https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
30 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
เดือนที่ 3 ลด ละ เลิก สิ้นเดือนอีกแว้ววว

สรุปผลงานลดเดือนที่ผ่านมาเป็นไปตาม stepค่ะ
น.น.ชั่งเมื่อวานนี้ 50 Kg.

ส่วนสูง 153 cm.
น.น. 50 kg
My BMI = 21.4
My TDEE = 1866
My BMR = 1222.4

เช้านี้ขึ้นไป 3 ขีด สืบเนื่องจากอากาศหนาวด้วย ทำให้คว้าขนมกินหมับๆ ระหว่างวันด้วยค่ะ

ช่วงต้นๆ เดือนมีนาคม มีงานเข้ามาทำให้น.น.ขึ้นพรวดๆ เลยค่ะ เกิดการสะสมขึ้น จากที่ตัวเองลดลงไปได้ต่ำกว่า 49 ก่อนหน้านั้น ขึ้นมาสูงสุดถึง 50.6 ในตอนเช้า

คุณสามีซื้อตาชั่งดิจิตอลอันใหม่มาด้วยค่ะ เลยต้องดูน้ำหนักกันใหม่
แล้วก็สั่งว่า ตื่นนอนหลังทำธุระ ชั่งน.น.ไว้ กินเสร็จ ชั่งน.น.ด้วย ดูสิว่า เรากินเพิ่มไปเท่าไหร่

มันจะลดได้เดือนละ 0.5 - 1 kg. ซึ่งก็โออยู่นะคะ ไม่รีบเร่งอะไร <--- อันนี้พูดให้กำลังใจตัวเองอย่างแรง.

เดือนเมษา อากาศน่าจะอุ่นขึ้น ลดกันใหม่ค่ะ
สู้ๆ



Create Date : 30 มีนาคม 2554
Last Update : 30 มีนาคม 2554 9:19:28 น. 8 comments
Counter : 503 Pageviews.

 
พี่เก้าน้ำหนักเกินไม่เยอะ ลงได้เดือนละ โล ถึอว่าเก่งมากๆ แล้วนะคะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:9:40:55 น.  

 
ว้าวๆๆๆๆ 50 แล้ว มาเป็นแรงใจให้พี่เก้านะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:9:55:56 น.  

 
เดือนนี้ของเอ๋ถือว่าล้มเหลวค่ะ ไม่ลดแถมยังเพิ่ม แต่เพราะมีเรื่องกินตลอด เดือนหน้านี้ (เม.ย.) เริ่มต้นใหม่ค่ะ เอาจริงตั้งแต่ต้นเดือน

สู้ๆ นะคะพี่เก้า


โดย: ญ. วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:10:05:35 น.  

 
สัปดาห์สุดท้ายว่าจะขอซัก 1 กิโล
ทนอากาศเย็นๆๆตอนเช้าไม่ไหว นอนอุตุใต้ผ้าห่ม
ไม่ได้ออกกำลังตอนเช้าเลย น้ำหนักเด้งไปเด้งมา
กะว่าเดือนเมษา จะขอแก้ตัวใหม่ สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:10:49:38 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะพี่เก้า
ตอนนี้ก็ยังลังเลใจอยู่ค่ะ
ว่าจะมีคนเดียวหรือว่าปล่อยให้มีอีกคน
ยังสับสนอยู่ ลึก ๆ ก็อยากมี แต่ขี้เกียจมานั่งเลี้ยงลูกเล็ก ๆ ตอนนี้อ่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:11:23:02 น.  

 
สวัสดีจ๊ะน้องเก้า เครื่องชั่งน้ำหนักบ้านพี่แทบจะพังคาเท้าพี่แล้ว ซื้อมาใหม่เป็นดิจิตอล พอเดินผ่านมาก็ชั่งที เดินผ่านไปก็ชั่งที เราเหมือนคนบ้าจัง


โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:13:36:21 น.  

 
แวะเข้ามาหาพี่เก้าอีกรอบ
ไม่ใช่น้ำหนักนะคะที่ใกล้เคียงกัน
ส่วนสูงก็เหมือนกันอ่ะ
หญิงกัลสูงประมาณ 154 ค่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:20:23:12 น.  

 
โอ้โห..คุณสามีให้กำลังใจดีขนาดนี้เลยเหรอคะพี่เก้า
เป็นสามีที่น่ารักจริงๆเลยค่ะ..
ออกกำลังทุกวันเดี๋ยวก็ผลาญไปเองแหล่ะนะคะ..
สู้ๆค่ะ..


โดย: araya.m วันที่: 31 มีนาคม 2554 เวลา:10:08:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]








Friends' blogs
[Add kaoim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.