เดือนที่ 4 [Watch me shrink Project] วันที่ 12 สรุปผลสัปดาห์ที่ 2
สรุปผล โครงการ "ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู" สัปดา์ห์ที่ 2
น้ำหนักวันที่ 18 เม.ย.54 = ...50.9 kg น้ำหนักวันที่ 22 เม.ย.54 = ...49.3 kg น้ำหนักวันที่ 29 เม.ย. 54 =...49.1 kg ส่วนสัดร่างกายที่พัฒนา = หน้าอกหายไปอ่ะ T^T ส่วนสัดร่างกายที่ต้องปรับปรุง = ...พุงและสะโพก อุปสรรค 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา = ...กาแฟสด และขนมขบเคี้ยว กำลังใจ 1 สัปดาห์ที่ผานมา = ...อืมม์...นึกไม่ออกค่ะ สูตรลด/ควบคุม = .เลือกทาน..ออกกำลังกายบ้าง ล้างพิษด้วย วิธีออกกำลังกาย = แอโรบิก วิ่ง กระโดด
พรุ่งนี้ไปวิ่งตอนเช้าตามปกติค่ะ
Create Date : 29 เมษายน 2554 |
Last Update : 29 เมษายน 2554 19:57:04 น. |
|
7 comments
|
Counter : 616 Pageviews. |
|
|
|
สวัสดียามค่ำนะจ่ะ : D