Bloggang.com : kaoim : วันที่ 24 โครงการ ลด ละ เลิก

วันที่ 24 โครงการ ลด ละ เลิก

เมนูเช้า

ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ปลากระพงผัดคึ่นช่าย ผัดผักกะหล่ำ+กวางตุ้ง ต้มยำไ่ก่

สาย... ชาเขียวนม 1 แก้ว

กลางวัน ข้าวกล้องนิดนึง ผัดดอกไม้กวาดกับกุ้ง ส้มตำไทย

บ่าย -

เย็น บะหมี่หน้าไก่

ออกกำลังกาย ดัมเบล และบริหารเอว สะโพก ขา

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย : ปกติค่ะ

Create Date : 29 มกราคม 2554

Last Update : 29 มกราคม 2554 20:49:39 น.

1 comments

Counter : 530 Pageviews.

มาส่งกำลังใจให้พี่เก้านะคะ

ตามเวลาว่างน้อยลง แต่ยังลดต่อ ช่วงนี้อาจจะไม่คอ่ยได้อัพบลอก แต่จะยังคงมาส่งกำลังใจให้พี่เก้าได้เสมอค่ะพี่เก้า สุ้ๆๆๆ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:8:27:35 น.