยอ่ะค่ะ.. ไงก็สู้ๆนะคะ ยิ่งเพิ่มการออกกำลังแบบนี้ ยิ่งลดได้เร็วค่ะ.   โดย: araya.m 28 มีนาคม 2554 21:52:17 น.

สวัสดีค่ะพี่เก้า เอ๋กระโดดเชือกไม่ได้ค่ะ รู้สึกตอนเหนื่อยเหมือนใจจะขาด แล้ววันรุ่งขึ้นปวดหัวเข่ามาก ก็เลยไม่เอาอีกเลยค่ะ หันไปออกกำลังกายแบบอื่นแทน เป็นกำลังใจให้นะคะ น้ำหนักเริ่มลงแล้ว   โดย: ญ. 29 มีนาคม 2554 11:14:49 น.

เต้นแอโรบิกทำท่ากระโดดเชือก 16 ทีเอง เหนื่อยแทบขาดใจ ต้องหาซื้อเสื้อในแบบสปร์ตบราถ้าจะคิดกระโดดเชือก สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 29 มีนาคม 2554 12:46:16 น.

หวัดดีค่ะพี่เก้า ตอนนี้น้ำหนักเราใกล้เคียงกันอีกแล้ว 555 ชั่งเมื่อกี้นี้เองได้ 50.0 อ่ะ จำได้ว่าน้ำหนักเราจะใกล้เคียงกันมาตลอดเลยเน๊อะ หญิงกัลนึกว่าน้ำหนักขึ้นอยู่คนเดียวซะอีก สู้ ๆ ค่ะ เราจะต้องยึดเลข 49 ของเรากลับคืนมาให้ได้ อิอิ ขอทีละ 1 กก. แล้วกันนะคะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 29 มีนาคม 2554 20:32:42 น.