วันนี้เริ่มทำงานตามปกติแล้วค่ะ อาการป่วยก็ดีขึ้นหล่ะ เหลือแค่ไอนิดหน่อย อ่อนเพีลยไม่มีหล่ะ เมื่อวานยังได้เล่นแบดด้วย
ช่วงนี้อยากเข้านอนเร็วๆ เพราะนอนน้อยลดน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย วันไหนมีงานสาย ได้นอนเยอะ น้ำหนักลดได้ดีมากเลย เอาหล่ะ วันนี้ต้องนอน 5 ทุ่มให้ได้
เช้า... ไข่ดาว 2 โฮลวีท เนยบางๆ 2 ฝรั่ง 1/2 ลูก
สาย... นม 1 ปูอัด 10 ชิ้นจิ้มวาซาบิ
เที่ยง... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ไข่พะโล้ 2 แอปเปิ้ล 1
ว่าง... ขนมจีบ 5 ลูก ส้ม 1
เย็น... ไก่ย่าง 1 โยเกริต์
กิจกรรม โยคะ
อุปสรรคของวัน
ก็คงเป็นช่วงบ่าย เพราะต้องไปทองหล่อ มีแต่ของกิน ขอให้เผ่นได้เหมือนกันวันก่อน แล้วก็ช่วงเย็น เพราะวันนี้ไม่ได้เล่นแบด ไม่รู้คุณแฟนจะชวนดูหนังหรือเปล่า หรือไม่ก็ชวนทานข้าวเย็น นอกบ้าน กัวจังวุ้ย
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
หายป่วยไวๆนะคะ