พี่เก้าเป็นเหมือนกันบางวันก็ขี้เกียจมากๆ แต่หยุดแล้วชอบหยุดยาวเลย ....อยากฟิตๆ ออกกำลังกายเก่งๆ จัง ...

งานสวนครัวหลังบ้านก็ออกกำลังเหมือนกันค่ะ
สู้ๆๆค่ะ

ช่วงนี้ก็ไม่ค่อยออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ
ต้องฝืนหน่อยละ ไม่งั้นจะกลายเป็นขี้เกียจ
แล้วสะสมหลายๆ วันก็น้ำหนักขึ้นเนอะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะพี่เก้า

ทำผักสวนครัวก็ได้เหงื่อค่ะพี่เก้า จะชวนพี่เก้า วิ่งออกกำลังกาย ผอมเร็วค่ะ

ไม่ได้การล่ะพี่เก้าจะตามทันแล้ว
สงสัยหญิงกัลต้องติดเทอร์โบแล้วล่ะ งุงิๆๆ

พี่เพิ่งรู้หมี่กะทิแคลสูงขนาดนี้เรยหรอ เง้ออ มิน่ากินทีไร เราก็ว่าไม่หนัก มัย นน. ขึ้นว๊า

สัปดาห์นึงให้มีวันหยุดออกกำลังกายซักวันสองวันก็ดีค่ะ จะได้ไม่เครียดเกินไป