วันนี้ มึนๆ งงๆๆ ไม่เป็นไปตามแผนฮ้าา
5.00
บะหมี่แห้ง 2
ขนม 1 ชิ้น
9.00
กาแฟลาเต้ น้ำตาลเทียม 1
10.00
คอตเตสชีส 1 ถ้วย
กาแฟลดน้ำหนัก (เพื่อนผสมให้ดื่ม)
14.00
อินทผาลัม 2 เม็ด
16.00 หิวมาก
ลาโล่น่าพริก 5 แผ่น
ไส้กรอก 1 ท่อน
นมจืด 1 แก้ว
แอปเปิ้ล 1
17.00
ขนม 1 ชิ้น
ชินมัย 1 ห่อ 2 แผ่น
โยเกริต์ฺ 1
เนยถั่ว 1 ชต.
กิจกรรม โยคะ 1 รอบ เล่นแบด 2 ชม.
อุปสรรคของวัน
ก็มันเริ่มไม่มั่นใจวิธีการทานแบบนี้นะคะ เนื่องจากกัวว่าตอนเย็นที่จะอดมันจะหิวมาก ก็ทานเยอะ มื้อเช้าทานเยอะ เพราะอดมาท้างคืน พอสายๆ ก็ไม่หิว อะค่ะ
หิวอีกทีก็เลยเวลาแล้ว กิจกรรมช่วงเย็นก็เยอะ มันไม่พอดีซะเลย
แอบคิดว่าถ้าทานพอดีๆ สบายๆๆ ครบ ก็น่าจะดีก่า วันนี้มันก็รวนซะง้าน แล้ววันนี้ไปทำผมด้วยค่ะ ตั้งแต่สายๆ กว่าจะเสร็จก็บ่าย มันนั่งเฉยๆ นะ อดไม่ไหวเลย
ทำโน่นทำนี่ซะดีก่า มันก็เพลินๆๆ นะ ลืมๆๆ ไป
กลับมานึกอีกที่ ก็ที่ต้องใช้วิธีนี้เพราะว่า เวลาทานจะไม่ค่อยทานพอดี ยิ่งทานมื้อเล็กๆ มันไม่ค่อยเล็กนะสิ ทานในเวลา กลับทำได้ดีก่า เข้ากับตัวเองมากๆ
คงเพราะน้ำหนักมันไม่ค่อยลงหรือเปล่าน๊า มันก็เกิดภาระแปรปร่วนในใจ
วันนี้เซอีกแล้วค่ะ ยิ่งมีป้าแดงแบบนี้ หิวดีจิง อะ ไม่เป็นไร สู้ๆๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
สู้ สู้ค่ะ