นั่นๆๆ มาหัวค่ำได้นะวันนี้ ก็เพราะว่าไม่ได้ตีแบดนั่นเองง เริ่มเลยดีก่า
เช้า.... ไข่ดาว 2 โฮลวีทปิ้ง 3 ส้ม 1
ว่างเช้า.... ตับไก่ปิ้ง 2 ไม้ ส้ม 1
เที่ยง.... เกี้ยวแห้ง เพิ่มผัก 1
ว่างบ่าย... น้ำข้าวกล้อง 1 ถั่วอัลมอนด์ 8 เม็ด นม 1
เย็น.... ข้าวกล้อง 2 ช้อน ต้มปลาตะเพียน 4 คำ ไข่ในพะโล้ ลูกครึ่ง เต้าหู้ในพะโล้ 2 ชิ้น ปอเปี๊ยะทอด 2 ชิ้น มะระยัดไส้ 1 ชิ้น แกงส้ม 3 คำ
แก้วมังกร 1/2 ลูก
ว่างค่ำ ... ขนมจีบ 5 ลูก นม 1 ฝรั่ง 1/2 ลูก เค้ก 1 ชิ้น
กิจกรรม โยคะ
อุปสรรคของวัน
วันนี้ต้องอยู่นอกบ้านท้างวัน แถมว่าเวลางานมันป่วนไปหมด ทำให้ควบคุมการกินไม่สมบูรณ์เลย นอกบ้านท้างวันแบบนี้ ทำให้เพลียมากเลย นอนน้อยหลายวันหล่ะ (นั่น โทษเข้าไป) หลุก เค้กไปชิ้นเลยยย
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
