เฟส 2 ถึงไม่กินกระจาย น.น.ก็พรวดขึ้น เอ๊ะยังไงเนี่ย
เช้าวันอาทิตย์ ยังคงไปออกกำลังกายที่สวนจตุจักรตามปกติค่ะ ด้วยการเดินประมาณ 1 ชม.
เช้า ทานข้าวสวย แกงฮังเล ไส้อั่ว
กลางวัน ไก่นึ่ีงสองสามชิ้น ปอเปี๊ยะสด (แม่ทำ)
บ่าย ไอศกรีมนม (ของสวนจิตรลดา แม่บอก Richมาก ยังไงก็อ้วน - -")
เย็น ไม่ได้ทานข้าวค่ะ
ออกกำลังกายตอนเย็น แอโรบิก 20 นาที
ระบบขับถ่ายเริ่มดีขึ้นค่ะ เก้าหันมาใช้ไฟเบอร์ผงช่วย เพราะว่าทานพวกผักผลไม้น้อย กินก่อนทานข้าว ขับถ่ายดีขึ้นค่ะ
ส่วนน้ำหนัก ยังไม่ยอมลงมาเลข 4 ซะที แกว่งๆ อยู่แถว 50.5 เนี่ย นานแล้วนะ
| Create Date : 20 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 20 มิถุนายน 2554 15:06:28 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 479 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
สวัสดีค่ะ แวะมาเยี่ยมค่ะ
เป็นกำลังใจค่ะ
//thailandtravel.bloggang.com/
สถานที่ท่องเที่ยว จองโรงแรม