No more Diet

ก็ไม่มีเน็ตใช้หลายวันไม่ได้เขียนไดอารี่ กินกินไปเรื่อย วันมีสบโอกาสได้เล่นเน็ตนอกสถาน ขอเขียนฝากกันลืมสักนิดส์

5.30

ไข่ดาว 2
โฮลวีทเนยบางๆ 2
ส้มโอ 4 กลีบ


9.00

ขนมจีบ 8 ลูก
แตงโม 1 ซีก

12.00

ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ไข่ชะอม 1 ทัพพี ปีกไก่ย่าง 1 ชิ้น อกไก่ย่าง 1/2 ชิ้น
แตงกวา 2 ลูก
ส้ม 1 ลูก ส้มโอ 1 กลีบ

15.30

ข้าวกล้อง 2 ช้อน
ต้มจืดหน่อไม้ กระดูกหมู
แตงกวา 1 ลูก
ไข่เจียวแหนม 2 ทัพพี
เต้าหู้ 2 ชิ้นคำ
สละ 5 เม็ด
น้ำสละ 1 แก้ว

20.00

โยเกริต์ 1

กิจกรรม โยคะ เล่นแบด

อุปสรรคของวัน

ก็มื้อบ่ายนั่นละม้าง นั่งทานกะพี่ๆๆ หลายเมนู แต่ก็อย่างละนิดหน่อย เน้นโปรตีนซะมากกว่า ตอนนี้ พยายามทานทุก 4 ชม. ไม่อยากอด อีกต่อไป

Create Date : 02 กันยายน 2553 Last Update : 3 กันยายน 2553 15:16:34 น. Counter : 462 Pageviews.		1 comments
Share Tweet