ยังไม่ไปไหนเลยมาเจิม 55555

ถ้าคุมแคลได้ก็ดีอ่ะ จะได้ไม่เกินเนอะ

แต่พี่ไม่เคยนับเล้ย นับไม่เป็น

พี่เก้าหมูย่างกินได้นะคะ บางวันยุ้ยก็กิน แต่จะไม่กินตรงมันๆ อ่ะค่ะ

คุมแคลฯ ยุ้ยใช้วิธีกะๆ เอา คือ จำๆ ไว้ ว่าแคลอันไหนประมาณเท่าไหร่ แต่ไม่ซีเรียสถึงขนาดจดตลอดอ่ะค่ะ ยุ้ยจะวางแผนไว้ว่า เช้าๆ ประมาณ 300 แคล บ่าย 5-600 แคล และเย็นไม่เกิน 150 อ่ะค่ะพี่ คิดรวมๆ วันนี้ไม่ให้กิน 1300 จ่ะ ....

เรื่อง อาหารเย็น พี่เก้าลองซี้อเนสวีต้า ,โอวันตินไฟว์เกรน,ติดบ้านไว้ก็ดีค่ะ ชงแล้วถ้วยนึงประมาณ 120 แคลจ่ะ