No more Diet # 29

วันนี้ครบ 4 ทิดแล้วที่ no more diet ฮ่าๆๆ โดนแซวมาท้างเดือนว่าอ้วนๆๆๆขึ้น แต่ก็อดทนนะ อยากเห็นผลลัพท์เหมือนกัน

ก่อน ลดน้ำหนักด้วยวิธี ลดมื้อเย็น หรืออดเลย เน้นทานผลไม้ และผัก ก่อนนั้นอีกใช้วิธี F5 ด้วยซ้ำ เห่อๆๆ ลดได้ใจมาก ติดที่ 72 เหลือ 63 กิโล แหล่มมั๊ยหล่ะ


กลับใจ.. ทานครบมื้อ ..น้ำหนักก็เด้งขึ้นแบบขาดใจไปเลย เอิ๊อกก ภายใน 2 ปี ได้ 5 โล แม่เจ้า....


ก็กล้บมาอด มางด เย็นกันอีก ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง ก็ ยุบหน่อ พองหน่อ ไปเรื่อย กำจิงๆๆ

"ยิ่งอด ยิ่งอ้วน" จิงๆๆ
ระบบเผาพลาญมันเจ็งแล้วอะดิ แถมแก่ขึ้นอีก บวกกันเข้าไป

ล่าสุดก็ no more diet เลิกอดหล่ะ ทานกระตุ้นระบบเผาพลาญกันซะเลย ทานมื้อน้อย ทุก 4 ชม. เน้น โปรตีน

ชั่งทุกวันแหล่ะ น้ำหนักมันก็ขึ้นทุกวัน ก็ไม่เคยกินมากมื้อขนาดนี้ เตาเผาก็พัง จะไม่ให้ขึ้นได้ไง ไปไหนไม่กล้ามองตาใครแล้ว กัวเขาทักว่าอ้วน

ถึงน้ำหนักจะขึ้นแต่ก็พอใจนะ ทิดแรกขึ้นมาก 1 โล ทิดสอง ขึ้น ครึ่งโล ทิดสามขึ้นมา 4 ขีด ทิดนี้น้ำหนักลด 2 ขีด เตาเผาเริ่มทำงานหล่ะ ดีใจจัง

จะดีใจทำมัยเนี่ย
อ้วนขึ้นนะเฟ้ยย


ไม่สิ ... มันมีเป้าหมาย ... ลองดูนะ .. ทานอิ่ม ไม่อด ทานครบทุกมื้อ ออกกำลังกายทุกวัน จิตใจก็ดี ไม่ต้องทนหิว เตาเผามันจะเวิค์กไม๊ น้ำหนักในทิดหลังๆๆ ก็เป็นกำลังใจเหมือนกันนะ เพราะทานเท่าเดิม แถมไม่เคร่งเท่าทิดแรก น้ำหนักก็ขึ้นในทิศทางลง แถมเช้านี้ลดได้อีก 2 ขีด มีความหวังหล่ะ... เราาาา


สาย.. ไข่ดาว 2 โฮลวีทเนยบาง 2 กล้วยหอม + ชีส 2 ใบ

บ่าย... ไข่พะโล้ 1 หมูในพะโล้ 1/2 ฝ่ามือ หน่อไม้และเนื้อไก่ในแกงไม่มาก ข้าวกล้องครึ่งทัพพี แิอปเปิ้ล 1

เย็น.. เกาเหลาเป็ด 1 ส้ม 1

ค่ำ.. โยเกริต์ 1

กิจกรรม โยคะ

อุปสรรค

มื้อเย็นต้องทานนอกบ้าน ถ้าไม่ผิดแผน ต้องเป็นก๋วยเป็ด สาธุ

Create Date : 26 กันยายน 2553 Last Update : 26 กันยายน 2553 11:23:16 น. Counter : 396 Pageviews.		2 comments
Share Tweet