เดือนที่ 3 วันที่ 1 ลด ละ เลิก เริ่มต้นกันใหม่
เป้าหมายเดือนนี้ที่ 48 กก. เป้าหมายใหญ่ 45 กก.
หลังจากกลับมาจากอุดรเมื่อจันทร์เช้าตรู่ ก็กินแบบพอดี พอสมควร แคลเยอะบ้างเป็นบางวัน
เมื่อเช้านี้ชั่งน.น.อีกครั้ง ตอนนี้อยู่ที่ 50 กก. ค่ะ ลดมาจากเมื่อวานตั้ง 5 ขีด เฮ้อ..
เขียนไดอารี่เนี่ย นั่งมองถ้วยชาเขียวนมนะเนี่ย 555 ก็มันของโปรดอ่ะ เลยต้องเฉลี่ยๆ ไปกับอาหารมื้ออื่น มื้ออื่นอย่ากินแคลสูงนะ เพราะฉันอดไว้สำหรับชาเขียวนมโดยเฉพาะ หุ หุ
เมื่อวานทานอะไรกันบ้าง
เช้า ข้าวสีนิล (งอกด้วย) 1/2 ทัพ (มีตำราในหนังสือชีวจิตบอกว่า ข้าวสีนิล อุดมไปด้วยวิตะมิน มากกก มากว่า ข้าวกล้องปกติทั่วไปซะอีก ยังไงมีโอกาสหามาทานกันนะคะ สีก็สวยด้วยค่ะ) ไก่ทอดชิ้นเล็ก 1 ชิ้น , ไข่ดาว 1 ฟอง ครัวซอง 1 อัน
สายๆ กาแฟ 3 in 1 1 ถ้วย
กลางวัน ข้าวไข่เจียว
บ่าย จิบน้ำหวานไปนิดๆ พอชุ่มคอ
เย็น ไส้กรอกอีสาน 3 ลูก
ออกกำลังกาย กระโดดเชือก และวิดพื้นค่ะ
ตอนนี้หัดกระโดดเชือกอยู่ คุณสามีบอกว่า ตอนนี้ให้โดด 50 ที โดยที่เชือกไม่ติดเท้า ถ้าติดให้นับใหม่ เมื่อวานล่อไปหลายยก.. ถ้าผ่านได้ก็ให้นับ 100 ...โอย..ดิฉัน!!
แต่คุณสามีบอกว่า สมัยเรียนมัธยม ครูให้สอบ 300 ทีให้เชือกไม่ติดเท้า นั่นคือเป้าหมายที่ตั้งกันไว้ค่ะ 300 ทีเหรอ...วู้ๆ เรื่องยากเนอะ
มาดูสาวคนสวย กระโดดเชือกดีกว่า เผื่อๆ ว่าจะมีแรงกระตุ้น อิอิ
Create Date : 02 มีนาคม 2554 |
Last Update : 2 มีนาคม 2554 9:43:47 น. |
|
9 comments
|
Counter : 570 Pageviews. |
|
|
|