เดือนที่ 3 วันที่ 8 ลด ละ เลิก detox ค่ะ เช้านี้หลังจากทำการ detox ด้วยชา Nature T น.น.ก็ลงเลยค่ะ น.น. เมื่อวาน 49.5 กก. เช้าวันนี้ 48.9 กก. เผอิญว่าได้เจอกับคุณนายภรรยาของเจ้าของบริษัท ซึ่ีงจะขาย Nature T ให้ซื้อสบายๆ แทนที่เก้าจะต้องไปซื้อที่บองมาเช่ เก้าไม่ได้ดีท๊อกซ์มานานเลยเอาซะหน่อย ละมานาน มาดูเมนูเมื่อวานค่ะ เช้า ข้าวสีนิล (100 แคล) ปลาทู 1/2 ตัว (90 แคล) น้ำพริกกะปิ 1 ช้อน + น้ำพริกปลาแห้ง 2 ช้อน (70 แคล) ผักต้ม (40 แคล) สายๆ ชาเขียวนม (210 แคล) <---- น่าจะลดลงกว่า 210 เพราะบอกแม่ค้าลดปริมาณนมข้นลงกว่าเดิม กลางวัน ขนมจีนน้ำพริก (450 แคล) เย็น ดูดกาแฟดิโอโร่ไปสองสามจ๊วบ ไม่ทราบปริมาณแคล ออกกำลังกาย กระโดดเชือก ไม่ผ่านไม่เลิก ฮึดมาก ก่อนนอน ดื่มชา Nature T หนึ่งถ้วย   Create Date : 09 มีนาคม 2554 9 comments Last Update : 9 มีนาคม 2554 11:35:43 น. Counter : 656 Pageviews. Share Tweet

detox จริงอะไรจริง ลงไปเยอะเลยค่ะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 9 มีนาคม 2554 12:44:34 น.

ลงไป 6 ขีดเลยน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 9 มีนาคม 2554 13:28:15 น.

ดีท๊อกยังไงเหรอค่ะ สนใจจัง   โดย: มามี๊ของชิโร่ 9 มีนาคม 2554 13:56:18 น.

พี่เก้าลงไปเยอะเลยค่ะ ดีใจแทนเลย สู้ๆ... พี่เก้าโดดเชือกยากมั๊ยเอ่ย กลัวซื้อแล้วโดดไม่ได้ เนี่ยยุ้ยเมล์ไปคุยกะเค้ามาแล้วแต่ยังไม่ได้สั่งซื้อ เพราะคุณซะมีเบรคว่าจะโดดได้เหรอ มันเหนื่อยมากนะ พี่เก้าแชร์หน่อยนะคะว่ากว่าจะโดดได้คล่องนี่มันยากมั๊ยเอ่ย......   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 9 มีนาคม 2554 14:54:53 น.

พี่เก้าน้ำหนัก 48.9 แล้วเหรอ ห่างกะหญิงกัลแค่ 1 ขีดเองอ่ะ ไม่ได้การแล้ว หญิงกัลต้องรีบๆๆๆแล้วล่ะ พี่เก้าจะแซงหน้าหญิงกัลแล้วววววว   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 9 มีนาคม 2554 18:22:49 น.

ลงเยอะเหมือนกันนะค่ะ   โดย: Don't say Can't 9 มีนาคม 2554 23:24:37 น.

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลเรื่องการดีท๊อก จะลองดูเหมือนกันเพราะแบบสวนไม่ไหว ใจไม่ถึงค่ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 10 มีนาคม 2554 9:20:09 น.

ซื้อชุดดีท็อกซ์ที่บองมาเช่ร้านไหนหรอคะ พอดีบ้านอยู่แถวนั้น อิอิ สนใจๆๆๆ   โดย: Kristina 10 มีนาคม 2554 9:26:44 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ หนอนจะพยายาม สู้ๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 10 มีนาคม 2554 9:31:35 น.