https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
เดือนที่ 3 วันที่ 3 ลด ละ เลิก ถ้ามันกระเถิบลงเรื่อยๆ ก็โอ..นะ

หวัดดีตอนสายจ้า

เมื่อวานนี้น.น. 49.8
เช้านี้ ชั่งโดยยังไม่ได้ทำธุระ 49.5

ผลงานครั้งนี้ขอมอบให้แด่นายหลาน คลับลดความอ้วน เจ้าของสูตรการออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดด 555.

เมนูเมื่อวานค่ะ วันนี้เก้าจะลงแคลให้ดูกันค่ะ

เช้า ข้าวสีนิล ค่อนทัพพี (70 แคล)
น้ำพริกปลาร้า ผักต้ม ผักสด ( 55 แคล)
หมูทอด (245 แคล)

กาแฟ 3 in 1 (90 แคล)

กลางวัน สลัดผักไก่ฉีก น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น ( 80 แคล)
ขนมโยฟรุ๊ต 1 อัน (40 แคล)
บ่ายๆ โยเกิร์ต 0% (70 แคล)

เย็น ทาร์ตไข่ (400 แคลโดยประมาณ)
อย่าเผลอไปทานเยอะนะคะ ตัวนี้อันตราย!!!

รวมเมื่อวาน 1050 แคล

ออกกำลังกาย.. กระโดดเชือก..เอาจนเหนื่อยหอบ

สำหรับคนที่สนใจเชือกกระโดด ลองเข้าไปดูใน //classified.sanook.com/item/7621271 นี้ค่ะ





Create Date : 04 มีนาคม 2554
Last Update : 4 มีนาคม 2554 11:49:55 น. 8 comments
Counter : 680 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะพี่เก้า

อันตรายจริงๆ สำหรับทาร์ตไข่ค่ะ แต่เวลากินมันก็เพลินนะ เกือบเบรคไม่อยู่หลายครั้ง แต่ถ้าได้ออกกำลังกายก็โอเคอยู่ นานๆ ทานทีนะคะ ถ้าบ่อยสงสัยจะไม่ไหว สู้ๆ ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:11:23:55 น.  

 
ขนาดกินทาร์ตไข่ ยังเอาอยู่เลยน่ะค่ะ
น้ำหนักยังหายไป 5 ขีด
กระโดดเชือกของเค้าดีจริงๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:11:31:17 น.  

 
เชือกกระโดดน่าสนใจจริงๆ ค่ะพี่เก้า แต่เว็ปที่พี่เก้าให้ไว้มันเข้าไปดูไม่ได้แล้วอ่ะค่ะ มีวิธีติดต่อวิธีอื่นมั๊ยคะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:11:33:10 น.  

 
ู^
^
พี่ตอบไว้ที่บล็อคของยุ้ยแล้วค่ะ


โดย: kaoim วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:11:50:37 น.  

 
อยากจะสัมผัส เลข 49 -50 บ้างจัง ไม่ใช่อายุนะพี่เก้า ขอเป็น นน. น้ำหนัก เลข งามๆ เชือกซื้อมาแต่ไม่ได้ โดดไม่ไหว 555555 แต่จะพยายาม


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:11:57:52 น.  

 
พี่เก้าวันนี้น้ำหนักหญิงกัลลดไปอีก 2 ขีดแล้วล่ะ
เข้ามาข่มขู่คู่ต่อสู้


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:13:09:10 น.  

 
ขอบคุณจ้าที่แนะนำ


พี่เป็นที่ริมฝีปากอ่ะ รอให้มันหายเอง ไม่ทำไรเลยแม้แต่อมน้ำเกลือ สมน้ำหน้าเนอะ ขี้เกียจได้โล่ห์อีก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 4 มีนาคม 2554 เวลา:14:20:17 น.  

 
คุณเก้าขาคิดถึงนะคะ สบายดีหรือปล่าวเอ่ย


โดย: benyapa IP: 75.141.112.10 วันที่: 6 มีนาคม 2554 เวลา:9:50:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]








Friends' blogs
[Add kaoim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.