No more Diet # 30

และแล้วก็ป่วยจนได้ เมื่อวานจะไม่เล่นแบดคุณแฟนก็บอกให้ไปเป็นเพืีอน ท้างๆที่ตอนนั้นอยากนอนมากเลย ขณะเล่นขาอ่อนมากเลย ก็อดทนจนกลับไม่ไหวทานยานอน เช้านี้ก็เป็นไปตามคาด ลางานซะงั้น

วันนี้นอนท้างวันตื่นมาก็กินเที่ยงทานยา มาอัพไดอารี่ เดี๋ยวไปนอนต่อน๊าคร้า

เช้า .. ไข่ดาว 2 โฮลวีทปิ้ง 2 เนยบางๆ กล้วยหอม กับ ชีส 2 ใบ

เที่ยง.. โจ๊กเพิ่มไข่ 1 กะปลาสลิดขนาดเล็ก 1 ตัว ขนมไส้ลูกเกด 5 คำ ส้ม 1
นมอุ่น 1

เย็น... หมูในพะโล้ 1 ฝ่ามือ ส้ม 1

ค่ำ... นมอุ่น 1

กิจกรรม โยคะ

อุปสรรค

มันเมื่อยอยากทานให้มีแรง รำคาญตัวเอง ยกแขนยังไม่ไหวเลย อยากนอน ไม่อยากทำงาน กินกะนอน แล้วจะผอมไม๊เนี่ย

Create Date : 27 กันยายน 2553 Last Update : 27 กันยายน 2553 13:20:33 น. Counter : 385 Pageviews.		1 comments
Share Tweet